2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Avokadot janë të pasura me acide mono të pangopura, të cilat ju ndihmojnë të luftoni yndyrën në bust, e cila nga ana tjetër krijon një rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare.
Për më tepër, avokadot kanë shumë kalium, magnez, acid folik, proteina, vitamina B6, K dhe E. Sasia e rekomanduar nuk është më shumë se gjysma e avokados në ditë.
Ndryshe nga pemët dhe perimet e tjera, avokadot duhet të kenë një pamje më të shëmtuar dhe të ndenjur, për të thënë se janë vërtet të mira.
Frutat e këndshëm, të fortë, të fortë dhe të gjelbër janë të papjekur dhe nuk ka asnjë kuptim në blerjen e tyre.
Avokado duhet të jetë me presion të butë në dritë dhe me ngjyrë të errët.
Ekziston edhe një hile tjetër. Thjesht shikoni kërcellin e frutave - duhet të jetë i thatë dhe kur ta hiqni, pjesa e poshtme nën të duhet të jetë më e ndritshme dhe e freskët. Nëse ka ngjyrë kafe dhe përgjithësisht ka ngjyrë të errët, atëherë ky frut ka qëndruar më gjatë sesa është e nevojshme dhe nuk ju nevojitet.
Si të ruani avokadot?
Lëreni avokadon e fortë të piqet në temperaturën e dhomës, atëherë mund ta ruani deri në 1 javë në frigorifer. Nëse fruti është shumë i fortë, lëreni të piqet për disa ditë.
Temperatura optimale e ruajtjes është rreth 10 gradë. Pasi të pritet, avokado bëhet e zezë shpejt. Nëse dëshironi ta mbani, spërkatni sipërfaqen e tij me lëng limoni, mbylleni fort dhe vendoseni në frigorifer.
Recommended:
Të Gjithë Kanë Një Problem Të Tillë! Shëroni Atë Dhe Do Të Rilindni
Skorja e zorrës së trashë është shkaku i kaq shumë sëmundjeve. Për shkak të çrregullimeve të tretjes në trup, humbja e aktivitetit jetësor vonohet, dhe kjo, nga ana tjetër, çon në dehje. Shllaku është një gjendje në të cilën thithja e dobët e lëndëve ushqyese depozitohet në hapësirën perianale të rektumit dhe mbetet aty për një kohë të gjatë, duke shkaktuar kalbëzim dhe fermentim.
Ushqimi I Mirë është Një Humor I Mirë
Ushqimi nuk është vetëm për të mbushur stomakun ose për të kënaqur urinë. Ushqimi do të thotë më shumë se kaq. Pas një dite të ngarkuar dhe të tensionuar, gjendja jonë shpirtërore mund të rritet vetëm nga aroma e një darke të shijshme. Padyshim që ushqimi ndikon në humorin.
Një Përzierje Tortash Në Një Kavanoz? Një Zgjidhje E Zgjuar Dhe E Shijshme
Kur dëgjojmë për kavanoza, mendimi ynë i parë është për ushqimin e dimrit, produkte që janë gjysëm të gatshme, të korrur për një periudhë të caktuar kohe dhe të përdorura më vonë. Megjithatë, këtu nuk do të flasim për turshi, por për diçka shumë të ndryshme, të këndshme dhe aromatik - kavanoza me përzierje ëmbëlsirash .
Si Të Bëni Një Shportë Me Pjepër Dhe Për çfarë Ta Përdorni Atë?
Pjeprat janë një nga frutat më lëng dhe janë të përshtatshëm për përgatitjen e një shumëllojshmërie të sallatave, ëmbëlsirave, pijeve me fruta dhe madje edhe supave dhe pjatave kryesore. Pjeprat mund të përdoren gjithashtu për të bërë shumë kafshime për t'u shërbyer në ahengje për fëmijë ose si një meze në raste festive.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
