2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Leptin është një hormon peptidik që luan një rol shumë të rëndësishëm në rregullimin e marrjes dhe shpenzimit të energjisë në trupin e njeriut. Ndikon në oreks dhe metabolizëm. Emri i tij nga greqishtja e lashtë do të thotë "i dobët" dhe kjo nuk është rastësi, sepse ky hormon jo vetëm që zvogëlon oreksin, por gjithashtu na bën më aktivë në mënyrë që të djegim më shumë energji.
Zbulimi i leptinës në 1994 ishte falë një studimi nga studiuesit mbi shkaqet e mbipeshes ekstreme në një lloj të caktuar miu. Studiuesit arritën në përfundimin se ata kishin një mutacion në gjenin përgjegjës për sintezën e leptinës.
Si leptina shtyp oreksin fort, mungesa e tij tek minjtë e mutuar i çoi ata drejt ngrënies së pakontrolluar, gjë që shkaktoi edhe mbipesha.
Gjeni i leptinës quhet ndryshe gjen i dhjamosur dhe ndodhet në kromozomin shtatë. Pjesa kryesore e leptinës që qarkullon në trupin e njeriut prodhohet nga indi dhjamor dhe vetëm sasi minimale sekretohen nga qelizat epiteliale të stomakut dhe placentës.
Pasi në gjak, leptina transportohet në hipotalamus në tru, ku stimulon qendrën e ngopjes dhe kënaqësisë. Sasia e leptinës në trup rritet me rritjen e dhjamit në trup.
Përfitimet e leptinës
Funksioni i parë dhe më i rëndësishëm i leptina është se shtyp dëshirën për të konsumuar ushqim, gjë që e bën atë një ndihmës të shkëlqyeshëm në luftën kundër mbipeshes.
Leptina stimulon sekretimin e një numri të hormoneve prodhuese dhe hipofizës të tjera. Ai rrit temperaturën e trupit në mënyrë që të harxhohet më shumë energji.
Leptin kundërvepron dy stimulues dietikë dhe në të njëjtën kohë rrit efektet e një hormoni tjetër që shtyp oreksin - alfa MSH.
Përveç efektit të saj në kontrollin e peshës, leptina ka një efekt të dobishëm në një numër faktorësh të tjerë të lidhur me shëndetin që përcaktohen nga rritja e moshës.
Me rëndësi të madhe është efekti i këtij hormoni në shëndetin kardiovaskular. Zemra ka receptorë për leptinatë cilat ndikojnë në funksionimin e duhur të tij. Problemet me funksionin e leptinës janë një faktor rreziku për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, depozitimin e skorjeve në arterie dhe aterosklerozën.
Ndër të tjera, leptina ka një rol në funksionimin e duhur të trombociteve dhe mpiksjen e gjakut. Njerëzit me rezistencë ndaj leptinës kanë më shumë gjasa të pësojnë një goditje në tru sepse funksioni i dëmtuar i leptinës rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut.
Për shkak se leptina ndikon në funksionin e insulinës, problemet me të mund të çojnë në rezistencë ndaj insulinës dhe diabetin e tipit 2.
Si leptina ka kaq shumë funksione të ndryshme, kohët e fundit ka pasur një interes të shtuar midis profesionistëve dhe konsumatorëve për të gjetur mënyra për të përmirësuar funksionin e leptinës dhe për të zvogëluar rezistencën ndaj leptinës.
Këto përfshijnë zgjidhje dietike të bazuara në dieta specifike që synojnë funksionin specifik të leptinës; ndryshimet e stilit të jetës, të cilat shprehen në praktikën e stërvitjes dhe uljes së ulur.
Rezistenca ndaj leptinës
Shumë njerëz vuajnë nga problemi i rezistencës ndaj leptinës. Ata janë mjaft mbipeshë për të pasur nivele të larta leptina në trupin tuaj, por në të njëjtën kohë janë rezistente ndaj efektit të saj.
Shkaku kryesor i rezistencës ndaj leptinës është niveli i lartë i inflamacionit, i cili lidhet kryesisht me shtimin e peshës.
Njerëzit me rezistencë ndaj leptinës kanë simptomat e një personi të uritur vazhdimisht. Kështu, mungesa e funksionalitetit të leptinës shkakton oreks të shtuar dhe uri të rëndë, metabolizëm të ngadaltë dhe nivele të larta glukoze.
