2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gazetarët dhe mësuesit pinë më shumë kafe, sipas një studimi të ri. Dashamirët e kafeinës janë gjithashtu hidraulikë, oficerë policie dhe tregtarë, dhe sipas rezultateve, njerëzit me këto pak profesione pinë katër ose edhe më shumë filxhanë kafe në ditë.
Lista vazhdon me punonjësit e mjekësisë, bosët e ndërmarrjeve të ndryshme, punonjësit në teleshop - rezulton se ata pinë 3 gota në ditë, katër më së shumti. Punonjësit në dyqane dhe specialistët e IT nuk janë aq të varur nga pijet me kafeinë - doza e tyre për ditën është midis dy dhe tre filxhanë kafe.
Me një ose dy gota në ditë dhe të fundit në këtë renditje regjistrohen shoferët. Ekspertët që kryen sondazhin anketuan rreth 10,000 njerëz, me 85 nga 100 pjesëmarrës që thanë se pinin të paktën tre filxhanë kafe në ditë.
70 përqind e të anketuarve u përgjigjën se ndihen të paaftë për të punuar nëse nuk pinë racionin e tyre të përditshëm të pijeve me kafeinë. 71 për qind thonë se pinë kafe vetëm për shkak të kafeinës, jo për shkak të aromës ose shijes së këndshme të pijeve.
Sipas ekspertëve, katër filxhanë kafe janë shumë për një ditë dhe presioni i gjakut mund të rritet. Përveç kësaj, shumë kafeinë në ditë mund të shkaktojë dehidrim, veçanërisht nëse pija aromatike është burimi i vetëm i lëngjeve për trupin. Sigurisht, kafeja gjithashtu ka përfitimet e saj për trupin e njeriut - duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit dhe më shumë.
Ka alternativa ndaj pijeve me kafeinë - kafeja mund të zëvendësohet me çaj jeshil ose të zi. Shija është padyshim e ndryshme, por efekti përfundimtar është i njëjtë. Nëse jeni ndër njerëzit që pinë kaq shumë kafe çdo ditë, përpiquni të ndryshoni dietën tuaj duke pirë çaj jeshil.
Kjo do t’ju ndihmojë të zgjoheni dhe të ndjeheni vërtet të ngopur gjatë gjithë ditës, dhe nga ana tjetër, nuk ka efekte anësore të kafeinës. Sipas një studimi të fundit, pirja e një filxhani çaji çdo ditë do të zvogëlojë rrezikun e vdekjes së parakohshme me 25 deri në 100.
Recommended:
Të Varur Nga Djathi? Ja Se Si Ta Trajtoni Atë
Duket vërtet e çuditshme dhe absurde, por është një fakt. Djathi është një produkt që kur e konsumoni, dëshironi gjithmonë e më shumë. Djathi mund të hahet me çdo gjë dhe të vihet në shumë gjëra. Për shembull, çfarë është pica pa djathë?
Test I Shpejtë: A Jeni I Varur Nga Ushqimi?
Me ndihmën e këtij testi të shpejtë mund të zbuloni nëse jeni vërtet të varur nga ushqimi ose mund të hiqni dorë lehtësisht nga pasioni juaj për të ngrënë. Përgjigjuni pyetjeve me Po ose Jo dhe më pas llogaritni vetë rezultatet e testit.
Nutricionistët: Ne Mund Të Jemi Të Varur Nga E-të
E 621 ose glutamate monosodium është një përmirësues i aromës që shkencëtarët e përcaktojnë si të dëmshëm dhe varës. Në fakt, nuk është vetëm kjo aromë që përcaktohet si e dëmshme - shumë nga E-të mund të kenë një efekt të kundërt në trupin e njeriut.
Alkooli Dhe Kafeina Janë Armiq Të Vitaminave
Alkooli dhe kafeina janë armiq të vitaminave në trupin tonë. Kafeina është antivitamina që njerëzit abuzojnë më shpesh. Ndërhyn në përthithjen e vitaminave B dhe C. Prandaj, është mirë të pini kafe ose çaj një orë e gjysmë pasi të keni ngrënë.
Kafeina Në çaj Dhe Kafeina Në Kafe
Ashtë një fakt i njohur që konsumimi i çajit dhe kafesë ka një efekt gjallërues si në përqendrim ashtu edhe në aktivitetin fizik. Sidoqoftë, ka dallime të mëdha midis mënyrës se si zhvillohet procesi gjallërues i çajit dhe kafesë. Shihni kush janë ata.
