Bollëk Gjithë Përfshirëse: Si Të Mbash Një Formë Të Mirë?

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Gjithpërfshirëse. Zonja të dobëta dhe të hollë për të menduar për të, ka gjithçka atje dhe në sasi të mëdha. Nga ana tjetër, nuk është logjike të punosh gjatë gjithë vitit në palestër për një bark të sheshtë dhe pikërisht kur duhet të shfaqesh, baza e përfshirë në çmim për të prishur shikimin tuaj. Si mund të mos lejojmë që kjo të ndodhë, edhe pse jemi të tunduar të hamë gjithçka?

Ditët e para janë të vështira, prandaj vlerësoni sa ditë keni dhe e dini që ushqimi përsëritet, edhe nëse sot nuk keni arritur të merrni disa nga qoftet joshëse, për disa ditë do të keni sërish mundësinë.

Në shtëpi është e vështirë ta teproj, menuja jonë nuk është gjithmonë me katër kurse, dhe këtu, përveç katër fazave, ka disa menu të ndryshme. 5% e ushqimeve nuk janë për shijen tonë dhe nuk do t’i provonim fare, 5% të tjera do t’i hanim çdo ditë dhe mbeten 90% me të cilat duhet të merremi disi.

Këtu sasia na vjen në ndihmë, merrni një lugë supë, një pjatë të vogël sallate, në të cilën, nëse ju pëlqen shumë sallatë, mund të vendosni çdo lloj, do të keni provuar gjithçka pa e tepruar. Gjëja kryesore e bën të vështirë për ju, sepse ka peshk dhe mish dhe perime, një zgjedhje e vështirë.

Merrni pak nga gjithçka që ju pëlqen, por pa zbukurim. E rëndon pa nevojë trupin, zakonisht ka salca - përfitoni prej tyre. Lërini gjithashtu meze për herën tjetër. Mos nxitoni për të ngrënë, shijoni momentin kur ka gjithçka, madje edhe një gotë verë të mirë. Mund të merrni shtesë nga ushqimi që ju pëlqen më shumë, por nuk është ide e mirë. Do të mbingopni në mënyrë të padukshme dhe ka ende diçka për të provuar.

Keni vend për ëmbëlsirë, por si të vendosni pemë apo pastë, gjithçka është kaq e shijshme? Duhet të ekzistojë vetëm një rregull. Gjithçka përsëritet gjatë ditëve të qëndrimit tuaj, ju do të jeni në gjendje të provoni gjithçka, dhe vakti tjetër është vetëm pas dy orësh, mos u grumbulloni!

Ideja është se ka gjithçka në çdo kohë, merrni pak, shijoni ushqimin, nuk duhet t'ju ngarkojë, por t'ju sjellë kënaqësi.

Përveç kësaj, vështirë se dikush do t'i kushtojë vëmendje nëse pushimet tuaja po përfundojnë, dhe ju nuk jeni të ngopur me bakllavanë e mrekullueshme, dhe bëni vetë një drekë jo të shëndetshme me vetëm kafe të ëmbël dhe aromatike. Ka mënyra, thjesht mos harroni se është e rëndësishme se si dukeni dhe si ndiheni në të njëjtën kohë.

Nga ana tjetër, edhe nëse nuk keni punuar në palestër për një bark të rrafshët për një vit të tërë, kjo dietë mund t'i bëjë pushimet tuaja papritur të këndshme.