2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dihet pak për faktin se kumbullat janë të dobishme jo vetëm për peristaltikën, por edhe për veshkat. Kripërat e kaliumit që përmbajnë frutat e kaltërosh ndihmojnë në largimin e ujit dhe kripës nga trupi. Përmbajtja e lartë e kaliumit, e kombinuar me raportin e tij të favorshëm të natriumit, është një kombinim i shëndetshëm që shëron një numër kushtesh të pafavorshme.
Përveç kaliumit, kumbullat janë një burim i vlefshëm hekuri. Midis frutave, vetëm pjeshka, rrushi dhe fiqtë përmbajnë më shumë hekur sesa kumbulla.
Minerale të tjera që përmbahen në kumbulla janë kalciumi, magnezi, fosfori dhe hekuri. Ndër vitaminat e pranishme në këtë frut janë B2 dhe karotina. Kumbullat janë gjithashtu të pasura me vitaminë P (përbërje aktive P), si dhe një sasi të konsiderueshme pektine.
Të gjitha këto karakteristika i bëjnë kumbullat një ushqim të përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga ateroskleroza dhe sëmundjet e fshikëzës së tëmthit. Hipertensionet gjithashtu mund të theksojnë frutat e shijshëm.
Sidoqoftë, kumbullat kanë efektin më të dukshëm tek njerëzit që vuajnë nga zorrët dembel. Të freskëta ose të thara, falë përbërjeve të tyre të celulozës dhe sheqerit, kumbullat kanë aftësinë të rrisin peristaltikën e zorrëve. Mos harroni se celuloza përqendrohet kryesisht në lëkurën e frutave, dhe më pak në mish. I jep kumbullës një strukturë të trashë.
Për qëllime mjekësore, ju mund të merrni infuzione dhe komposto të kumbullave të thata, të cilat kanë një efekt të butë laksativ. Një mundësi tjetër është të hani 10-12 kumbulla të thata 3 herë në ditë para ngrënies.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të dini se kumbullat e thata kanë një vlerë të lartë të energjisë. Ato janë 4 deri 6 herë më kalorike se kumbullat e freskëta. Kjo do të thotë që konsumimi i tyre nuk rekomandohet për njerëzit me mbipeshë ose me diabet.
Sado të shijshme të jenë, nuk duhet ta teproni me sasinë e kumbullave të ngrënë. Efektet negative mund të jenë fryrja dhe dhimbja e shkaktuar nga vështirësia në tretjen e fetusit.
Recommended:
Le Të Thajmë Kumbulla Për Dimrin
Frutat e thata kanë një shije shumë të përqendruar, dhe kumbullat janë një nga më të preferuarat. Ato janë një shtesë e shkëlqyeshme për një larmi ëmbëlsirash frutash në dimër, si dhe një aromë e domosdoshme dhe e mirënjohur e frutave në përgatitjen e oshav.
Adhuruesit E çajit Janë Në Rrezik Për Probleme Me Veshkat
Sado që të duket e çuditshme, çaji mund t’ju dëmtojë. Kohët e fundit, mjekët amerikanë raportuan një rast klinik të çuditshëm dhe atipik. Një burrë vuan nga dështimi i veshkave për shkak të faktit se ai konsumon shumë çaj. Burri 56-vjeçar u ankua nga lodhja dhe dhimbjet e mprehta të muskujve.
Tofu I Tepërt është I Dëmshëm Për Veshkat
Shumë mirë nuk është e mirë. Kjo është e vërtetë për pothuajse gjithçka në jetën tonë. Prova e kësaj është rasti i kinezëve Ha dhe ushqimi i tij i preferuar - soja. Ha, 55 vjeç, kishte probleme kronike me veshkat. Për 10 vjet ai miratoi një dietë që, në vend që ta ndihmonte, ia rëndonte gjendjen e tij shumë herë.
Hani Kumbulla Të Thata Për T'ju Mbajtur Të Dobët
Kumbullat e thata janë aleatët tanë më të mirë në luftën kundër peshës së tepërt, sepse eliminojnë ndjenjën e urisë, raporton Daily Mail. Nutricionistët zakonisht këshillojnë njerëzit në dietë të shmangin frutat e thata sepse ato përmbajnë shumë sheqer.
Terapia Më E Mirë Kundër Kapsllëkut: 100 Gram Kumbulla Të Thata Në Ditë
Akoma, gjendja e sistemit tonë të tretjes mund të luajë një rol të rëndësishëm në mirëqenien tonë të përgjithshme. Tretja është mënyra se si trupi ndan ushqimin dhe është një proces i ndjeshëm fizik: nëse humbet ritmin e tij, i gjithë trupi vuan dhe pasojat nuk janë aspak të këndshme.
