2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Besoni apo jo, përbërësit e çokollatës së zezë përmbajnë lëndë ushqyese që janë të pasura me antioksidantë dhe fibra të tretshme, jashtëzakonisht të dobishme për sistemin tonë ushqimor. Një studim tregoi se kakaoja që përmbahet në çokollatë e zezë natyrore, ka aktivitet më të lartë antioksidant, polifenole dhe flavanole krahasuar me boronicat dhe kokrrat e acait.
Përmes çokollate e zezë ne në fakt mund të shtojmë disa vjet në jetën tonë. Përmirëson funksionin e zemrës dhe mbron sistemin kardiovaskular, mbron lëkurën nga dëmtimi i dëmshëm UV dhe mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit.
Këtu janë disa arsye për të zëvendësuar çokollatën e qumështit me të errët:
- Ndihmon në përmirësimin e kujtesës - flavanolët që gjenden në çokollatën e zezë janë treguar të kenë një efekt pozitiv në përmirësimin e kujtesës. Sipas një studimi Be Brain Fit nga Shkolla Mjekësore e Harvardit, pirja e dy gotave me çokollatë të nxehtë rrit rrjedhjen e gjakut në tru për 2-3 orë, duke çuar në kujtesë më të mirë dhe aftësi për zgjidhjen e problemeve;
- Çokollate e zezë me gamën e gjerë të antioksidantëve mbron dhe ushqen lëkurën dhe njerëzit që e konsumojnë kanë dukshëm më pak rrudha;
- Ngrënia e një çokollate mund ta mbajë të shëndetshme zorrën tuaj. Studimet kanë zbuluar se disa baktere në zorrë luftojnë dhe fermentojnë përbërësit në çokollatën e zezë, duke i kthyer ato në përbërje anti-inflamatore të absorbueshme që janë të mira për shëndetin tuaj;
- Flavanolët kanë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular, ulin presionin e gjakut, parandalojnë mpiksjen dhe zvogëlojnë trombocitet;
- Bëni dhëmbët tuaj më të shëndetshëm me përbërje antibakteriale, ndaloni formimin e pllakave dhe biofilmit dhe parandaloni formimin e kaviteteve në dhëmbë;
- Disa studime tregojnë se çokollata e zezë mund të luajë një rol në rregullimin e hormoneve. Sipas Revistës Shëndetësore kakao në çokollatë të zezë mund të shkaktojë një efekt relaksues në muret e enëve të gjakut, i cili ul presionin e gjakut dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.
Recommended:
Çokollatë E Zezë - çfarë Duhet Të Dimë
Cokollate - Vetë fjala evokon shoqata të pabesueshme për një lloj produkti ushqimor që vepron jo vetëm në receptorët e shijes, por edhe në vetëdijen. Nën stres të rëndë, ne kërkojmë një copë çokollatë për të na sjellë rehati. Gjestet e pafund shumë të sjellshme dhe romantike lidhen gjithashtu me çokollatën.
Disa Tundime çokollate Me Piper Kajene
Ne ju ofrojmë një recetë për çokollatat që mund t’i përgatisni lehtë dhe shpejt. Ju do të duhet një shiringë për këtë. Këtu janë produktet për karamele të shijshme: Candmbëlsira me çokollatë dhe piper kajene Produktet e nevojshme: 200 ml krem të lëngshëm, 250 g çokollatë, 35 g gjalpë, 2 tbsp.
Mollët E Zgjasin Jetën Me 17 Vjet
Konsumi i rregullt i mollëve mund të zgjasë jetën e njeriut me më shumë se 17 vjet. Nëse e hani këtë frut rregullisht, mund të përtëriheni dukshëm. Zbulimi unik u bë nga shkencëtarët britanikë nga Instituti për Kërkime Ushqimore në Norwich.
Frenoni Oreksin Tuaj Me Pak çokollatë Të Zezë çdo Ditë
Dreamndrra e një gruaje për një bel të hollë zakonisht harrohet kur përballemi me tundime të shijshme. Ju rrallë mund t’i rezistoni ëmbëlsirave të ëmbla, edhe pse ne përsërisim mantrat për një figurë perfekte. Dëshira për të humbur peshë ndonjëherë është më e fortë se ne dhe nuk mund ta kontrollojmë veten, kështu që përfundojmë me disa biskota të ngrëna, kalori të panevojshme dhe pendim, të cilat nuk mund t'i shtypim, madje edhe me ushtrime të mëdha.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
