2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse keni qenë ndonjëherë në një restorant sushi, me siguri që ju ka shërbyer një makarona aromatik, jeshile të lehta me pjatën. Kjo është rrënja e wasabi, dhe ngjyra e saj e bukur e gjelbër fsheh ngrohtësinë e pabesueshme.
Wasabia japonica është emri shkencor i kësaj bime të vogël, shumëvjeçare që i përket familjes së Kryqëzor, ose mustardë me origjinë nga Japonia.
Ka disa përfitime të habitshme shëndetësore nga konsumimi i kësaj bime, duke përfshirë vetitë antibakteriale. Në rreshtat e mëposhtëm do të zbuloni pse është kaq e dobishme të konsumoni wasabi.
1. Rrënja ka veti antifungale dhe anti-inflamatore. Japonezët e përdorin atë për të vrarë bakteret e dëmshme të ushqimit që gjenden në enët e peshkut të papërpunuar.
2. Rrënja përmban substanca me veti antikancerogjene.
3. Wasabi stimulon enzimat e stomakut dhe zorrëve, të cilat ndihmojnë tretjen.
4. Wasabi është një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C.
5. alsoshtë gjithashtu një burim i mirë i mineraleve thelbësore si kalium, mangan, hekur, bakër, kalcium dhe magnez. Rrënja gjithashtu përmban nivele mesatare të vitaminës B6, riboflavin, niacin dhe acid pantotenik.
6. Për shkak të shijes së tij pikante, wasabi ndihmon në çlirimin e shpejtë të sekrecioneve nga gripi, ftohjet, hundët e zëna.
Recommended:
9 Përfitime Mbresëlënëse Shëndetësore Të Elbit
Elbi është një nga drithërat më të konsumuar. Isshtë e pasur me shumë lëndë ushqyese dhe ka përfitime mbresëlënëse shëndetësore, duke filluar nga tretja e përmirësuar dhe humbja e peshës deri në uljen e niveleve të kolesterolit dhe një zemër më të shëndetshme.
11 Përfitime Shëndetësore Të Bananeve
Banane janë jashtëzakonisht të dobishme dhe të shijshme. Ato përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore dhe janë shumë të mira për tretjen, zemrën, dhe përveç kësaj me ndihmën e tyre mund të humbni peshë. Bananet janë gjithashtu shumë ushqyese dhe janë një mëngjes i preferuar.
5 Përfitime Shëndetësore Të Shafranit Të Indisë
Përfitimet e shafranit të Indisë janë të shumta. Kjo erëz anti-inflamatore mund të përmirësojë kujtesën tuaj, lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe shumë më tepër. Përfitimet e shafranit të Indisë janë të njohur për mijëra vjet, por kohët e fundit erëzat janë bërë shumë të popullarizuara.
Gjashtë Përfitime Befasuese Të Ushqimeve Të Ngrira
Kur mendojmë për ushqim të shëndetshëm, ushqimet e ngrira nuk janë padyshim gjëja e parë që na vjen në mendje. Jo të gjitha ushqimet e ngrira janë shumë të përpunuara, jo-ushqyese dhe të shtrenjta. Cilat ushqime të ngrira duhet të zgjidhni që të përputhen me stilin e jetës dhe buxhetin tuaj, dhe sa të mira janë ato?
Gjashtë Përfitime Shëndetësore Të Rrushit Të Zi
Rrushku i zi është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin, dhe sipas disa burimeve është edhe një alternativë më e mirë për të ashtuquajturën. superfruta që janë mjaft të shtrenjta. Përmban antioksidantë dhe lëndë ushqyese që i japin asaj mundësinë të konkurrojë me disa nga vëllezërit e tij të largët - goji berry, acai berry dhe të tjerët.
