2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çdo grua i nënshtrohet shumë punëve të shtëpisë si larja [enët], fërkimi i banjove dhe lavamanëve. Shumë përgatitje dhe veçanërisht besimi dëmtojnë thonjtë.
Nëse jeni komod, vishni doreza gome. Lubrifikoni duart çdo natë para gjumit me vazelinë ose krem hidratues për duar dhe thonj.
Njollat e bardha në thonjtë janë një shenjë e mungesës së zinkut. Ju mund të shtoni një gotë qumësht të freskët dhe një vezë të zier fort në menunë tuaj ditore. Ushqimi i detit është shumë i pasur me zink, ashtu si djathi, arrat dhe farat.
Mishi i kuq, shpezët, peshku, salmoni, mëlçia dhe bishtajoret janë të pasura me proteina, e cila është shumë e rëndësishme për pamjen e shëndetshme të thonjve.
Nëse keni një konsum të dobët dietik të hekurit, ai gjithashtu mund të ketë një ndikim të madh në thonjtë tuaj. Ju mund të merrni hekur nga mishi i kuq i butë, peshqit vajorë si skumbri, buka, bizelet, thjerrëzat, fasulet dhe frutat e thata.
Për të ruajtur forcën e thonjve tuaj kur vendosni, shmangni lëvizjen majtas dhe djathtas. Mos përdorni pastrues manikyri me aceton, ai thar thonjtë dhe lëkurën përreth tyre.
Për të pasur thonj të shëndetshëm dhe më të shkëlqyeshëm, masazhoni duart nga kyçi në gishta. Kjo rrit rrjedhjen e gjakut në thonjtë, gjë që stimulon rritjen. E fundit por jo më pak e rëndësishmja, hani ushqime të pasura me proteina në mënyrë që thonjtë tuaj të mos ju prishen.
Recommended:
Me çfarë Ushqimesh Dhe Pjatash Për Të Shërbyer Chardonnay
Chardonnay është një verë e shkëlqyeshme që karakterizohet nga aciditet i lartë dhe aromë dhe shije shumë e imët. Ajo shkon mirë me perimet e freskëta që janë shumë të buta - të tilla si shpargujt dhe angjinaret. Chardonnay gjithashtu kombinohet me sukses me lloje të ndryshme të peshkut vajor, të pjekur në skarë ose të pjekur në fletë metalike.
Me çfarë Ushqimesh Dhe Pjatash Për Të Shërbyer Trëndafilin
Nga ngjyra rozetë është më afër së kuqes dhe shijes - me verën e bardhë. Në Francë quhet trëndafil, në Amerikë - blanche, dhe në Spanjë rosado. Si do që ta quajnë, të gjithë bien dakord për këtë verë trëndafili është ideale për darka romantike, si dhe për tubime miqësore dhe raste zyrtare.
Ushqimet Më Të Mira Për Thonjtë E Shëndetshëm Dhe Me Shkëlqim
Në këtë artikull ju prezantojmë ushqimet më të mira për thonjtë e shëndetshëm, të fortë, me shkëlqim. Trupi juaj duhet të rigjenerojë vazhdimisht qelizat që përbëjnë thonjtë tuaj dhe ka nevojë për një furnizim të shëndetshëm të disa lëndëve ushqyese për të ekuilibruar procesin, thotë Megan Wolf, një nutricioniste e regjistruar në Nju Jork.
Çfarë Ushqimesh Mund Të Hani Në Stomak Bosh Pa Shtuar Peshë?
Sado që tingëllon e pabesueshme, në të vërtetë ka ushqime që mund t’i hamë në stomak pa pasur frikë se mos shtojmë në peshë. Këto janë të ashtuquajturat ushqime me kalori negative . Kur merret, trupi jo vetëm që nuk grumbullon kalori, por gjithashtu humbet një sasi të konsiderueshme të tashmë të disponueshme.
Çfarë Ushqimesh Të Hani Për Të Shmangur Mungesën E Vitaminës A
Vitamina A është e nevojshme për të ruajtur shëndetin e trupit. Ka një numër vetish të dobishme. Para së gjithash, ndihmon lëkurën dhe e rinon atë. Roli i tij është i rëndësishëm sepse mbron trupin nga radikalet nga ajri, uji dhe ushqimi.
