2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vera është koha kur djegiet nga dielli, dehidrimi, humbja e oreksit, ndryshimet e humorit bëhen pothuajse të zakonshme. Askush nuk pëlqen të dalë në diell të nxehtë, të djersitet me të madhe dhe të lodhet shumë.
Sigurisht, ka gjithmonë dy anë të medaljes, dhe vera gjithashtu vjen me pozitive që tejkalojnë negativët. Edhe më mirë, ka mënyra për të kufizuar ndjesitë e pakëndshme të sezonit.
Vizitat në pishina dhe në det, fundjavat në fshat, lëngje ftohës siç janë ato të bëra nga limoni me mjaltë ose shalqi, të cilat dihet se zvogëlojnë nxehtësinë e trupit janë mjete efektive për të kapërcyer nxehtësinë.
Përveç tyre, sallatat me fruta janë perfekte për këtë qëllim. Mendoni për verën dhe gjëja e parë që vjen në mendje janë frutat freskuese. Me shumëllojshmërinë e gjerë të disponueshme në treg, ju mund të konsumoni sallata frutash si pije freskuese në nxehtësi. Për më tepër, ato janë jo vetëm të shijshme por edhe shumë të dobishme.
Essentialshtë thelbësore që një sallatë e shijshme të zgjedhë frutat e duhura. Ekziston një listë e madhe e frutave të verës që bëjnë sallata të shkëlqyera nëse i mbuloni me arra, fara, kos.
Fruti më i mirë në verë është shalqiri. Në fakt, është zgjedhja perfekte për një sallatë në sezonin e nxehtë. Për shkak të përbërjes së tij, shalqiri ndihmon ndjeshëm në ruajtjen e temperaturës së trupit.
Mango, i quajtur gjithashtu mbreti i frutave, është gjithashtu një mundësi ideale. Me vitamina dhe antioksidantë, të gjitha të paketuara në një frut, është elementi perfekt i sallatës suaj.
Shtoni luleshtrydhe, mjedra ose boronicë për shije më të mirë. Këto fruta janë një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve dhe fibrave. Mos harroni kumbullat, të cilat janë gjithashtu një shtesë e shkëlqyeshme sezonale për një sallatë freskuese verore.
Futje të përsosura të sallatave janë kos, mjaltë, lëngje të freskëta, arra. Shumica e njerëzve e konsumojnë sallatën e tyre bazuar në sa mirë duket.
Disa kuzhinierë rekomandojnë përdorimin e frutave me ngjyra të ndryshme së bashku me pjatat interesante. Me shije jashtëzakonisht delikate është sallata me shalqi, e kalitur me lëng ananasi ose ashkël kokosi.
Recommended:
Hani Bollgur Për Një Zemër Të Shëndetshme Dhe Tretje Të Shkëlqyeshme
Tërshëra është një lloj drithërash që nxirret nga bima e tërshërës. Produkti është shumë popullor dhe i lehtë për tu rritur, pasi nuk është pretendues për llojin e tokës në të cilën është rritur. Tërshëra kalon nëpër një proces bluarje, dhe për të ruajtur lëndët ushqyese, mulli heq vetëm lëvozhgën e jashtme.
Sallatë Frutash - ëmbëlsira E Dobishme Që Na Bën Të Lumtur
Ne e dimë që frutat janë të dobishëm dhe duhet t’i hamë për të qenë të shëndetshëm. Por kjo nuk është aspak përparësia e vetme e frutave. Ato janë burim i ëmbëlsirave. Cfare do te thote ajo? Me fruktozën të pranishme në to, ato janë një burim natyral i sheqernave për trupin.
Sallatë Frutash Në Verë - ëmbëlsirë E Përsosur E Lehtë Dhe E Shëndetshme
Sallate frutash është opsioni ideal për dritën dhe embelsire e shendetshme , e cila do të bëhet një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsira dhe pasta me shumë kalori. Në të njëjtën kohë, sallatat me pak kalori me fruta kënaqin plotësisht urinë dhe nuk ndikojnë në figurë, dhe pamja e tyre madhështore ndihmon në përmirësimin e ndjeshëm të humorit.
Ndiheni I Lodhur? Një Sallatë Dhe Do Të Jesh Si E Re
Sallatat e freskëta dhe marule, përveç vlerës së tyre të kuzhinës, kanë një sërë cilësish të tjera të dobishme. Ato ndihmojnë për të kapërcyer stresin dhe lodhjen. Ato përmbajnë kripëra të ndryshme minerale, vitamina, elementë gjurmë, celulozë lehtësisht të tretshme dhe substanca specifike biologjikisht aktive.
Hani Një Sallatë Me Avokado Për Një Shikim Më Të Mprehtë
Fruti ekzotik rrit mprehtësinë vizuale, thonë shkencëtarët. Avokadot përmbajnë karotenoide të vlefshme, të konsideruara si substanca nga grupi i vitaminës A. Falë tyre, vizioni i një personi përmirësohet. Luteina natyrore antioksidante që përmbahet në avokado është jashtëzakonisht e rëndësishme për ruajtjen e funksionit normal vizual.
