2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sallate frutash është opsioni ideal për dritën dhe embelsire e shendetshme, e cila do të bëhet një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsira dhe pasta me shumë kalori. Në të njëjtën kohë, sallatat me pak kalori me fruta kënaqin plotësisht urinë dhe nuk ndikojnë në figurë, dhe pamja e tyre madhështore ndihmon në përmirësimin e ndjeshëm të humorit.
Frutat më të përdorura për sallata janë luleshtrydhet, bananet, dardhat, portokallet, mollët dhe kivit. Dhe për të diversifikuar shijen e tyre, përbërësit e njohur për sallatat e frutave si mielli i tërshërës, djathi, gjiza dhe të tjerët vijnë në ndihmë. Një kombinim i mirë janë mjalti, lëngu i limonit, akullorja (e cila shtohet pak para se të shërbehet sallata në tryezë), kos, krem, salcë kosi, liker, salca të ëmbla, shurupe të ndryshme dhe çokollatë ose krem.
Nëse doni të shtoni erëz dhe mprehtësi në sallatën e frutave, mund të shtoni një sasi të vogël të alkoolit në sallatë. Raki e fortë është ideale për sallata me fruta agrumesh, shtimi i likerit do të përmirësojë ndjeshëm shijen e sallatave, të cilave u shtohen luleshtrydhe, kivi dhe banane, dhe vera e bardhë e thatë do të shkrihet në mënyrë perfekte me pjeshkët, pjeprat dhe kajsitë.
Të gjithë frutat e destinuara për përgatitjen e sallatës së frutave duhet të lahen plotësisht, pastaj të pastrohen nga lëvozhgat, gurët dhe farat. Nëse frutat e thata do të jenë të pranishëm si pjesë e sallatës, ato duhet të lagen paraprakisht në ujë të valë dhe të lihen të qëndrojnë për një kohë të shkurtër në mënyrë që të zbuten.
Goodshtë mirë që frutat e lara të thahen me letër kuzhine në mënyrë që sallata të mos bëhet e ujshme.
Frutat me errësim të shpejtë (të tilla si dardha, banane, mollë dhe avokado) rekomandohet të spërkaten me lëng limoni. Shtë mirë të spërkatësh me lëng të tillë dhe papaja dhe mango - shija e tyre në këtë rast do të bëhet më interesante dhe origjinale.
Sallata frutash duhet të shërbehen të ftohur - në këtë mënyrë ato janë më të shijshmet! Ato mund të zbukurohen me arra të shtypura, çokollatë të integruar dhe gjethe mente.
Për finesë mund të spërkatni me thekon bajame, ashkël kokosi, rrush të thatë, thërrime biskotash dhe arra të ndryshme të grira.
Recommended:
Lëngje Frutash Dhe Perimesh - Doza, Përbërja Dhe Përfitimet
Shumica e njerëzve mendojnë se lëngjet natyrore të bëra në shtëpi janë të dobishme në të gjitha sasitë ose të paktën të padëmshme. Por ky është një mit. I njëjti lëng mund të ndihmojë në disa raste, por në të tjera mund të jetë i dëmshëm. Kjo është arsyeja pse duhet të kemi kujdes.
Drekë E Lehtë E Shijshme Dhe E Shëndetshme
Ju mund të përgatisni me lehtësi dhe shpejt një drekë të shijshme, njëkohësisht të shëndetshme. Sigurohuni që të përdorni perime, ato janë një garanci për një dietë të shëndetshme. Një pjatë e shijshme e e shëndetshme është lulelakra me djathë të verdhë të integruar.
Le Të Bëjmë Verë Frutash Shtëpiake
Çdo adhurues i verës do të impresionohet jo vetëm nga vera standarde, e cila bëhet nga rrushi, por edhe nga e ashtuquajtura verë frutash, e cila mund të bëhet nga qershi, mollë, rrush të thatë, luleshtrydhe, mjedra dhe çfarë jo. Frutat. Ka një aromë dhe shije shumë të fortë dhe të këndshme të frutave, por gjithsesi mos harroni se shkalla e alkoolit nuk është inferiore ndaj verës tradicionale dhe nuk duhet të teprohet.
Si Të Përgatisni Një Sallatë Frutash Të Shkëlqyeshme Dhe Të Shëndetshme
Vera është koha kur djegiet nga dielli, dehidrimi, humbja e oreksit, ndryshimet e humorit bëhen pothuajse të zakonshme. Askush nuk pëlqen të dalë në diell të nxehtë, të djersitet me të madhe dhe të lodhet shumë. Sigurisht, ka gjithmonë dy anë të medaljes, dhe vera gjithashtu vjen me pozitive që tejkalojnë negativët.
Sallatë Frutash - ëmbëlsira E Dobishme Që Na Bën Të Lumtur
Ne e dimë që frutat janë të dobishëm dhe duhet t’i hamë për të qenë të shëndetshëm. Por kjo nuk është aspak përparësia e vetme e frutave. Ato janë burim i ëmbëlsirave. Cfare do te thote ajo? Me fruktozën të pranishme në to, ato janë një burim natyral i sheqernave për trupin.
