2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne e dimë që frutat janë të dobishëm dhe duhet t’i hamë për të qenë të shëndetshëm. Por kjo nuk është aspak përparësia e vetme e frutave. Ato janë burim i ëmbëlsirave. Cfare do te thote ajo? Me fruktozën të pranishme në to, ato janë një burim natyral i sheqernave për trupin.
Dhe përveç kësaj, kur një person dëshiron të argëtohet dhe të përkëdhel shqisat e tij, ai mund të marrë pak kohë për të kombinuar frutat e tij të preferuar, t'i zbukurojë ato me krem, ëmbëlsira të vogla të shijshme, copa çokollate të zezë dhe arra dhe të marrë një unik Sallate frutash.
Amazingshtë e mahnitshme sesi një kombinim i tillë mund t'ju ngarkojë menjëherë me endorfinë, dopaminë, serotonin, oksitocinë dhe bum - ju jeni të mbushur me lumturi. Ju keni arritur të zgjoni hormonet e lumturisë dhe të ndjeheni ndryshe, të dilni nga rutina e jetës tuaj të përditshme dhe të ëndërroni kohët kur ishte e përditshme për perënditë Greke të festonin me doza të fuqishme të lumturisë në formën e frutave të zgjedhura në enë të mëdha në kombinim me të gjitha llojet e copave të gjërave të ëmbla të vogla të shijshme dhe të dobishme.
Bollëku i aromave në sallatën e frutave duhet të na mbushë me bujari dhe pasuri të perceptimeve dhe shijeve. Imazhet e perëndive dhe heronjve mitikë janë rikrijuar në komplote të shumta, por për pjesën më të madhe ato përfshijnë kryesisht njerëz me fruta në dorë, në një kohë kur nuk kishte nevojë për të punuar, dhe angazhimi i tyre i vetëm ishte të shijonin atë që iu dha ushqimi.
Kjo pikëpamje është shumë e rëndësishme në jetën e përditshme me ritme të shpejta - çfarëdo që të bëni, jepini kohë dhe vëmendje. Mos hani në këmbë, mos hani për të ngrënë, jepini vetes 10 minuta kënaqësi për të shijuar kafshimin tuaj.
Në një pickim të sallate frutash mund të ndjeni njëkohësisht shijen delikate të kremës, shijen e athët të dardhës, prekjen e butë të bananes, përplasjen e fortë me çokollatën.
Një ditë e zakonshme në zyrë ose në shtëpi mund të shndërrohet në një udhëtim mrekullisht të ëmbël për një moment. Përsëri, nëse kthehemi te perënditë dhe heronjtë, le të mendojmë për një që është mbipeshë. Epo, ne u përpoqëm, por jo - duke ngrënë fruta dhe konkretisht Sallate frutash mbështet metabolizmin e trupit dhe ndihmon në ekuilibrimin e peshës.
Vera po vjen, dhe bashkë me të edhe bollëku i frutave të freskëta dhe të freskëta. Përfitoni, shpërndani pak magji ushqimore çdo ditë. E mira nuk mërzitet!
Recommended:
Specat Djegës Na Bëjnë Të Lumtur
Specat djegës të zjarrtë, të cilët prej kohësh njihen si erëz për një jetë të shëndetshme dhe një trup të shëndetshëm, gjithashtu kanë aftësinë të na bëjnë të shohim jetën përmes syzeve rozë. Kur hamë speca djegës, gjëndrat tona marrin sinjale dhe fillojnë të sekretojnë endorfinë, të njohur si hormone lumturie dhe kënaqësie.
Si Të Përgatisni Një Sallatë Frutash Të Shkëlqyeshme Dhe Të Shëndetshme
Vera është koha kur djegiet nga dielli, dehidrimi, humbja e oreksit, ndryshimet e humorit bëhen pothuajse të zakonshme. Askush nuk pëlqen të dalë në diell të nxehtë, të djersitet me të madhe dhe të lodhet shumë. Sigurisht, ka gjithmonë dy anë të medaljes, dhe vera gjithashtu vjen me pozitive që tejkalojnë negativët.
Kafeja E Mëngjesit Na Bën Më Të Lumtur
Kafeja është pija e dytë më e zakonshme në botë / pas ujit /, aroma dhe cilësia e shijes së të cilit dominojnë një pjesë të madhe të njerëzimit. Ka një efekt tonik dhe shumë prej nesh as nuk mund ta imagjinojnë ta fillojnë ditën pa filxhanin e zakonshëm të kafesë.
Sallatë Frutash Në Verë - ëmbëlsirë E Përsosur E Lehtë Dhe E Shëndetshme
Sallate frutash është opsioni ideal për dritën dhe embelsire e shendetshme , e cila do të bëhet një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsira dhe pasta me shumë kalori. Në të njëjtën kohë, sallatat me pak kalori me fruta kënaqin plotësisht urinë dhe nuk ndikojnë në figurë, dhe pamja e tyre madhështore ndihmon në përmirësimin e ndjeshëm të humorit.
Sasi E Vogël Vaji Në Sallatë Sipas Dëshirës - është E Dobishme
Vaji nuk është i dëmshëm - përkundrazi. Tani mund ta sezononi në mënyrë të sigurt sallatën me shumë vaj dhe vaj ulliri pa u shqetësuar për yndyrën dhe kaloritë. Shkencëtarët janë të bindur se sa më shumë vaj ose vaj ulliri në një sallatë, aq më mirë përthith vitaminat.
