2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kafeja është pija e dytë më e zakonshme në botë / pas ujit /, aroma dhe cilësia e shijes së të cilit dominojnë një pjesë të madhe të njerëzimit. Ka një efekt tonik dhe shumë prej nesh as nuk mund ta imagjinojnë ta fillojnë ditën pa filxhanin e zakonshëm të kafesë.
Tani rezulton se përveç të gjitha cilësive të tjera, kafeina në mëngjes i bën njerëzit më të lumtur.
Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët gjermanë nga Universiteti Ruhr. Ata zhvilluan një eksperiment me rreth 70 vullnetarë, të ftuar për të treguar fraza pozitive dhe fjalë nga të gjitha fjalët që shfaqen në ekran para tyre. 30 minuta para testit, gjysma e pjesëmarrësve pinë 2 filxhanë kafe. Studiuesit zbuluan se njerëzit që pinin kafen e mëngjesit ishin rreth 7% më të saktë në zgjedhjen e fjalëve që kishin një kuptim pozitiv.
Përveç kësaj, shkencëtarët shtojnë se kafeina përkeqëson reagimet dhe i përshpejton ato. Përfundimi është se një filxhan kafe në mëngjes na bën të mendojmë më shpejt, më adekuat dhe më e rëndësishmja - më të lumtur.
Gratë që pinë 2-3 filxhanë kafe në ditë janë shumë më pak të rrezikuara nga depresioni. Kafeja siguron energji nga e cila mund të përfitojë kushdo me humor të keq. Psikologët na këshillojnë të marrim disa minuta për mendime pozitive ndërsa pimë filxhanin e kafesë në mëngjes.
Me kafenë tonë të parë duhet të përpiqemi të hartojmë një plan për ditën tonë, të mendojmë me dashuri për të dashurit tanë dhe të dalim të inkurajuar dhe pozitivë. Çelësi është tek secili prej nesh, dhe kafeja është një mjet i fuqishëm në luftën kundër stresit përreth nesh.
Sidoqoftë, duhet t'ju kujtojmë se si me të gjitha kënaqësitë e tjera, kafeina nuk duhet të teprohet. Deri në tre gota në ditë konsiderohet e dobishme, por më shumë kafe mund të shkaktojë probleme.
Studiuesit konkludojnë se kafeina stimulon qendrat e trurit që janë përgjegjëse për emocionet pozitive. Përfundimi është - mos harroni filxhanin tuaj të mëngjesit, kafe aromatike për t'ju bërë më të lumtur!
Recommended:
Specat Djegës Na Bëjnë Të Lumtur
Specat djegës të zjarrtë, të cilët prej kohësh njihen si erëz për një jetë të shëndetshme dhe një trup të shëndetshëm, gjithashtu kanë aftësinë të na bëjnë të shohim jetën përmes syzeve rozë. Kur hamë speca djegës, gjëndrat tona marrin sinjale dhe fillojnë të sekretojnë endorfinë, të njohur si hormone lumturie dhe kënaqësie.
Shtatë Ushqimet Për Një Jetë Të Lumtur Sipas Kinezëve
Ushqimi i shijshëm dhe i mirë në vetvete është një kënaqësi për shqisat. Sipas kinezëve, megjithatë, ka disa produkte që promovojnë një jetë të lumtur. Siç dihet, ky komb është i famshëm për njohuritë e tij të thella jo vetëm në ushqim, por edhe në psikologjinë njerëzore, fatin, astrologjinë, etj.
Zakonet E Të Ngrënit Të Njerëzve Të Lumtur
Zakonet e duhura të ngrënies janë në gjendje jo vetëm të përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të trupit, por edhe të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Sipas ekspertëve, ndër zakonet kryesore të njerëzve të lumtur është një fillim i mirë i ditës me një mëngjes të shëndetshëm.
Sallatë Frutash - ëmbëlsira E Dobishme Që Na Bën Të Lumtur
Ne e dimë që frutat janë të dobishëm dhe duhet t’i hamë për të qenë të shëndetshëm. Por kjo nuk është aspak përparësia e vetme e frutave. Ato janë burim i ëmbëlsirave. Cfare do te thote ajo? Me fruktozën të pranishme në to, ato janë një burim natyral i sheqernave për trupin.
Akullorja E Mëngjesit Na Bën Më Të Zgjuar
Vetëm një lugë çaji akullore për mëngjes mund të na sigurojë një nxitje të papritur në aktivitetin e trurit, tregon një studim i ri. Sipas shkencëtarit japonez Yoshihiko Koga, gjëja e parë që të gjithë duhet të bëjnë në mëngjes është të hanë tre lugë akullore.
