2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Vetëm një lugë çaji akullore për mëngjes mund të na sigurojë një nxitje të papritur në aktivitetin e trurit, tregon një studim i ri. Sipas shkencëtarit japonez Yoshihiko Koga, gjëja e parë që të gjithë duhet të bëjnë në mëngjes është të hanë tre lugë akullore. Pastaj, në mënyrë që të zgjojmë plotësisht trurin tonë dhe të përgatitemi për ditën e ardhshme të punës, ne duhet të zgjidhim disa detyra logjike në kompjuter, thotë eksperti.
Profesori Koga zbuloi se kur njerëzit hanin akullore për mëngjes, ata treguan një kohë më të mirë reagimi dhe përpunonin informacionin shumë më shpejt sesa ata që zgjodhën të hanin një lloj tjetër ushqimi.
Për të provuar qëndrimin e tij, ai dhe ekipi i tij matën valët e trurit të dy grupeve me nga dhjetë vetë secili. Njëri hëngri mëngjes me akullore për një javë dhe tjetri hëngri bollgur me kos. Në vullnetarët e parë në eksperimentin e shijshëm, u raportua një rritje e valëve alfa në tru. Këto valë dihet të jenë përgjigjet e përqendrimit, relaksimit dhe koordinimit mendor.
Në pjesën e dytë të eksperimentit, shkencëtari zëvendësoi akulloren me ujë të ftohtë për të provuar nëse temperatura e ëmbëlsirës së shijshme nuk ishte vendimtare për zgjimin ekstrem të trurit. Matjet e përsëritura të valëve të trurit gjithashtu treguan një rritje të performancës mendore dhe vigjilencës, por ishte dukshëm më e ulët se ajo e shkaktuar nga akullorja.
Profesori Koga, një ekspert në psikofiziologjinë në Universitetin e Tokios, specializohet në psikologjinë e ndërveprimit midis trupit dhe mendjes. Fokusi kryesor i kërkimit të tij gjatë tridhjetë viteve të fundit ka qenë efektet e disa ushqimeve dhe aromave në stres dhe plakje.
Në një studim të mëparshëm, shkencëtari japonez vërtetoi me sukses se një nga burimet më të mëdha natyrore që i është dhënë njeriut është xhinko biloba. Bima me rritje të ngadaltë, përveç që është një stimulues i fuqishëm i valëve të trurit, ka një efekt jashtëzakonisht të fortë anti-stres, dhe përdorimi i shpeshtë i barit ngadalëson procesin e plakjes dhe pastron trupin nga toksinat e dëmshme.
Recommended:
Pse Dhe Me çfarë është Gelato Më E Mirë Se Akullorja E Zakonshme?
Gelato nuk është vetëm fjala italiane për akullore. Tundimi është shumë i ndryshëm nga shija, aroma dhe struktura jonë e njohur. Gelato ndryshon nga akullorja për tre arsye kryesore. 1. Përmbajtja e yndyrës E para është në përmbajtjen e yndyrës.
Akullorja Qetëson Nervat
Pavarësisht motit të ftohtë, është e dobishme të hani akullore dhe nëse nuk e teproni, nuk ka mundësi të sëmureni. Akullorja është e dobishme sepse ul presionin e gjakut, forcon indin e kockave, stimulon aktivitetin e trurit. Besohet se akullorja e parë në botë është prodhuar në Kinë.
Shkencëtarët: Pirja E Birrës Ju Bën Më Të Zgjuar
Shkencëtarët amerikanë kanë provuar se konsumimi i shpeshtë i birrës ka një efekt pozitiv në funksionet njohëse, kujtesën dhe gjithashtu përmirëson të menduarit. Përfitimet për intelektin njerëzor të pijeve janë për shkak të flavonoidit ksantohumol, i cili përmbahet në hop.
Kafeja E Mëngjesit Na Bën Më Të Lumtur
Kafeja është pija e dytë më e zakonshme në botë / pas ujit /, aroma dhe cilësia e shijes së të cilit dominojnë një pjesë të madhe të njerëzimit. Ka një efekt tonik dhe shumë prej nesh as nuk mund ta imagjinojnë ta fillojnë ditën pa filxhanin e zakonshëm të kafesë.
Vera E Kuqe Ju Bën Më Të Zgjuar
A keni menduar ndonjëherë që një bisedë fillon më mirë pas një ose dy gotave verë të kuqe? Ndiheni pak më i shkolluar, i mprehtë dhe i mprehtë Rezulton se këto supozime nuk janë vetëm një trillim i imagjinatës tuaj, nëse mund t'u besojmë rezultateve të një studimi të fundit.