2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Banorët e qyteteve moderne hanë kryesisht sanduiçe dhe patate të skuqura, dhe në mbrëmje theksojnë produktet gjysëm të gatshme, pasi ato prishen nga puna gjatë ditës.
Për të mos e vuajtur trupin tuaj nga një padrejtësi e tillë gastronomike, mbani mend një produkt shumë të dobishëm që qëndron në një numër vetish të dobishme së bashku me frutat dhe perimet e freskëta. Ky është qumësht!
Konsiderohet plotësisht pa merituar një pije që duhet të pihet vetëm nga fëmijët. Ky është një gabim absolut, pasi shumica e nutricionistëve besojnë se qumështi është një burim i paçmuar i vitaminave dhe elementëve gjurmë të rëndësishëm.
Të gjithë e dinë që qumështi është një nga furnizuesit kryesorë të kalciumit në trupin tonë, por ata e injorojnë lëngun e dobishëm me supozimin se është kryesisht për brumë petullash, por jo për të pirë.
Flokët e bukur, kockat e shëndetshme dhe thonjtë me shkëlqim të fortë mund të jenë privilegji juaj, për sa kohë që mos harroni të pini qumësht. Kalciumi gjendet gjithashtu në produkte të tjera, por qumështi është një burim shumë i përballueshëm dhe i përshtatshëm i këtij elementi të rëndësishëm.
250 ml qumësht përmban sa 300 mg kalcium. Këtë sasi mund ta merrni nëse hani 7 sardele me kocka ose hani 3 gota ujë plot kikirikë. Përveç kalciumit, qumështi përmban edhe fosfor, i cili ndihmon trupin të thithë shpejt kalciumin.
Përveç kësaj, qumështi përmban kalium, hekur, bakër dhe jod, si dhe aminoacide thelbësore që nuk prodhohen nga trupi ynë dhe duhet të merren nga ushqimi.
Recommended:
Pse Qumështi është Një Ushqim I Rekomanduar Për Fëmijët Dhe Cili është Më I Miri?
Qumeshti luan një rol të rëndësishëm në ushqyerjen e një fëmije, qoftë një foshnje që pi qumësht, apo një fëmijë i vogël që ha drithëra me qumësht, apo edhe një adoleshent që vendos qumësht në një gojëmjaltë. Qumështi i lopës në veçanti siguron një larmi vitaminash, mineralesh dhe ushqyesish të tjerë që u duhen fëmijëve për të ruajtur rritjen dhe zhvillimin e tyre.
Qumështi I Lopës është Më I Pasur Me Vitaminë D Sesa Qumështi I Deleve
Faktorë të ndryshëm predispozojnë gjithnjë e më shumë njerëz të konsumojnë qumësht përveç qumështit të lopës - dhi, dele, bajame, të bëra nga soja dhe të tjerët. Arsyet shpesh janë intolerancë ndaj laktozës në qumështin e lopës ose preferencat për aromat e tjera të produkteve të qumështit të ofruara.
Mishi I Peshkaqenit Nuk është Për Gratë Shtatzëna Dhe Fëmijët
Mishi i peshkaqenit përdoret si ushqim nga shumë popuj që jetojnë në dete dhe oqeane - në Azi, Afrikë, Amerikë Latine, Australi. Ka mbi treqind lloje peshkaqenë që ndryshojnë në madhësi, stil jetese, dietë dhe sjellje, por vetëm disa prej tyre janë të rëndësishme për industrinë ushqimore.
Ekspertët: Qumështi Në Shishe Nuk është I Përshtatshëm Për Konsum
Qumështi që shitet në qendra të parregulluara si bagazhi i makinës, për shembull, nuk është i përshtatshëm për konsum për shkak të niveleve të larta të mikroorganizmave të rrezikshëm në të. Kjo u vërtetua pas një eksperimenti në Nova TV.
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
