2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Panxhari njihet për vetitë e shumta shëndetësore. Përdoret për parandalimin e një numri sëmundjesh, si dhe si një terapi mirëmbajtjeje për trajtimin me mjete konvencionale.
Karakteristikat e kësaj perime tuberoze si ilaç janë për shkak të përbërjes së saj. Isshtë një produkt ushqimor me pak kalori, ka vetëm 40 kalori në 100 gramë të tij. Sidoqoftë, është e pasur me vitaminë C, hekur, magnez, kalium dhe antioksidantë të tillë si karotenoide dhe flavonoide.
Përmbajtja e tij është kryesisht ujë - 87 përqind, karbohidrate - 8 përqind dhe fibra - 2-3 përqind. Falë fibrave dietike, vitaminave, mineraleve, përbërjeve bimore, përfitimet shëndetësore të panxharit të kuq shtrihen në shumë drejtime. Një nga më të rëndësishmet është aftësia e perimeve për të ndikuar në vlerat e presionin e gjakut dhe kolesterolin.
Ne e dimë që tensioni i lartë i gjakut ka aftësinë të dëmtojë enët e gjakut dhe zemrën. Ky është një nga rreziqet kryesore për sëmundje të ndryshme kardiovaskulare që çojnë në vdekje të hershme. Të tilla janë goditjet në tru dhe sulmet në zemër.
Nitratet, të cilat janë në sasi të mëdha në panxhar i kuq, pasi konsumimi i tyre shndërrohet në nitrate dhe oksid nitrik, të cilat zgjerojnë arteriet dhe ulin presionin e gjakut. Lëngu i panxharit ose panxharit mund të zvogëlojë ndjeshëm nivelet e gjakut në vetëm disa orë dhe kjo është provuar eksperimentalisht.
Karotenoidet dhe flavonoidët që përmbahen në panxhar ulin kolesterolin e keq. Ato zvogëlojnë oksidimin e kolesterolit të keq dhe parandalojnë grumbullimin e tij në formën e pllakave në muret e enëve të gjakut. Përmbajtja e lartë e fibrave luan të njëjtin rol, pasi ato ndihmojnë në eliminimin e të gjitha akumulimeve të dëmshme në trup. Presioni i ulët i gjakut dhe nivelet e kolesterolit ulin rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru.
Një studim në shkallë të gjerë u krye midis njerëzve që vuajnë nga hipertensioni, tregoi se presioni i tyre i gjakut ra ndjeshëm kur marrin një gotë me lëng panxhari në ditë. Përmirësimi i elasticitetit të enëve të gjakut te këta njerëz është një shtesë shtesë, pasojë e veprimit të panxharit në trup. Panxhari ka aftësinë dhe zvogëlojnë stresin oksidativ në mëlçi.
Ky ushqim jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin e zemrës dhe nivelet e gjakut mund të merret si në formën e lëngut ashtu dhe së bashku me frutat dhe perimet e tjera të sallatës, të pjekura në furrë ose të zier.
Sigurohuni që të shihni këto sugjerime të shijshme për sallatat me panxhar ose supat e panxharit.
Recommended:
Dhimbja Rregullon Presionin E Gjakut
Nëse keni probleme me gjakun tuaj, veçanërisht gjatë verës, duhet të dini se si mund ta rregulloni atë me një zierje të Bolezh ose djepit të kuq. Emrat e tjerë të saj janë: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Topi i Bardhë Borë, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Rrushi i egër dhe Pema Samodiv.
Vaji I Misrit Rregullon Presionin E Gjakut
Ndryshe nga vajrat e tjerë vegjetalë si vaji i lulediellit dhe vaji i ullirit, vaj misri jo aq i përhapur. Sidoqoftë, kjo nuk është në asnjë mënyrë për shkak të përfitimeve të saj shëndetësore, por për shkak të kompleksitetit të ruajtjes së tij.
Vezella E Bardhë Rregullon Presionin E Gjakut
Sipas një studimi nga shkencëtarët australianë, veshtulla e bardhë mund të bëhet një nga mjetet kryesore për trajtimin e kancerit të zorrëve. Ekspertët kanë zbuluar se përqendrime të caktuara të kësaj bime mund të parandalojnë rritjen e qelizave kancerogjene pa ndikuar negativisht në qelizat e shëndetshme të trupit.
Boronicat - I Mirë Për Shikimin Dhe Gjakun
Studimet kanë treguar se boronicat përmbajnë substanca që përmirësojnë ndjeshëm mprehtësinë e shikimit. Kjo është arsyeja pse në kushtet moderne të shumë orëve të punës para vëzhguesve të kompjuterit, ekspertët rekomandojnë fuqimisht ngrënien e rregullt të frutave të vogla të shijshme.
Panxhari Trashet Dhe Shëron Hemorroidet
Panxhari është një burim i vitaminave shumë të rëndësishme për trupin e njeriut. Sipas shkencëtarëve nga Rusia, panxhari nuk është vetëm mënyra më e lehtë dhe e shpejtë për një figurë të mirë, por edhe një mjet për trajtimin e hemorroideve. Dieta në vetvete është e thjeshtë - mund të hani një sasi të pakufizuar panxhar, për sa kohë që është gatuar.
