2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pas dimrit të gjatë dhe të ftohtë, të gjithë e shijojmë pranverën me një buzëqeshje. Natyra zgjohet nga jeta, dhe ju duhet të zgjoheni çdo mëngjes me një humor më të ngritur.
Por me ardhjen e motit më të ngrohtë dhe ndryshimit të stinëve vjen e ashtuquajtura lodhje pranverore.
Eshte duke u ndjerë plotësisht i lodhur, përgjumje, efikasitet të zvogëluar dhe mungesë përqendrimi të mirë. Trupi ynë ka nevojë të pastrojë toksinat që janë grumbulluar në trupin tonë gjatë muajve të gjatë të dimrit.
Trupi ynë prodhon antioksidantë, të cilët i merr nga shumëllojshmëria e ushqimeve dhe pijeve që konsumojmë.
Sipas disa hulumtimeve kafe është ndër ushqimet që përmbajnë antioksidantë. Kjo deklaratë vërtetohet gjithashtu në renditje, ku kafeja renditet e 6-ta në shumicën e antioksidantëve në një porcion tipik.
Disa shkencëtarë që kanë kryer kërkime në Shtetet e Bashkuara dhe Evropë pretendojnë se përbërësit e kafesë së çastit, përveç kafeinës, ndihmojnë në metabolizmin e glukozës.
Kafe e shpejt është një nga pijet më të famshme dhe më të përhapura në botë. Polifenolët janë lloji kryesor i antioksidantëve në çdo filxhan kafe. Këto polifenole ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë në trupin tonë, të cilat formohen çdo ditë.
Pirja filxhan kafe aromatik në mëngjes ose pasdite, ne luftojmë me sëmundjet kronike. Një bonus i shtuar është se duke konsumuar kafe ne ngadalësojmë plakjen e parakohshme.
Një fakt pak i njohur për kafenë është se ajo gjithashtu përmban fibra dietike. Studimet në Gjermani kanë treguar se përmbajtja e këtyre fibrave dietike mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të ndryshëm si p.sh. lloji i kafesë, shkalla e pjekjes dhe mënyra e krijimit të kafesë në vetvete
Dhe për ta bërë shpirtin tuaj edhe më të rehatshëm, kombinoni gotën tuaj të pijeve aromatike energjike me një copë nga këto ëmbëlsira të shijshme me kafe.
Recommended:
Çajra Kundër Lodhjes Së Pranverës
Lodhja e pranverës është një gjendje e njohur për pothuajse të gjithë. Nuk mund të përkufizohet si sëmundje, por shkakton një dobësim të fortë të forcave. Mbipesha, depresioni, paaftësia për punë shpesh janë për shkak të kësaj gjendjeje që thith jetën.
Kivi është Një Bombë Me Vitamina Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pranvera është stina në të cilën ne shpesh jemi të shtypur nga lodhja e pranverës. Tani për tani është koha kur duhet të "presim" trupin tonë me vitaminë C. Ne ju rekomandojmë që t’i besoni kivit. Fruti i gjelbër është një bombë e vërtetë e vitaminës C - nga 0.
Qepë Dhe Rrepkë Kundër Lodhjes Së Pranverës
Me fillimin e pranverës vjen një periudhë kur shumë njerëz ankohen lodhje pranverore . Ata ndihen të plogësht, vazhdimisht të përgjumur, por në të njëjtën kohë kanë probleme me gjumin. Lodhja e pranverës plotësohet gjithashtu nga humbja e oreksit dhe dhimbje koke të shpeshta.
Ushqime Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pas muajve të ftohtë trupi vuan nga lodhje pranverore , gjë që mund t'ju privojë nga forca dhe dëshira e nevojshme për të punuar. Ushqimi i duhur mund t'ju ndihmojë në këtë drejtim. Me ndihmën e një menuje të ekuilibruar nuk do të vuani nga mungesa e forcës dhe do të ndjeheni energjikë gjatë gjithë ditës.
Smoothie Energjike Kundër Lodhjes Së Pranverës
Nëse ende po mendoni saktësisht se cili është ndryshimi midis smoothies dhe lëngjeve të freskëta, mos u shqetësoni aq shumë, sepse ne jemi atje dhe e dimë shumë mirë që dikush nuk mund të jetë gjithmonë i njohur me gjithçka. Shkurtimisht - i turpëruar përgatiten nga frutat e plota duke përdorur një blender, pa hequr një pjesë të pjesës së brendshme të frutave, ndërsa frutat e freskëta përgatiten duke shtypur agrumet, në mënyrë që lëngu i shtrydhur të mos bjerë dhe qimet
