2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me fillimin e pranverës vjen një periudhë kur shumë njerëz ankohen lodhje pranverore. Ata ndihen të plogësht, vazhdimisht të përgjumur, por në të njëjtën kohë kanë probleme me gjumin.
Lodhja e pranverës plotësohet gjithashtu nga humbja e oreksit dhe dhimbje koke të shpeshta. Me lodhjen e pranverës, ndodh konfuzioni i bioritmeve.
Prandaj, rekomandohet që në pranverë të kaloni në të ashtuquajturën ushqime jeshile kundër lodhjes së pranverës - lloje të ndryshme të sallatave të freskëta, erëza të freskëta jeshile, lloje të tjera zarzavatesh si hithra, doku, lëpjeta. Të gjitha përmbajnë substanca të rëndësishme për shëndetin e njeriut.
Në këtë periudhë qepët dhe rrepkat janë shumë të dobishme për trupin, pasi ata janë në gjendje ta heqin atë nga lodhja e pranverës dhe ta ngarkojnë atë me energji.
Në pranverë, lodhja shkaktohet edhe nga periudha e gjatë e konsumimit të mishit dhe produkteve të mishit. Mungesa e vitaminave të mjaftueshme, të cilat përmbahen, për shembull, në rrepkë dhe qepë, çojnë në lodhjen e pranverës.
Rrepkat janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina të ndryshme. Përveç kësaj, ato përmbajnë shumë kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnez, hekur. Sallata, e cila përmban rrepkë, stimulon oreksin.
Rrepkat përmbajnë shumë vitaminë C - pothuajse po aq sa frutat agrume. Ato përmbajnë gjithashtu vitaminë A dhe vitamina B, të cilat janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit nervor.
Rrepkat kanë një efekt pastrues në trup, ato ndihmojnë në dëbimin e toksinave dhe patogjenëve nga trupi. Prandaj, rekomandohet të vendosni më shumë rrepkë dhe qepë në sallata në pranverë.
Qepët kanë shumë veti të dobishme. Normalizon tretjen, mbron nga ftohjet, gripi dhe sëmundje të tjera virale.
Konsumi i qepëve rregullon sheqerin në gjak dhe presionin e gjakut, pastron gjakun dhe përmirëson sistemin nervor. Përveç kësaj, qepët përshpejtojnë metabolizmin.
Nëse përfshini më shumë sallata me rrepkë dhe qepë në menunë tuaj në fillim të pranverës, do të ndjeni se lodhja e pranverës shpejt do të zhduket ose nuk do të shfaqet aspak.
Siç mund ta shihni, mënyrat e tyre për t'u marrë me sëmundjet gjatë muajve të pranverës. E mrekullueshme ushqime kundër lodhjes së pranverës janë sallatë me qepë dhe dok, sallatë me rukola dhe të gjitha llojet e recetave me lëpjetë.
Recommended:
Çajra Kundër Lodhjes Së Pranverës
Lodhja e pranverës është një gjendje e njohur për pothuajse të gjithë. Nuk mund të përkufizohet si sëmundje, por shkakton një dobësim të fortë të forcave. Mbipesha, depresioni, paaftësia për punë shpesh janë për shkak të kësaj gjendjeje që thith jetën.
Kivi është Një Bombë Me Vitamina Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pranvera është stina në të cilën ne shpesh jemi të shtypur nga lodhja e pranverës. Tani për tani është koha kur duhet të "presim" trupin tonë me vitaminë C. Ne ju rekomandojmë që t’i besoni kivit. Fruti i gjelbër është një bombë e vërtetë e vitaminës C - nga 0.
Pini Kafe Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pas dimrit të gjatë dhe të ftohtë, të gjithë e shijojmë pranverën me një buzëqeshje. Natyra zgjohet nga jeta, dhe ju duhet të zgjoheni çdo mëngjes me një humor më të ngritur. Por me ardhjen e motit më të ngrohtë dhe ndryshimit të stinëve vjen e ashtuquajtura lodhje pranverore .
Ushqime Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pas muajve të ftohtë trupi vuan nga lodhje pranverore , gjë që mund t'ju privojë nga forca dhe dëshira e nevojshme për të punuar. Ushqimi i duhur mund t'ju ndihmojë në këtë drejtim. Me ndihmën e një menuje të ekuilibruar nuk do të vuani nga mungesa e forcës dhe do të ndjeheni energjikë gjatë gjithë ditës.
Smoothie Energjike Kundër Lodhjes Së Pranverës
Nëse ende po mendoni saktësisht se cili është ndryshimi midis smoothies dhe lëngjeve të freskëta, mos u shqetësoni aq shumë, sepse ne jemi atje dhe e dimë shumë mirë që dikush nuk mund të jetë gjithmonë i njohur me gjithçka. Shkurtimisht - i turpëruar përgatiten nga frutat e plota duke përdorur një blender, pa hequr një pjesë të pjesës së brendshme të frutave, ndërsa frutat e freskëta përgatiten duke shtypur agrumet, në mënyrë që lëngu i shtrydhur të mos bjerë dhe qimet
