2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pranvera është stina në të cilën ne shpesh jemi të shtypur nga lodhja e pranverës. Tani për tani është koha kur duhet të "presim" trupin tonë me vitaminë C.
Ne ju rekomandojmë që t’i besoni kivit. Fruti i gjelbër është një bombë e vërtetë e vitaminës C - nga 0.15 në 0.30%. Kjo është afërsisht 10 herë më e madhe se përmbajtja e vitaminave të limonit dhe rrushit të zi.
Përveç kësaj, kivi përmban fosfor, hekur, squfur, natrium dhe kalium. Ai vepron si një antioksidant i fuqishëm, diuretik natyral dhe rregullator i presionit të gjakut. Enzima aktininë, e përfshirë në fruta, garanton efektin tonik të trupit.
Bestshtë më mirë të hani kivi të gjallë, pasi humbet vetitë e tij gjatë trajtimit të nxehtësisë.
Nuk është rastësi që fruti i gjelbër quhet fryt i shëndetit. Me përjashtim të lodhjes së pranverës, merrni kivi nëse keni pasur sëmundje të rënda infektive, stres të rëndë fizik ose mendor, dispepsi.
Lëngu i kivit është gjithashtu jashtëzakonisht profilaktik. Rrit mbrojtjen e trupit, pihet nga ftohjet dhe infeksionet.
Me të gjitha këto cilësi, si dhe përmbajtjen e tij të ulët kalorike (vetëm 49 kalori në 100 gram), kivi fiton një çmim për frutin perfekt për tryezën e zonjave që kanë vendosur të forcojnë njëkohësisht trupin dhe të humbin peshë.
Veryshtë shumë e rëndësishme të mbani mend se kivi duhet të hahet posa të qëroni lëkurën e saj me flokë. Nëse lihet e qëruar, vitamina C shpejt do të shpërbëhet nga ajri.
Gjithashtu mbani në mend se nuk duhet ta teproni me kivi, sepse mund të shkaktojë reaksione alergjike. Sidomos në njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj polenit të thuprës. Arsyeja është se kivit dhe farat e pemëve kanë të njëjtët alergjen.
Reaksioni alergjik mund të karakterizohet nga kruajtje e rëndë në zgavrën me gojë, ënjtje të buzëve, ënjtje të mukozës së faringut, vështirësi në frymëmarrje.
Recommended:
Çajra Kundër Lodhjes Së Pranverës
Lodhja e pranverës është një gjendje e njohur për pothuajse të gjithë. Nuk mund të përkufizohet si sëmundje, por shkakton një dobësim të fortë të forcave. Mbipesha, depresioni, paaftësia për punë shpesh janë për shkak të kësaj gjendjeje që thith jetën.
Pini Kafe Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pas dimrit të gjatë dhe të ftohtë, të gjithë e shijojmë pranverën me një buzëqeshje. Natyra zgjohet nga jeta, dhe ju duhet të zgjoheni çdo mëngjes me një humor më të ngritur. Por me ardhjen e motit më të ngrohtë dhe ndryshimit të stinëve vjen e ashtuquajtura lodhje pranverore .
Qepë Dhe Rrepkë Kundër Lodhjes Së Pranverës
Me fillimin e pranverës vjen një periudhë kur shumë njerëz ankohen lodhje pranverore . Ata ndihen të plogësht, vazhdimisht të përgjumur, por në të njëjtën kohë kanë probleme me gjumin. Lodhja e pranverës plotësohet gjithashtu nga humbja e oreksit dhe dhimbje koke të shpeshta.
Ushqime Kundër Lodhjes Së Pranverës
Pas muajve të ftohtë trupi vuan nga lodhje pranverore , gjë që mund t'ju privojë nga forca dhe dëshira e nevojshme për të punuar. Ushqimi i duhur mund t'ju ndihmojë në këtë drejtim. Me ndihmën e një menuje të ekuilibruar nuk do të vuani nga mungesa e forcës dhe do të ndjeheni energjikë gjatë gjithë ditës.
Smoothie Energjike Kundër Lodhjes Së Pranverës
Nëse ende po mendoni saktësisht se cili është ndryshimi midis smoothies dhe lëngjeve të freskëta, mos u shqetësoni aq shumë, sepse ne jemi atje dhe e dimë shumë mirë që dikush nuk mund të jetë gjithmonë i njohur me gjithçka. Shkurtimisht - i turpëruar përgatiten nga frutat e plota duke përdorur një blender, pa hequr një pjesë të pjesës së brendshme të frutave, ndërsa frutat e freskëta përgatiten duke shtypur agrumet, në mënyrë që lëngu i shtrydhur të mos bjerë dhe qimet
