2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Jashtëzakonisht e shijshme dhe freskuese lëngje të shtrydhura fllad dhe lëngjet e freskëta nuk janë një kënaqësi që të gjithë mund ta përballojnë. Isshtë e vërtetë që shumica e tyre janë jashtëzakonisht të dobishme për një ose një gjendje tjetër të trupit, por për sëmundje të caktuara mund të jenë mjaft të dëmshme.
Kuptimi që lëngjet e frutave dhe perimeve kanë një efekt shërues nuk duhet të përforcohet. Përdorimi i zgjatur i një lëng mund të ketë një efekt të dobishëm, por është pothuajse e pamundur të shërohet një sëmundje serioze vetëm me lëng.
Nëse aplikoni terapi me lëng, mund të pastroni trupin tuaj nga toksinat dhe të forconi mbrojtjen e trupit, veçanërisht për shkak të vitaminave që ato përmbajnë.
Por lëngjet e shtrydhura fllad mund të jenë tinëzare. Ata prej nesh që vuajnë nga ulçera, gastriti akut dhe pankreatiti duhet të jenë të kujdesshëm me ta. Ata kurrë nuk duhet të pinë lëngje të tharta, të tilla si limon, portokall, mollë, rrush pa fara, manaferrat.
Këto fruta përmbajnë shumë përbërje organike që rrisin aciditetin e lëngut gastrik dhe mund të shkaktojnë urth dhe dhimbje.
Edhe pse tepër i dobishëm, lëngu i rrushit mund të jetë një shpatë me dy presa. Diabetikët dhe njerëzit që janë mbipeshe janë potencialisht të rrezikuar. Ata prej nesh që kanë sindromën e zorrëve të irritueshme duhet gjithashtu të jenë të kujdesshëm. Shurupi i rrushit përmban shumë glukozë dhe kalori.
Nëse keni një stomak të dobët dhe keni prirje për çrregullim, është gjithashtu mirë të bëni kujdes me lëngje të freskëta. Ata kanë aftësinë të lirojnë stomakun. Zgjidhja është nëse i gëlltisni të holluar me pak ujë dhe në gllënjka të vogla.
Si çdo gjë tjetër, lëngjet e shtrydhura së fundmi duhet të konsumohen në moderim. Nëse ndiqni një dietë që kërkon që të merrni litra lëng nga perimet ose frutat, më mirë hiqni dorë. Doza e lejuar ditore varion nga 3 gota në disa lugë, në varësi të llojit të lëngut.
Recommended:
7 Këshillat Kryesore Për Të Bërë Lëngje Të Shtrydhura Fllad
Si çdo gjë, dhe përgatitja e lëngjeve me anë të shtrydhjes ose bluarjes ka rregullat e veta dhe hollësitë gjë që është mirë të ndiqni nëse nuk doni të hidhni të gjitha përpjekjet tuaja në plehra. Më poshtë do të lexoni se si përgatitni lëngje të shtrydhura fllad organikisht kështu që mund t’i mbani më gjatë pa myk.
Lëngjet Tinëzare Na Zbrazin Forcën Pas Një Stërvitjeje
Lëngjet e frutave janë konsideruar gjithmonë jashtëzakonisht të dobishme për trupin dhe janë rekomanduar shumë për konsum. Sidoqoftë, shkencëtarët kanë tërhequr vëmendjen për një fakt që zakonisht neglizhohet. Duke konsumuar lëng frutash, një person konsumon rreth 150 kalori në më pak se një minutë.
Lëngjet E Frutave Mund Të Shkaktojnë Diabet
Një studim i kryer me ndihmën e 187,000 njerëzve tregon rezultate alarmante. Sipas tyre, konsumimi i lëngjeve të frutave mund të shkaktojë diabet. Studimi zgjati nga 1984 në 2008 - shkencëtarët britanikë, amerikanë dhe Singaporë mblodhën të dhëna nga disa studime.
Ushqimet E Shëndetshme Gjithashtu Mund Të Jenë Të Dëmshme
Ekziston një thënie që shumë e mirë nuk është e mirë. Rezulton se ushqimet e shëndetshme mund të mos jenë aq të dobishme dhe të dëmshme, veçanërisht kur konsumohen në sasi të mëdha. Kjo u sinjalizua nga shkencëtarë nga Universiteti i Kansas, cituar nga Telegrafi.
Me Lëngje Të Shtrydhura Fllad Humbni Peshë Shpejt
Nëse vendosni të humbni peshë me lëngje, duhet ta bëni me lëngje të freskëta të shtrydhura nga frutat dhe perimet, dhe jo me ato nga kutitë dhe shishet në dyqane, sepse shumica e tyre përmbajnë konservantë dhe ngjyra. Dieta e lëngut më tepër mund të quhet pastrim sepse çliron trupin nga toksinat dhe toksinat e akumuluara dhe përmirëson ndjeshëm metabolizmin.
