2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Alkooli dhe kafeina janë armiq të vitaminave në trupin tonë. Kafeina është antivitamina që njerëzit abuzojnë më shpesh.
Ndërhyn në përthithjen e vitaminave B dhe C. Prandaj, është mirë të pini kafe ose çaj një orë e gjysmë pasi të keni ngrënë.
Vitamina A është shumë e vështirë të përthithet nëse e teproni me margarinë dhe yndyrna gatimi. Prandaj, gjatë përgatitjes së mëlçisë, peshkut dhe vezëve të pasura me këtë vitaminë, duhet të përdorni shumë pak yndyrë tjetër.
Aspirina lan kaliumin, kalciumin dhe vitaminat C dhe B, ndërsa antibiotikët shkatërrojnë vitaminat B. Alkooli është kryesisht fajtor për shkatërrimin e vitaminave B, C dhe K. Një cigare heq dozën ditore të vitaminës C nga trupi., nuk është e dobishme nëse nuk e lini duhanin.
Ilaçet janë gjithashtu një lloj antivitamina. Shumë ilaçe moderne shkatërrojnë vitaminat ose ndërhyjnë në thithjen e tyre. Për shembull, aspirina.
Vitaminat B shkatërrohen gjithashtu pas marrjes së antibiotikëve, të cilët shkatërrojnë mikroflorën e dobishme në zorrë dhe kështu shkaktojnë sëmundje kërpudhore, siç është mëllenja.
Por të gjitha vitaminat B formohen pjesërisht nga bakteret e zorrëve, prandaj mjafton të pini më shumë kos për të normalizuar mikroflorën e zorrëve.
Nga rruga, disa veti të antivitaminave mund të jenë të dobishme për shëndetin. Për shembull, vitamina K ndihmon në rritjen e mpiksjes së gjakut. Antipoda e saj, dikumarina, ul dendësinë e gjakut dhe kjo është e nevojshme në shumë sëmundje.
Nga ana tjetër, adhuruesit e kafesë duhet të theksojnë gjizën për të kompensuar humbjet e kalciumit. Dhe mbështetësit e produkteve të papërpunuara - ata duhet të hanë më shumë bukë drithërash dhe gjalpë yndyror, të cilat janë të pasura me vitamina B.
Recommended:
Fruta Dhe Perime Të Freskëta Në Vend Të Vitaminave Dhe Mineraleve Të Izoluara
Gjatë viteve, ne kemi mësuar se trupi i njeriut nuk është krijuar për të konsumuar lëndë ushqyese të izoluara dhe për t'i përdorur ato në mënyrë efektive. Ne kemi nevojë për të marrë një gamë të tërë të ushqyesve plotësues natyralë. Likopeni, për shembull, është një fitonutrient që gjendet në domate që dihet se parandalon kancerin e prostatës.
Proshutat Dhe Sallamet Vrasin Po Aq Sa Alkooli Dhe Cigaret
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka dënuar konsumin e sallamit dhe proshutës. Ajo i renditi ata në listën e zezë për ushqime që shkaktojnë kancer. Sipas ekspertëve, të gjitha hamburgerët, proshutat, sallamet dhe të gjitha llojet e mishit të përpunuar në përgjithësi janë po aq të dëmshme dhe predispozuese ndaj kancerit sesa cigare, alkool, arsenik dhe asbest.
Kafeina Dhe Alkooli është Një Kombinim Toksik
Nëse keni qenë ndonjëherë adhurues i pasionuar i pijeve tonike që përmbajnë kafeinë në kombinim me një pije alkoolike, më mirë ta harroni këtë kombinim. Kafeina e kombinuar me alkoolin është një përzierje toksike që mund të dëmtojë trupin. Në Shtetet e Bashkuara, legjislacioni po punon shumë për të ndaluar pijet që kombinojnë të dy përbërësit dhe që aktualisht po përmbytin tregun.
Kafeina Në çaj Dhe Kafeina Në Kafe
Ashtë një fakt i njohur që konsumimi i çajit dhe kafesë ka një efekt gjallërues si në përqendrim ashtu edhe në aktivitetin fizik. Sidoqoftë, ka dallime të mëdha midis mënyrës se si zhvillohet procesi gjallërues i çajit dhe kafesë. Shihni kush janë ata.
Mësuesit Dhe Gazetarët Janë Më Të Varur Nga Kafeina
Gazetarët dhe mësuesit pinë më shumë kafe, sipas një studimi të ri. Dashamirët e kafeinës janë gjithashtu hidraulikë, oficerë policie dhe tregtarë, dhe sipas rezultateve, njerëzit me këto pak profesione pinë katër ose edhe më shumë filxhanë kafe në ditë.
