2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimet e bimëve të papërpunuara përmbajnë substanca veçanërisht të vlefshme biologjikisht aktive. Kjo është arsyeja pse ajo vendoset dhe imponohet gjithnjë e më shumë si një pjesë e përhershme e menusë ditore.
Hasshtë vërtetuar se përmes enzimave, vitaminave dhe mineraleve kripërat e ushqimit të papërpunuar stimulojnë metabolizmin, përmirësojnë funksionet e organeve të brendshme, heqin toksinat e akumuluara, rritin jo vetëm performancën fizike dhe mendore, rrisin përqendrimin dhe së fundmi forcojnë sistemin imunitar dhe rezistencën ndaj sëmundjeve.
Frutat dhe perimet e papërpunuara janë kundërveprimi më i suksesshëm ndaj disa efekteve anësore të mishit të yndyrshëm, i cili pengon peristaltikën, çliron shumë substanca toksike dhe pengon punën e mëlçisë, veshkave dhe enëve të gjakut.
Në këtë kuptim, të gjithë dietologët janë të bindur se diversifikimi i dietës ditore me fruta dhe perime të freskëta është më se e nevojshme.
Në mëngjes para mëngjesit ose gjatë vaktit, mollët e papërpunuara janë rregullatori më i mirë i tretjes. Dhe tretja e mirë dhe e rregullt është një parakusht për shëndet të mirë. Lëngjet e shtrydhura fllad nga portokallet, kumbullat, rrushi dhe domatet janë gjithashtu të përshtatshme për problemet me sistemin e tretjes.
Sallatat me perime dhe frutat e papërpunuara gjithashtu duhet të përfshihen në menunë kryesore të drekës. Ato stimulojnë oreksin, rrisin sekretimin e lëngjeve tretëse dhe furnizojnë trupin me substancat dhe energjinë e nevojshme të nevojshme.
Importantshtë e rëndësishme të dini se pemët dhe perimet e papërpunuara duhet të hahen para vakteve kryesore, pasi ato qëndrojnë për më pak në stomak, ndryshe nga ushqimet e përpunuara. Nëse i merrni pasi të hani, kalimi i tyre i lirë bëhet i vështirë, si rezultat i së cilës fillon fermentimi dhe fryrja e zorrëve. Rezultati - të përzier dhe rëndë.
Një ëmbëlsirë e këndshme janë lëngjet e pasuruar me krem, qumësht bajame dhe mjaltë.
Provimi gjysmë ore para ngrënies, lëngu i grejpfrutit përmirëson oreksin. Lëngjet nga frutat dhe perimet e tharta ose astringjente (qershi, mjedra, boronica, domate, etj.) Kanë të njëjtin efekt.
Frutat e freskëta të përfshira në menunë e mbrëmjes gjithashtu kontribuojnë në gjumin e plotë, sepse rregullojnë të gjitha funksionet vitale dhe kanë një efekt qetësues.
Recommended:
Përfitimet E Ushqimit Të Papërpunuar
Të parët tanë hëngrën produkte të papërpunuara dhe kjo i ka lejuar ata të mbijetojnë, por sa njerëzit modern do të ishin të gatshëm të hanin ushqime të papërpunuara ? Ushqimi i papërpunuar është i dobishëm dhe i shëndetshëm, por është rreptësisht subjektiv dhe varet nga individi.
10 Përfitime Mahnitëse Të Ushqimit Të Shëndetshëm
Të hash një larmi produktesh që në të vërtetë janë ushqime të papërpunuara dhe natyrore është një përfitim i jashtëzakonshëm për trupin tënd. Ushqimi luan një rol jetësor në ruajtjen e funksionimit të trupit tonë, por cilat janë përfitimet pak të njohura të një diete të shëndetshme dhe ushqyese?
OBSH: Vegjetarianizmi Dhe Ngrënia E Ushqimit Të Papërpunuar Janë çrregullime Mendore
Vegjetarianizmi dhe ushqimi i gjallë ishin në listën e çrregullimeve mendore. Ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë kanë publikuar një listë të re të sëmundjeve të cilave psikiatrit duhet t’i kushtojnë vëmendje. Ai përfshin prirjen për të ngrënë të gjallë dhe vegjetarianizmin si simptoma të mundshme të një çrregullimi mendor.
Disa Përfitime Të Paçmueshme Të Anise
Anise është një specie e bimës barishtore njëvjeçare që çel me lule të vogla të bardha. Në vendin tonë nuk gjendet në të egra, por kultivohet. Preferon një klimë më të ngrohtë, prandaj rritet në pjesët më të ngrohta të vendit: Stara Zagora, Parvomay dhe të tjerët.
Koronavirusi Jeton Për Disa Orë Në Ajër Dhe Disa Ditë Në Sipërfaqe
Koronavirusi i ri / COVID-19 / është subjekt i shumë kërkimeve në të gjithë botën. Shkencëtarët janë bashkuar jo vetëm për të kërkuar ilaçe dhe vaksina, por edhe për të studiuar qëndrueshmërinë dhe transmetimin e virusit. Këto udhëzime do të jenë shumë të dobishme në kufizimin e përhapjes së infeksionit dhe zhvillimin e masave adekuate për të mbrojtur kundër koronavirusit.
