2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të parët tanë hëngrën produkte të papërpunuara dhe kjo i ka lejuar ata të mbijetojnë, por sa njerëzit modern do të ishin të gatshëm të hanin ushqime të papërpunuara?
Ushqimi i papërpunuar është i dobishëm dhe i shëndetshëm, por është rreptësisht subjektiv dhe varet nga individi. Ushqyesit e papërpunuar rrallë sëmuren dhe merren shpejt me sëmundjet.
Sëmundjet kardiovaskulare dhe shumë sëmundje të tjera të rënda janë shumë të rralla për njerëzit që përqendrohen në ushqime të papërpunuara, sepse trupat e tyre janë të mbrojtur.
Produktet e freskëta të papërpunuara si lakra, marule, frutat e verdha dhe të kuqe dhe hudhra mbajnë të gjithë antioksidantët dhe substancat aktive që shkatërrohen gjatë trajtimit të nxehtësisë.
Stomaku punon si mekanizëm sahati kur një person ha ushqime të papërpunuara. Fibrat dietike, të cilat përmbajnë fruta dhe perime të papërpunuara, eliminojnë kapsllëkun dhe hemorroidet.
Në sëmundjet e veshkave, reumatizma dhe sëmundjet e lëkurës ushqimi i papërpunuar është i dobishëm, sepse metabolizmi i ujit është normal dhe hipertensioni lirohet duke zvogëluar kripën në dietë.
Arrat dhe llojet e tjera të arrave janë mjaft të larta në kalori, por nëse hani një grusht arra në vend të një pjese normale të ushqimit, do të jeni të ngopur për disa orë dhe trupi nuk do të harxhojë energji për të thithur ushqime të rënda.
Kur ushqimi i gjallë dhëmbët dhe mishrat bëhen më të shëndetshëm, fryma e keqe zhduket, çehre bëhet e freskët. Ushqim i pagatuar nuk ka kundërindikacione, por produktet duhet të konsumohen siç duhet.
Bishtajoret nuk mund të hahen të gjalla sepse ato mund të formojnë toksina. Karrotat e papërpunuara janë të dobishme vetëm në kombinim me yndyrën, sepse përndryshe trupi nuk mund të thithë vitaminën A, e cila përmbahet në perimet portokalli.
Spinaqi përmban shumë acide që ndërhyjnë në përthithjen e kalciumit, prandaj nuk duhet ta hani këtë perime të gjallë, por ta digjni lehtë me ujë të valë.
Fëmijët e vegjël dhe të moshuarit nuk duhet të hanë vetëm ushqime të papërpunuara. Estimatedshtë vlerësuar se është e dobishme të konsumohen gjashtëdhjetë përqind e produkteve të papërpunuara dhe dyzet përqind e gatuar.
Lakrat janë një nga produktet më të dobishme, preferohet në ushqimin e papërpunuar. Nëse do të përqendroheni në produkte të papërpunuara, pini ujë mineral të pastër, lëngje të shtrydhura fllad dhe ëmbëlsoni ato me mjaltë.
Kur të keni uri, në vend që të hani ëmbëlsirë, provoni ta zëvendësoni atë me fruta të papërpunuara ose me një sallatë me perime të freskëta të stinës me limon dhe vaj ulliri.
Nëse dëshironi kaloni në ushqim të papërpunuar, përjashtoni nga menuja juaj kafe, çaj të zi dhe alkool, si dhe pasta, ëmbëlsira dhe produkte gjysëm të gatshme.
Recommended:
Përfitimet Shëndetësore Të Qumështit Të Papërpunuar
Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se qumështi i pastër dhe i papërpunuar nga lopët që ushqeheshin me ushqim natyror ishte përdorur në të vërtetë si ilaç në fillim të shekullit të 20-të. Qumështi i lopës së papërpunuar quhet "qeliza staminale"
Disa Përfitime Të Ushqimit Të Papërpunuar
Ushqimet e bimëve të papërpunuara përmbajnë substanca veçanërisht të vlefshme biologjikisht aktive. Kjo është arsyeja pse ajo vendoset dhe imponohet gjithnjë e më shumë si një pjesë e përhershme e menusë ditore. Hasshtë vërtetuar se përmes enzimave, vitaminave dhe mineraleve kripërat e ushqimit të papërpunuar stimulojnë metabolizmin, përmirësojnë funksionet e organeve të brendshme, heqin toksinat e akumuluara, rritin jo vetëm performancën fizike dhe mendore, rrisin përqend
OBSH: Vegjetarianizmi Dhe Ngrënia E Ushqimit Të Papërpunuar Janë çrregullime Mendore
Vegjetarianizmi dhe ushqimi i gjallë ishin në listën e çrregullimeve mendore. Ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë kanë publikuar një listë të re të sëmundjeve të cilave psikiatrit duhet t’i kushtojnë vëmendje. Ai përfshin prirjen për të ngrënë të gjallë dhe vegjetarianizmin si simptoma të mundshme të një çrregullimi mendor.
Lëng I Papërpunuar I Kungullit - Të Gjitha Përfitimet
Shtë një ushqim i njohur dhe i preferuar për të gjithë në vjeshtë dhe dimër kungulli Si dhe shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm për përfitimet e shumta shëndetësore të tij. Isshtë jashtëzakonisht e pasur me lëndë ushqyese, por shumë prej tyre humbin gjatë trajtimit të nxehtësisë, dhe pak njerëz mund të hanë kunguj të gjallë.
Gatimi I Ushqimit Tuaj Në Shtëpi - Të Gjitha Përfitimet Dhe Përparësitë
Nuk është gjithmonë e lehtë për të përgatitur ushqimin tuaj në shtëpi , sidomos në jetën e përditshme plot tension në të cilën jetojmë. Onlyshtë e natyrshme që shumica e njerëzve ëndërrojnë të gatuajnë në shtëpi, por ndonjëherë rrethanat nuk e lejojnë atë.
