2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur dëshironi të hani diçka të ëmbël, por në të njëjtën kohë nuk ndikon në figurën tuaj, zgjidhni një nga ëmbëlsirat dietike. Ato janë të lehta dhe absorbohen shpejt nga trupi.
Ju lehtë mund t'i përgatisni ato vetë. Për një ëmbëlsirë diete me gjizë ju nevojiten 250 gramë gjizë, një grusht fruta të thata, 125 gramë kos, 2 lugë çaji mjaltë ose reçel, 1 lugë çaji pluhur kakao.
Përziejeni gjizën me kosin, mjaltin dhe kakaon, shtoni frutat e thata të grira imët dhe lini disa fruta për zbukurim.
Ju lehtë mund të bëni një tortë me gjizë. Ju duhen 500 gramë gjizë pa yndyrë, 1 vezë, 1 vanilje, gjysmë filxhani bollgur, 5 mollë mesatare, një majë kripe dhe dy pinca sheqer.
Përzieni gjizën me vezën e rrahur, vaniljën, mollët e qëruara imët, bollgur, kripë dhe sheqer. Lyejmë një tigan dhe spërkasim me pak bollgur. Përhapni përzierjen e zier dhe piqni derisa të artë.
Përgatitni topa bore me lëng luleshtrydhe. Ju nevojitet lëng luleshtrydhe ose fruta të tjera të zgjedhura, mundësisht të ëmbla, 2 të bardha vezësh, 2 lugë sheqer, gjysmë lugë çaji niseshte, 1 vanilje.
Rrahni të bardhat e vezëve në dëborë, shtoni një lugë sheqer dhe vanilje. Vlim uji në një tenxhere të thellë, derdh një lugë çaji me përzierjen e proteinave në të.
Pas dy minutash, ktheni topat e dëborës dhe mbyllni tenxheren me një kapak. Pas tre minutash të tjera me një lugë të çarë, hiqni topat dhe lërini të kullojnë në një sitë.
Ndërkohë, bëjeni salcën duke ngrohur pak lëngun e frutave dhe duke shtuar sheqerin dhe niseshten. Sillni salcën në një çiban dhe hiqeni menjëherë nga zjarri. Shërbyer duke derdhur salcën e frutave të ftohur mbi topat e dëborës.
Koktej me banane dietike përgatitet nga 125 mililitra qumësht, 1 banane, 15 gram embrion gruri, një majë kanelle. Duke përdorur një mikser, rrahni qumështin me banane dhe mikrobe të grurit. Hidheni në një gotë dhe spërkatni me kanellë.
Recommended:
Cmbëlsira Shtëpiake Të Lehta Dhe Të Lehta
Torta me arrë me bukë puthitëse është e lehtë dhe e shpejtë për t’u bërë. Përbërësit: 400 gram sheqer pluhur, 250 gram arra, 6 të bardha vezësh, 100 gram miell, 1 vanilje, 150 gram sheqer, 400 gram gjalpë, 1 vezë, 100 mililitra qumësht, 50 gram pluhur kakao, 50 mililitra vaj.
Essertmbëlsira Të Freskëta Dhe Të Lehta Me Djathë Krem
Oferta jonë e parë është për një mus me djathë krem dhe fruta. Frutat mund t’i zgjidhni sipas dëshirës tuaj. Ne ju ofrojmë një recetë me manaferrat (mund të përdorni të ngrira) dhe nektarina. Këtu janë produktet e nevojshme të musit: Mousse me fruta dhe djathë krem Produktet e nevojshme:
Essertmbëlsira Pelte Të Lehta Dhe Të Hollë
Dmbëlsirat me pelte duken spektakolare dhe janë të dobishme për shkak të pranisë së xhelatinës, e cila përmban substanca të rëndësishme për flokët, lëkurën dhe thonjtë. Dmbëlsirat xhelatinë bëhen shpejt dhe janë shumë të shijshme. Pelte qumështi përgatitet lehtë.
Essertmbëlsira Diete Të Lehta Për Diabetikët
Dmbëlsirat që përgatiten lehtë për diabetikët bëhen me kungull, si dhe gjizë. Për të përgatitur një ëmbëlsirë kungulli, ju duhen 250 gram kungull, 30 gram bollgur, 120 gram gjizë, 2 vezë, 200 mililitra qumësht, një grusht rrush të thatë. Qëroni një kungull, grijeni atë dhe skuqeni në gjalpë derisa të zbutet.
Essertmbëlsira Të Lehta Dhe Të Shpejta Me Pak Produkte
A doni të bëni një tortë të shpejtë dhe të lirë? Bëni familjen tuaj të lumtur me diçka të ëmbël dhe të shijshme që nuk do t'ju marrë shumë kohë, përpjekje dhe mbi të gjitha para. Etsmbëlsirat e shkëlqyera të ngjitura me reçel ose reçel tjetër.
