2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka produkte që janë të shëndetshëm në vetvete, por nëse duam të humbasim peshë, duhet t’i harrojmë për një kohë - të paktën derisa të humbasim peshë.
Kjo është tharë në radhë të parë. Oriz, alga deti, ushqim deti - në shikim të parë, kuzhina japoneze është ideale për këdo që dëshiron të shëndoshet. Por në fakt shumë nga rrotullat e njohura përmbajnë djathë të yndyrshëm dhe majonezë.
Gjatë dietës duhet të harrojmë të gjitha pjatat japoneze dhe kineze që përmbajnë të skuqura. Dieta nuk na lejon të ngopemi në fruta të thata.
Ato janë jashtëzakonisht të dobishme, por ju nuk mund të hani më shumë se një grusht në ditë. Për fat të keq, ndonjëherë prodhuesit e frutave të thata shtojnë sheqer në to, gjë që i bën ata shumë të lartë në kalori.
Produktet e drithërave duhet të jenë gjithashtu të kufizuara. Mielli, qoftë i bardhë apo drithëra, përmban gjithsesi shumë karbohidrate, kështu që harrojeni ndërsa jeni në dietë. Ne përqendrohemi te buka e drithërave.
Lëngjet natyrore dhe çajrat e ftohtë në shishe nuk janë gjithashtu të përshtatshme për humbje peshe. Ato përmbajnë shumë sheqer ose ëmbëlsues artificialë, është më mirë të përqendroheni në çaj pa sheqer dhe fruta të freskëta.
Evenshtë edhe më mirë nëse në vend që të pini lëng thjesht hani frutat nga të cilat keni ndërmend ta shtrydhni. Fruti përmban shumë fibra të dobishme që ndihmojnë në dhjamosjen.
Harrojeni sallatat me kroton. Ata janë armiqtë kryesorë të siluetit elegant. Përqendrohuni te perimet e freskëta, të aromatizuara vetëm me lëng limoni dhe pak vaj ulliri.
Sallatat dhe salcat e spagetit gjithashtu duhet të harrohen. Ato përmbajnë shumë krem, aromatizues dhe përmirësues. Hani spageti me salcë domate dhe pak parmixhano, dhe sallata - pa u veshur ose me pak vaj ulliri dhe lëng limoni.
Recommended:
Kur Grejpfruti është Kundërindikuar
Sezoni i dimrit është kulmi i frutave agrume - dyqanet janë plot mandarina, portokall, limon, kivi, grejpfrut. Përmbajnë shumë vitamina, këto fruta ofrohen për tu ngrënë në ditët e ftohta të dimrit. Sidoqoftë, ka raste në të cilat disa fruta janë kundërindikuar për trupin - të marrin në konsideratë me çfarë grejpfrut nuk duhet të përzihet dhe në çfarë gjendje shëndetësore nuk është ide e mirë ta hani atë.
Për Kë është Ushqim I Papërpunuar I Dobishëm Dhe Kundërindikuar
Ushqimi i papërpunuar po bëhet një mënyrë gjithnjë e më moderne e të ngrënit dhe jetesës. Ushqyesit e papërpunuar e dallojnë veten nga njerëzit e tjerë duke pretenduar se ata nuk e "vrasin" ushqimin, por e konsumojnë atë "të gjallë"
Alkooli Pas Humbjes Së Peshës është Kundërindikuar
Nutricionistët rekomandojnë që pas përfundimit të çdo përpjekje serioze për të humbur peshë për të paktën një vit të ndërpritet pirja e alkoolit. Arsyeja për këtë është se substancat e përfshira në alkool dëmtojnë proceset metabolike, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë uri të vazhdueshme të pakënaqur, shkruan BGNES.
Kur Janë Kundërindikuar Limonët?
Limoni dihet të jetë më i dobishmi nga të gjitha frutat agrume. Ai siguron trupin me vitaminë C shumë të nevojshme, e cila forcon trupin dhe e ndihmon atë të luftojë infeksionet. Një gotë ujë me limon në mëngjes freskon, tonifikon dhe hidraton trupin dhe është një pije e domosdoshme në ditët e nxehta.
Kur është Kundërindikuar Alkooli?
Çdo gjë në moderim është e dobishme, ose kështu pretendohet. Por ka gjëra që jo vetëm nuk janë shumë të dobishme, por edhe të dëmshme, veçanërisht në disa kushte. Kryesisht ka të bëjë me alkoolin. Nuk duhet supozuar se asgjë nuk do të ndodhë nga një gllënjkë ose se vetëm gjysma e gotës është shumë e dobishme.
