2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nutricionistët rekomandojnë që pas përfundimit të çdo përpjekje serioze për të humbur peshë për të paktën një vit të ndërpritet pirja e alkoolit.
Arsyeja për këtë është se substancat e përfshira në alkool dëmtojnë proceset metabolike, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë uri të vazhdueshme të pakënaqur, shkruan BGNES. Prandaj, pas një diete rraskapitëse, pas së cilës ne arritëm të humbim peshë, është kundërindikuar në mënyrë rigoroze për të rifilluar menjëherë marrjen e alkoolit.
Shkencëtarët erdhën në këto rezultate pas një eksperimenti në shkallë të gjerë. Për këtë qëllim, pas përfundimit të dietës, 340 persona u ndanë kryesisht në dy grupe - i pari konsumoi alkool tre herë në javë dhe i dyti nuk pinë alkool. Kështu, pas përfundimit të studimit, doli se ata që ndoqën "regjimin e thatë" ishin në gjendje të ruanin në mënyrë rigoroze peshën e dëshiruar, ndërsa të tjerët nuk arritën një efekt të tillë.
Alkooli është i lartë në kalori. Përmban shtatë kalori në një gram alkool. Vetëm një pije përmban mesatarisht midis 100 dhe 150 kalori.
Përveç kësaj, konsumi i tepërt i alkoolit është përgjegjës për një numër sëmundjesh. Sëmundjet e stomakut, zorrës së trashë, mushkërive, pankreasit, mëlçisë dhe prostatës janë disa nga efektet negative të alkoolit. Në përgjithësi, sasi të mëdha kanë efekte anësore në të gjitha organet e trupit të njeriut, si dhe në sistemin skeletor.
Sigurisht, disa pije kanë një efekt të dobishëm të dobishëm në trup. Një filxhan ose dy nga pijet tuaja të preferuara janë fajtorët kryesorë për përmirësimin e humorit, qetësimin e nervave, ngritjen e vetëvlerësimit dhe uljen e agresionit. Sidoqoftë, teprimi i tij ka provuar efekte të kundërta.
Recommended:
8 Ushqime Dhe Pije KUND LossR Humbjes Së Peshës
Ju me siguri i doni, i përfshini në menunë tuaj sepse mendoni se janë dietikë, por kjo nuk është mjaft e vërtetë. Vështirë se e kuptoni, por disa produkte janë më të larta në kalori sesa mendoni dhe nuk keni pse të mbështeteni tek ata për të humbur peshë.
Kur është Kundërindikuar Alkooli?
Çdo gjë në moderim është e dobishme, ose kështu pretendohet. Por ka gjëra që jo vetëm nuk janë shumë të dobishme, por edhe të dëmshme, veçanërisht në disa kushte. Kryesisht ka të bëjë me alkoolin. Nuk duhet supozuar se asgjë nuk do të ndodhë nga një gllënjkë ose se vetëm gjysma e gotës është shumë e dobishme.
Shtrëngimi I Lëkurës Pas Humbjes Së Peshës
Pasuria më e madhe për këdo që përpiqet të humbasë peshë është të shohë se përpjekjet e tyre ia vlen vërtet. Ndonjëherë, megjithatë, nëse humbni peshë papritmas, kjo mund të çojë në një numër pasojash të këqija. Veshja e lëkurës është një nga gjërat më të pakëndshme që shoqërohet me humbje të shpejtë të peshës pa aktivitet fizik.
Shtrëngimi I Lëkurës Së Varur Pas Humbjes Së Peshës
Idealisht, pas humbjes së peshës, lëkura gradualisht zvogëlohet vetvetiu dhe përshtatet me ndryshimet në peshën e trupit. Në disa raste, megjithatë, njerëzit përjetojnë shfaqjen e një mjekre të dyfishtë ose një lëkurë të varur në mënyrë të pakëndshme kur lëkura vetëm nuk mund të përballet me humbjen e peshës.
Buckwheat është Mbretëresha E Humbjes Së Peshës
Krahasuar me drithërat dhe patatet e tjera, hikërrori është më i varfëri në karbohidrate. Kjo është arsyeja pse konsiderohet si një ushqim i përshtatshëm për diabetikët dhe personat me mbipeshë. Kokrrat e hikërror, të cilat janë veçanërisht të njohura në Rusi, përmbajnë deri në 16 përqind proteina lehtësisht të tretshme.
