2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Krahasuar me drithërat dhe patatet e tjera, hikërrori është më i varfëri në karbohidrate. Kjo është arsyeja pse konsiderohet si një ushqim i përshtatshëm për diabetikët dhe personat me mbipeshë.
Kokrrat e hikërror, të cilat janë veçanërisht të njohura në Rusi, përmbajnë deri në 16 përqind proteina lehtësisht të tretshme.
Ato gjithashtu përfshijnë aminoacidet thelbësore të dobishme argininë dhe lizinë, 30 për qind karbohidrate, 3 për qind yndyrë, fibra, acid malik, citrik dhe oksalik.
Buckwheat është një produkt i pasur me vitamina B, B1, B2, PP (rutin), P, E dhe minerale - hekur, kalcium, magnez, kalium, fosfor, bakër, zink, bor, jod, nikel, kobalt.
Buckwheat është jashtëzakonisht efektive për njerëzit me mbipeshë që duan të humbin peshë dhe kjo është arsyeja pse ajo shpesh quhet mbretëresha e humbjes së peshës. Në fakt, është e gabuar të thuhet se hikërri është një drithëra sepse nuk ka asnjë lidhje me grurin, melin, etj., Por është një specie e veçantë.
Përveç se është jashtëzakonisht i shijshëm, hikërrori është gjithashtu një nga zgjidhjet më të mira për produktet dietike që duhet të përfshini në dietën tuaj.
Substancat e dobishme në hikërror ndihmojnë në heqjen e kolesterolit nga gjaku, si dhe joneve të metaleve të rënda. Lëndët ushqyese që përmbahen në të zvogëlojnë përshkueshmërinë e mureve të enëve të gjakut dhe brishtësinë e tyre.
Qull hikërror rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare dhe sëmundje të mëlçisë. Kjo drithëra është një ushqim i përshtatshëm për ata që vuajnë nga venat me variçe dhe hemorroide.
Ky produkt bimor rekomandohet gjithashtu për reumatizëm dhe artrit, si dhe kundër aterosklerozës, hipertensionit, hipotiroidizmit për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, sistemin imunitar dhe shikimin më të mirë.
Buckwheat madje mund të përdoret si një zëvendësues i pjesshëm i mishit sepse është i pasur me hekur, gjë që e bën atë veçanërisht të përshtatshëm për gjendje anemike. Mjafton të konsumoni 2 lugë miell hikërror në ditë për të përmirësuar përqendrimin e hemoglobinës në gjak.
Sidoqoftë, është e nevojshme të merret hikërror, procesi teknologjik i përpunimit të të cilit nuk përfshin pjekjen në furrë. Mielli i verdhë i lehtë është më i dobishëm.
Recommended:
8 Ushqime Dhe Pije KUND LossR Humbjes Së Peshës
Ju me siguri i doni, i përfshini në menunë tuaj sepse mendoni se janë dietikë, por kjo nuk është mjaft e vërtetë. Vështirë se e kuptoni, por disa produkte janë më të larta në kalori sesa mendoni dhe nuk keni pse të mbështeteni tek ata për të humbur peshë.
Një çip I Humbjes Së Peshës Ndihmon Njerëzit E Trashë
Shumë shpejt do të jemi në gjendje të përfundojmë dietat që ndjekim, me shpresën se do të marrim formë të përsosur dhe do të humbasim kilogramët e tepërt nga trupi ynë. Tashmë ekziston një mënyrë e re për njerëzit e trashë që të fillojnë të humbin peshë dhe të bëhen në gjendje të mirë.
Pro Ose Kundër Humbjes Drastike Të Peshës
Dietat drastike nuk janë ide e mirë. Pothuajse të gjithëve u ka ndodhur që të dëshirojnë të humbin peshë brenda një apo dy javësh, sepse çuditërisht kishte një rast shumë të rëndësishëm. Ne përdorim një shumëllojshmëri të metodave të humbjes së peshës që na shkaktojnë, përveç sikletit momental për shkak të kufizimeve, problemeve shëndetësore.
Alkooli Pas Humbjes Së Peshës është Kundërindikuar
Nutricionistët rekomandojnë që pas përfundimit të çdo përpjekje serioze për të humbur peshë për të paktën një vit të ndërpritet pirja e alkoolit. Arsyeja për këtë është se substancat e përfshira në alkool dëmtojnë proceset metabolike, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë uri të vazhdueshme të pakënaqur, shkruan BGNES.
Chia - Mjeti Modern I Humbjes Së Shpejtë Të Peshës
Chia (e të cilit) është një produkt ushqimor që është bërë shumë popullor në vitet e fundit. Kjo për faktin se në të kaluarën këto fara janë përdorur kryesisht për zbukurim dhe nuk janë konsumuar. Sidoqoftë, rezulton se chia nuk është vetëm interesante, por edhe një mënyrë perfekte për të humbur peshë.
