2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Inflamacioni kronik është një gjendje shumë e keqe që i shkakton shqetësime serioze një personi. Ekzistojnë disa lloje të ushqimeve që shkaktojnë këtë inflamacion dhe që duhet t’i shmangim nëse kemi probleme të tilla.
Sheqeri
E para në listë është sheqeri. Sheqeri i tryezës përdoret gjerësisht për të ëmbëlsuar në jetën e përditshme. Shumica prej nesh është i vetëdijshëm se sheqeri i bardhë është shumë i dëmshëm, por unë ende nuk ndalem së konsumuari atë. Për fat të mirë, ne kemi një përzgjedhje të madhe të ëmbëlsuesve me të cilët mund ta zëvendësojmë atë. Por edhe nëse e bëjmë, është kudo - në patate të skuqura, akullore, bukë të bardhë, pije me gaz, etj.
Kështu, sheqeri dhe shurupi i glukozës bëhen shkaqet kryesore të inflamacionit në trup. Sipas hulumtimit, sheqeri i tepërt çon në inflamacion të stomakut dhe sëmundje të ndryshme të tjera si problemet me veshkat, si dhe në kufizimin e veprimit anti-inflamator të acideve yndyrore omega-3.
Yndyrnat e hidrogjenizuara
Në vendin e dytë janë yndyrnat e hidrogjenizuara. Ato gjenden në produkte të tilla si margarinë, krem perimesh, patate të skuqura, çokollatë, si dhe në sanduiçe të gatshme dhe burger. Konsumi i tyre çon në sëmundje kardiovaskulare dhe ul nivelet e kolesterolit të mirë.
Vajra perimesh
Vaj perimesh dhe vaj perimesh janë dëmtuesit e radhës. Marrja e misrit, lulediellit dhe vajit të sojës duhet të jetë e kufizuar. Pesticidet në nxjerrjen e vajit vegjetal janë shumë të dëmshme për trupin.
Shkaqe të tjera inflamatore janë karbohidratet e rafinuara dhe konsumimi i tepërt i alkoolit.
Recommended:
E Gjithë Kjo Ndot Trupin Tonë
Për shkak se ne ndajmë gjithçka në Tokë me çdo gjallesë në planet, ajo që ndodh në një zonë ndikon në gjithçka, pa marrë parasysh sa është larg. Ndotja ose futja e formave të ndryshme të mbetjeve në mjedisin tonë ka një ndikim negativ në ekosistemin në të cilin mbështetemi.
Si është Thithja Dhe Ndarja E Yndyrnave Në Trupin Tonë?
Ndarja dhe akumulimi i yndyrës është pjesë e metabolizmit tonë. Dëshira jonë që prishja e indit dhjamor të bëhet më aktive në kurriz të rezervave të trupit ndonjëherë është mjaft e lartë. Por, pa marrë parasysh se sa duam të ndikojmë në një proces në kurriz të një procesi tjetër, nuk duhet të harrojmë se kemi një trup unik, i cili është pikërisht për shkak të ekuilibrit të proceseve në të.
Vitaminat Dhe Mineralet Që Dietat Plaçkisin Trupin Tonë
Në ditët e sotme, njerëzit ushqehen në mënyra të ndryshme, ndjekin dieta të ndryshme dhe privojnë veten nga një ose një substancë tjetër për të cilën trupi ka nevojë për të mos ndjekur dietën e zgjedhur. Më poshtë janë dy regjimet më të zakonshme dhe çfarë vitaminat dhe mineralet nga ushqimi mungojnë atyre.
Tabela Mendeliane Në Trupin Tonë
Elementet individuale konsiderohen jashtëzakonisht të rëndësishme për zhvillimin normal të organizmit. Teksti jep një përshkrim të shkurtër të rëndësisë së elementeve më thelbësorë për ecurinë e proceseve fiziologjike në trupin tonë. Natriumi merr pjesë në proceset e ngacmimit të qelizave nervore dhe muskulore, ruan tonin e muskujve të lëmuar të enëve të gjakut, kontribuon në krijimin e presionit të nevojshëm osmotik në indet dhe lëngjet e trupit, rregullon metabolizmin e
Le Të Pastrojmë Trupin Tonë Me Gjethe Dafine
Fleta e dafinës erëza të njohura mund të përdoret jo vetëm për të aromatizuar pjatat - me të mund të bëni një zierje shëruese që pastron trupin nga toksinat e grumbulluara dhe kripa. Pse është e nevojshme pastrimi i trupit në mënyrë periodike?