2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Njerëzit që mendojnë gjatë gjithë kohës për ta bërë ushqimin që hanë sa më të shëndetshëm vuajnë nga një çrregullim mendor i quajtur ortoreksi.
Shumica e viktimave të këtij çrregullimi janë gratë rreth moshës tridhjetë vjeç e lart, zakonisht jashtëzakonisht tërheqëse, aktive dhe të suksesshme në profesionin e tyre.
Ortoreksia nuk është vetëm një burim ankthi dhe pakënaqësie të vazhdueshme me mënyrën e të ushqyerit, është një parakusht për shumë probleme të ndryshme shëndetësore.
Kjo për faktin se në përpjekjen e tyre për tu dukur më mirë, këto zonja nuk e furnizojnë trupin e tyre me minerale dhe vitamina të nevojshme. Për të humbur peshë, dieta juaj duhet të përmbajë produkte me vitaminë D dhe kalcium.
Nëse hani vetëm lakër dhe marule dhe mendoni se në këtë mënyrë e furnizoni trupin tuaj me gjithçka që i nevojitet, nuk jeni në rrugën e duhur. Ju duhet t'i siguroni atij vitaminat e nevojshme, përndryshe do të bëheni një pamje patetike në përpjekjet tuaja për të ngrënë shëndetshëm.
Në mungesë të vitaminës C, mishrat fillojnë të rrjedhin gjak, ju ftohni lehtë dhe shpejt, enët e gjakut dobësohen, venat zgjerohen, ju humbin nervat dhe keni probleme me shikimin.
Nëse ka një mungesë akute të vitaminës E në trup, yndyrat prishen, por ato nuk përjashtohen nga trupi, por grumbullohen në vende të ndryshme dhe provokojnë një sërë sëmundjesh.
A ju mungon vitamina A? Kjo është e dukshme nëse vazhdimisht vuani nga periudha lodhjeje, dukeni të rrahur, shikimi juaj krijon probleme, veçanërisht në errësirë.
Vitamina B7 është përgjegjëse për bukurinë e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Mungesa e kaliumit çon në dështim të zemrës, probleme metabolike, lodhje dhe shërim të dobët të plagës.
Prania e jodit në trup varet nga puna e sistemit nervor dhe gjendja e psikikës, si dhe nga procesi i metabolizmit në shtresën nënlëkurore.
Mungesa e magnezit hap derën e gjerë ndaj stresit. Pa magnez, ne privojmë trupin tonë nga mbrojtja e tij natyrore kundër infeksioneve dhe ritmi normal i sistemit të tretjes.
Fosfori luan një rol të rëndësishëm në rigjenerimin e qelizave, dhe seleni është pjesë e kompleksit antioksidant dhe shkatërron radikalet e lira. Zinku ruan sensin e shijes dhe erës dhe rrit imunitetin.
Recommended:
Një Lugë Nga Kjo Përzierje Magjike Do T’ju shpëtojë Nga Shumë Sëmundje
Të gjithë e dinë që kanella është një bimë me veti të shkëlqyera shëruese. Por jo të gjithë e dinë që kanella ka efektin e saj, i cili rritet ndjeshëm kur përzihet me mjaltin. Mjalti dhe kanella janë përdorur si ruajtës natyralë në kohërat antike.
Kripa E Detit është Një Kurë Për Dhjetëra Sëmundje
Kripa është një nga elementët më të rëndësishëm për trupin e njeriut. Vazhdimisht merr pjesë në proceset metabolike që ndodhin në të, duke rregulluar funksionin e zemrës dhe funksionin e veshkave. Sasitë e kërkuara të tij janë të rëndësishme për kryerjen e një numri funksionesh jetësore.
Një Përzierje E Hudhrës Dhe Verës Së Kuqe Që Shëron Më Shumë Se 100 Sëmundje
Kjo përzierje natyrore shëruese kombinon vetitë e dobishme të hudhrës dhe verës së kuqe. Përzierja që rezulton është në gjendje të parandalojë shumë sëmundje, pastrojë gjakun, forcon sistemin e emërtimit, heq kolesterolin e keq, përmirëson sistemin kardiovaskular, heq kripën e tepërt nga trupi, rrit qëndrueshmërinë, jep energji dhe forcë dhe lufton infeksione të ndryshme.
Ky është Fruti Me Të Cilin Do Të Humbni Peshë Dhe Do Të Lodhni Shumë Sëmundje
Faleminderit lule lule ju do të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj dhe do të kuroni shumë sëmundje. Ky është fruti më i vlefshëm dhe më pak kalori i vjeshtës. Edhe pse nuk është fruti më i popullarizuar, i cili ka shumë tifozë, frutat e vegjël të kuq duhet të hahen rregullisht sepse:
Kopra - Një Kurë Për Shumë Sëmundje
Kopra, e cila u jep shije dhe shije shumë enëve dhe sallatave, është e mirë për shëndetin. Kopra është e pasur me shumë vitamina dhe veçanërisht vitaminën C, si dhe vitaminat B. Kopra përmban fosfor, hekur, kalcium dhe lëndë të tjera ushqyese.
