2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Regjimi i drithërave rekomandohet për pastrimin e trupit, si dhe për humbjen e kilogramëve të tepërt. Përveç kësaj, regjimi i drithërave shërben gjithashtu për të sqaruar mendjen.
Regjimi i grurit nuk zgjat vetëm 10 ditë, siç besojnë shumë njerëz. Për të qenë efektiv, regjimi i drithërave duhet të ndiqet për 30 ditë.
Gjatë 10 ditëve të para trupi përgatitet për regjimin, i ndjekur nga 10 ditë i regjimit aktual të grurit dhe pastaj 10 ditë të tjera, gjatë të cilave trupi ushqehet me kujdes.
Që regjimi i drithërave të jetë efektiv, ai duhet të fillojë në një datë të caktuar. Për vitin 2013, datat janë 26 qershor, si dhe 24 korrik dhe 26 gusht. Në shtator data është 23, e njëjta është data e përshtatshme në tetor.
Në nëntor, regjimi i grurit fillon në 20, dhe në Dhjetor - në 18 të muajit. Këto data janë të vlefshme për fillimin e regjimit aktual të grurit, pasi trupi është përgatitur tashmë me një regjim dhjetë-ditor.
Me ndihmën e regjimit të grurit organizmi pastrohet nga të gjitha skorjet dhe toksinat që janë grumbulluar për një kohë të gjatë.
Dhjetë ditë para fillimit të dietës aktuale të grurit, duhet të kaloni në një dietë vegjetariane. Theksi duhet të jetë në banane, fiq, fruta të thata, fasule, karota, spinaq, avokado.
Rekomandohet të zvogëloni konsumin e orizit, bukës dhe makaronave, sojës, panxharit, thjerrëzave, mjaltit. Para dietës aktuale të grurit, duhet të përmbaheni nga alkooli, kafeja dhe cigarja për 10 ditë.
Regjimi i drithërave kryhet me ndihmën e arrave, mjaltit, limonëve, grurit, mollëve dhe ujit të burimit. Në vend të grurit të zakonshëm, rekomandohet përdorimi i einkorn. Për regjimin dhjetë ditësh mjaftojnë 90 arra, 1 kg einkorn, 30 mollë.
Çdo ditë, hani 3 mollë, 9 arra, 100 gram grurë dhe 8 gota ujë me mjaltë të shtuar dhe lëng limoni.
Einkorn ose gruri duhet të ngjyhet nga dita e mëparshme. Thith 100 gram çdo ditë, të cilat do të konsumohen të nesërmen. Uji duhet të jetë në temperaturë dhome në mënyrë që të mund të mbin shpejt.
Pas 8 orësh zhytje në ujë, fasulet kullohen dhe lihen të mbijnë deri në mëngjes. Gruri ndahet në tre dhe konsumohet tri herë në ditë në kombinim me arra dhe mollë. Mund të ëmbëlsohet me mjaltë.
Gruri përtypet rreth njëqind herë para se të gëlltitet, si dhe molla dhe arrat. Sapo të ketë mbaruar regjimi i drithërave, trupi ushqehet. Kjo do të thotë që ju duhet të hani përsëri ushqim vegjetarian për 10 ditë.
Pastaj kaloni gradualisht në dietën e zakonshme, por nuk rekomandohet ngrënia e tepërt, si dhe konsumimi i ushqimeve me yndyrë dhe të rënda.
Recommended:
Dieta Dhe Regjimi Për Pacientët Me Ulcera Dhe Gastrit Kronik
Sëmundja e ulçerës peptike, refluksi gastroezofageal dhe gastriti kronik janë sëmundje të shërueshme me një kombinim të saktë të dietës së duhur, mënyrës së duhur të jetesës dhe mjekimit të vetëdijshëm. Dieta në këto sëmundje nuk do të thotë uri.
Regjimi Dietik I Dr. Gaydurkov
Animalsshtë shumë e lehtë për kafshët në natyrë të mbajnë fizikun e tyre normal. Një krijesë e trashë nuk mund të gjendet në mjedisin natyror. Sidoqoftë, mbipesha na godet si njerëz që duket se po përpiqen të largohen nga natyra dhe të imobilizojnë veten e tyre në çdo mënyrë të mundshme, shpjegon për media dietologun e famshëm Dr.
Regjimi I Pastrimit Me Ujë Sipas Deunov
Sipas mësuesit Petar Deunov, uji është një nga substancat që kanë fuqinë më të lartë në planet. Uji është një element aq i fuqishëm sa mund të thyejë edhe një gur, është rreth nesh dhe kalon në gjendje të ndryshme fizike. Në të njëjtën mënyrë si uji ndikon në gjithçka në natyrë, uji ndikon në trupin e njeriut - duke kaluar nëpër trup, ai pastron dhe heq gjithçka që ndërhyn në funksionimin e përsosur të trupit.
Regjimi Dietik Për Urtikarinë
Ekzistojnë dy lloje të urtikarisë - të shkaktuara nga stresi në tokë nervore dhe të shkaktuara nga infeksioni. Sëmundja është një skuqje e pakëndshme e lëkurës. Pamja e saj karakterizohet nga skuqja e lëkurës, e ndjekur nga ënjtja e zonës së prekur dhe kruajtja.
Regjimi Dietik Për Kolesterolin E Lartë
Kur jeni në një dietë me pak yndyrë për të ulur nivelin e kolesterolit, të kesh ushqime të shëndetshme në dollapin dhe frigoriferin tënd është shumë e rëndësishme. Produktet e qumështit Edhe pse produktet e qumështit janë një pjesë e rëndësishme e çdo diete, duhet të siguroheni që të keni ruajtur produktet e duhura të qumështit në frigoriferin tuaj.
