2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka ushqime që ngopen për një kohë të gjatë dhe nuk mbajnë shumë kalori me vete. Kjo i bën ata miqtë më të mirë të një jetese të shëndetshme.
Kaloritë e disa produkteve janë larg nga bosh. Kjo është gjëja kryesore që duhet të mësoni nëse doni të humbni peshë. Me afrimin e ditëve të verës vjen sezoni i dietave. Na inkurajon të hamë më shumë ushqime të shëndetshme. Sidoqoftë, dieta është e vështirë të mësohet nëse kemi ngrënë më shumë ushqime me kalori gjatë gjithë dimrit.
Për të mos lejuar që uria të na kapërcejë, ekziston vetëm një zgjidhje - ta kundërshtojmë atë. Kjo bëhet me konsumimin e ushqimeve të ngopjes, por me kalori të ulët. Shihni kush janë ata:
Thjerrëzat
Ky super ushqim është njohur që nga kohërat romake. Një pjesë e detyrueshme e menusë së ushtarëve në ushtri në të kaluarën, sot produkti është në dispozicion në treg gjatë gjithë vitit. Zgjedhja e recetave është e pasur dhe ju lejon të lëshoni imagjinatën tuaj. Bëni thjerrëza në supë, merak, qofte dhe pate dhe nuk do të pendoheni.
Avokado
Super e fuqishme, është zgjedhja perfekte në kohë urie.
Peshk
Më e mira dhe e ngopura është me ngjyrë të kuqe, për shkak të acideve yndyrore omega në të.
Vezët
Sa më shumë vezë të hani, veçanërisht gjatë mëngjesit, aq më pak kalori do të hani gjatë ditës.
Bollgur
Ata ju mbajnë të ngopur për një kohë të gjatë, por vetëm kur ato janë bërë nga materiale të papërpunuara cilësore.
Chia
Ushqimi i së ardhmes ka një vlerë serioze ushqyese që do t'ju mbajë të ngopur për një kohë të gjatë.
Kos
Produkt me yndyrë të lartë, kos është i mirë pa u skremuar. Në fakt, qumështi i skremuar i është nënshtruar një trajtimi të veçantë që vret lëndët ushqyese dhe lëndët ushqyese të qumështit.
Recommended:
Këtu Janë Disa Arsye Për Të Përfshirë Hudhrat Në Menunë Tuaj
Lajrat e shiut janë rritur në Mesdhe dhe zonat përreth që nga kohërat antike Romake. Shtë një i afërm i karotave dhe rrepave. Përdoret si burim niseshteje në zierje dhe supa dhe si ëmbëlsues në ëmbëlsira, madje edhe si lëndë e parë për diçka si vera.
Papaja Mund Të Jetë Shumë E Rrezikshme Për Zonjat! Këtu Janë Problemet Që Shkakton
Papaja e verdhë e artë e butë dhe e lëngshme është një super ushqim i pasur me shumë lëndë ushqyese. Me pak kalori dhe yndyrë, është një burim i mahnitshëm i fibrave dietike. Papaja e mesme do t'ju japë një sasi të madhe të vitaminës C / madje edhe më shumë sesa rekomandohet /.
Këtu Janë Ushqimet Që Janë Rritur Në çmim Më Shumë Në Një Vit
Për një vit të fundit, inflacioni vjetor i raportuar në vendin tonë është 1.3 përqind, dhe për periudhën nga korriku 2017 deri në korrik 2018 disa nga produktet ushqimore kanë shënuar një kërcim serioz. Në 12 muajt e fundit, çmimet e mollëve janë rritur më së shumti - me 4.
Këto Fara Më Në Fund Do Të Kënaqin Oreksin Tuaj Kafshëror
Urov është një lloj kulture bimore që njihet që nga kohërat antike. E njohur gjithashtu si vetch, kjo kulturë është kultivuar nga njeriu më shumë se tre mijë vjet më parë, tregojnë gërmimet arkeologjike. Kryesisht përdoret si foragjere. Ajo rritet pothuajse kudo në Bullgari dhe sana që rezulton vlerësohet shumë në bujqësi.
Lodhja E Pranverës është Këtu! Këtu Janë Ushqimet Me Të Cilat Do Ta Luftoni
Pranvera është këtu, dhe bashkë me të vjen edhe lodhja e pranverës. Për fat të mirë, ushqimi i shëndetshëm gjithmonë na ndihmon të trajtojmë problemin. Ushqimet e zgjedhura siç duhet, të pasura me lëndë ushqyese dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
