2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dy-ditore dietë agrumesh ndihmon në heqjen e disa kileve të tepërta së bashku me toksinat nga trupi. Me të mund të humbni deri në 2 kg peshë.
Me fillimin e të ftohtit dhe vjeshtës, si dhe në dimër, vijnë agrumet e shijshme dhe ekzotike që importohen në vendin tonë. Prandaj, kjo periudhë është më e përshtatshme për zbatimin e këtij regjimi pastrues, 48-orësh.
Pas përfundimit të dietës, trupi do të jetë plot energji, falë shkarkimit të toksinave dhe vitaminave dhe fibrave. Kushti në këtë dietë është të hani vetëm fruta agrumesh, të tilla si portokall, limon, grejpfrut dhe mandarina.
Përveç të papërpunuara, ato mund të merren në formën e frutave të freskëta. Nuk ka kufizime në marrjen - kushti i vetëm është që të mos hani asgjë tjetër për 48 orë.
Me këtë dietë të lehtë dhe të këndshme dukshëm humbni peshë. Sidoqoftë, rreziku i një efekti yo-yo është real. Prandaj, nëse nuk doni të rifitoni, madje edhe dyfishoni peshën e humbur, atëherë për një periudhë të caktuar kaloni në një dietë të ekuilibruar.
Nga ana tjetër, është mirë të zgjidhni agrumet sipas gjendjes së stomakut tuaj. Shumica e tyre janë mjaft acidike dhe mund të shkaktojnë urth dhe dëmtim të smaltit të dhëmbëve. Në njerëzit me stomak më të ndjeshëm, ato mund të kenë një efekt shumë laksativ.
Nga ana tjetër, të dy frutat dhe agrumet kanë nivele të larta sheqeri. Prandaj, kjo dietë nuk rekomandohet për njerëzit me presion të lartë të gjakut dhe ata që kanë probleme në kontrollimin e niveleve të sheqerit në gjak.
Nëse ende nuk mund të qëndroni dy ditë vetëm me fruta, provoni këtë version më të lehtë të dietës dy-ditore:
Menuja e mostrës
Dita nje:
Mëngjesi: fruta ose lëng frutash;
Dreka: 1 racion me pjatë perimesh, sallatë, kos;
Pasdite: fruta;
Mbrëmja: 1 racion me pjatë mishi, një fetë e hollë buke, sallatë;
Dita e dytë:
Mëngjesi: fruta ose lëng frutash;
Dreka: 1 racion me pjatë perimesh, sallatë, kos;
Pasdite: fruta;
Mbrëmja: 1 racion me gjellë mishi, një fetë e hollë buke, sallatë.
Recommended:
Frutat Agrume
Frutat agrume janë një nga ushqimet më të dobishme për njerëzit. Një plus shtesë për popullaritetin dhe shpërndarjen e tyre të gjerë janë cilësitë e këndshme freskuese të shijes. Etimologjia e fjalës agrume vjen nga Latin Citron, që do të thotë limon.
Supernova - Mbreti I Ri I Frutave Agrume
Klementinat, mandarinat, satsumet, portokallet kanë aq shumë fruta agrumesh që zhvishen lehtë, saqë në shumë raste është e vështirë për një person të kuptojë se çfarë lloj delikatesë ha. Kjo është plotësisht e kuptueshme, sepse ndryshimi midis agrumeve individuale po bëhet më i vogël.
10 Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Agrume
Në verë kemi nevojë për pije të freskëta për të larguar nxehtësinë e verës. Qitro janë vetëm disa nga frutat që na ndihmojnë të mbajmë tonin, por mund të themi se ato janë një pjesë kryesore e mjeteve për të luftuar nxehtësinë. Ne i pranojmë ato në variacione të tjera - në smoothie, sallata frutash, fruta të freskëta.
Frutat Agrume Gjatë Shtatzënisë
Frutat agrume janë të njohur për përmbajtjen e tyre në shumë substanca të dobishme, ndër të cilat në radhë të parë është vitamina C e vlefshme për trupin e njeriut. Sidoqoftë, a është e sigurt konsumimi i frutave agrume gjatë shtatëzënësisë?
Frutat Agrume Janë Një Burim I Fuqisë Seksuale
Frutat agrume nuk janë vetëm një burim energjie dhe shëndeti, por edhe i fuqisë seksuale. Portokall, limon, gëlqere, grejpfrut, pomelo, mandarina janë të pasura me substanca të dobishme për fuqinë. Frutat agrume janë njohur për shekuj me radhë në mesin e shumë popujve si një mjet për të rritur fuqinë seksuale mashkullore.
