2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Popujt e Azisë Lindore festojnë ardhjen e pranverës me një festë të veçantë. Në të kaluarën, pronarët e tokave e kanë festuar këtë rast duke ofruar dhurata në formën e flijimeve perëndive dhe janë lutur për një vit më të mirë.
Në Kinë, në këtë ditë, ata mbushin tryezat e tyre me perime, shumë prej të cilave janë rrepkë, petulla pranverore dhe role. Ashtu si këto role, ato janë një petull i hollë i mbështjellë me perime dhe mish derri. Tradita në Kinë në këtë ditë dikton që të hash më shumë do të thotë të kesh më shumë energji dhe shëndet më të mirë.
Sipas mjekut kinez Sun Simiao, në pranverë duhet të konsumohen më shumë ushqime të ëmbla sesa ato të tharta, sepse kjo kontribuon në një sistem tretës më të shëndetshëm. Sipas studimit të ri, pranvera është koha kur gastriti dhe shqetësimet e stomakut shfaqen në trup.
Ushqimet e preferuara në pranverë në Kinë janë hurmat dhe patatet e ëmbla, të cilat rrisin sistemin imunitar të njeriut dhe na mbrojnë nga sëmundjet e stomakut. Gatimi i hurmave kineze, patateve të ëmbla, mel dhe orizit është i lehtë, i shpejtë dhe shumë i mirë për shëndetin.
Ushqime të tjera paksa të ëmbla të përshtatshme për konsum në pranverë janë orizi, melekuqi, lloje të ndryshme fasulesh, spinaqi, lakra, karota, patate, patate të ëmbla, kunguj të njomë, kërpudha dhe arra.
Mençuria dhe tradita kineze kundërshtojnë konsumimin e ushqimeve që kanë efekt ftohës, siç janë kastravecat në këtë sezon.
Xhenxhefili, qepa, preshi kanë një efekt ngrohës dhe sipas kinezëve ato janë të përshtatshme për konsum gjatë kësaj pjese të vitit.

Në Kinën jugore, pranvera është me erë dhe e thatë. Ushqimet që janë të përshtatshme për qetësimin e fytit të thatë dhe ruajtjen e hidratimit të trupit janë mjalti, dardhat, bananet, kallami i sheqerit dhe rrepka e bardhë.
Së bashku me ushqimet e tharta të tilla si kumbulla, të cilat rekomandohet të shmangen në pranverë, ka ushqime të skuqura me yndyrë që do të ndikonin negativisht në trup, veçanërisht tek njerëzit me sëmundje kronike të mëlçisë.
Recetë pranverore:
1. Lëng rrepkë dhe mjaltë
Qëroni 500 gramë rrepkë të bardhë, bëni lëng prej tyre dhe shtoni 20 gramë mjaltë në të.
2. Llamba zambaku të zier me sheqer
Lani 50 gramë llamba zambaku dhe i përzieni me 50 gramë mjaltë, pastaj ziejeni përzierjen për një orë.
3. Reçeli i dardhës
Lani 500 gramë dardha mirë, pritini ato dhe ndani vetëm mishin nga fruti. Zieni dardhat dhe shtoni 250 gram mjaltë, më pas shtoni përzierjen plotësisht dhe konsumojeni pasi të ftohet.
4. Kallam sheqeri me oriz
Nxirrni lëngun nga 500 gram kallam sheqeri. Përzieni 60 gram oriz me 60 mililitra lëng, dhe më pas lëreni përzierjen të vlojë në sobë.
5. Llamba e zambakut dhe farat e lotusit me oriz
Produktet e nevojshme janë 30 gramë llamba zambaku, e njëjta sasi fara lotusi, sheqer i fortë dhe 100 gram oriz. Zieni qepët, farat dhe orizin së bashku, pastaj shtoni sheqerin.
Recommended:
Humbje Peshe Në Pranverë Me Limon

Muajt e dimrit po mbarojnë, pranvera po vjen, dhe pastaj vera. Në mëngjes, pasi u ngritët nga shtrati, çfarë tregoi peshorja? !! Një figurë që mbase nuk ju ka pëlqyer. Nëse po, pse të mos përpiqeni të shkrini unazat e grumbulluara në dimër me ndihmën e limonëve?
Kastravecat Me Cilësi Të Ulët Përmbytin Tregun Këtë Pranverë

Kastravecat e importuara nga Greqia dhe Spanja me cilësi shumë më të ulët sesa prodhimi Bullgar janë gjerësisht të disponueshme në treg në vendin tonë, tha Nikola Gunchev - Kryetar i Shoqatës Bullgare të Prodhuesve të Serrave për Agjencinë e Lajmeve FOCUS.
Humbja E Peshës Në Pranverë Pa Cenuar Shëndetin

Për të ruajtur funksionimin e duhur të sistemit imunitar, nutricionistët këshillojnë që gradualisht të zvogëlohet përdorimi i yndyrnave, të cilat në përgjithësi janë një ushqim i rëndë për trupin. Lëndët ushqimore në formën e ushqimeve gjysëm të gatshme dhe të konservuara gjithashtu duhet të zvogëlohen.
Detoksi Më I Lehtë I Trupit Në Pranverë

Sapo të vijë sezoni në të cilin natyra zgjohet, është e nevojshme që të gjithë të kujdesen për detoksifikimin e trupit. Qëllimi i tij është të eleminojë dëmet e shkaktuara në trup nga sezoni i dimrit, të na përgatisë që të trajtojmë me sukses lodhjen e pranverës, për të forcuar shëndetin dhe disponimin tonë të gëzuar.
Humbja E Peshës Në Pranverë E Dr. Baykova

Me afrimin e sezonit të verës dhe ditëve të ngrohta, të gjithë përpiqemi të bëhemi në formë dhe të përpiqemi të kufizojmë ushqimin dhe të rrisim stërvitjen. Dr. Baykova ka qenë një specialiste e vendosur ndër vite, dhe ajo është e njohur për këshillat e saj interesante dhe efektive për humbjen e peshës.