2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sapo të vijë sezoni në të cilin natyra zgjohet, është e nevojshme që të gjithë të kujdesen për detoksifikimin e trupit. Qëllimi i tij është të eleminojë dëmet e shkaktuara në trup nga sezoni i dimrit, të na përgatisë që të trajtojmë me sukses lodhjen e pranverës, për të forcuar shëndetin dhe disponimin tonë të gëzuar.
Detoksi është i nevojshëm sepse dimrin e kalojmë në ambiente të mbyllura, ku cilësia e ajrit përkeqësohet për shkak të ngrohjes, kushteve të motit, mbajtjes së grimcave të imëta të pluhurit, ushqimit pa vitamina për shkak të mungesës së frutave dhe perimeve sezonale. Ajo gjithashtu pengohet nga ulja e fluksit të ajrit të pastër dhe lëvizja, mungesa e kontaktit me natyrën, për shkak të së cilës toksinat dhe substancat e dëmshme grumbullohen lehtësisht në trup.
Rezultati i kësaj mënyre jetese është depresioni, mungesa e energjisë, dhimbjet e kokës, gjumi i sëmurë, rënia e lëkurës. Detox është ajo që mund të na rikthejë freskinë.
Pastrimi i trupit nga toksinat është më lehtë dhe në mënyrë të padukshme përmes ushqimit. Ka disa ushqime që janë në gjendje të na ndihmojnë të trajtojmë problemin shpejt.
Çaj detoksi për trupin
Çaji Matcha është shumë i përshtatshëm për pastrimin e gjakut dhe trupit. Ne mund t’i besojmë plotësisht traditës 800-vjeçare japoneze të përdorimit të këtij çaji jeshil me cilësi të lartë të imët, jo i quajtur rastësisht çaj çaji. Antioksidantët, aminoacidet dhe fibrat natyrale rrisin imunitetin dhe injektojnë forcë dhe gjallëri në trup, si dhe ndihmojnë në uljen e yndyrës, uljen e kolesterolit dhe rregullimin e presionit të gjakut.
Panxhari për detoksimin
Panxhari është një tjetër produkt ushqimor me përfitime të njohura. Shtë një ushqim shërues që shëron një numër sëmundjesh, përfshirë kancerin. Ky është ushqimi ideal për rigjenerimin e mëlçisë, organit përmes të cilit pastrohemi nga toksinat.
Shafran i Indisë për detoks
Mjekësia kineze përdor rregullisht shafran i Indisë për të trajtuar dhe mirëmbajtur mëlçinë. Ka një efekt të dobishëm në çrregullimet e tretjes dhe ndihmon trupin në proces pastrimin e toksinave. Ka efekt anti-inflamator dhe antimikrobik për shkak të kurkuminës.
Lëng limoni për detoks
Për të marrë vitaminë C, gjithmonë i drejtohemi gjithmonë frutave agrume, sidomos limonëve. Përveç sasive të lakmueshme të vitaminës C, ky frut i njohur përmban antioksidantë dhe për këtë arsye është i dobishëm për detoksifikimin e trupit. Rekomandohet në mëngjes para ngrënies, i tretur në një gotë me ujë.
Perime me ujë të lartë për detoks
Perimet me ujë të lartë janë gjithashtu të përshtatshme për pastrim. Dihet që uji është mjeti kryesor i detoksitimit. Nëse këshilla për të pirë shumë ujë është e vështirë të zbatohet, uji mund të zëvendësohet me disa perime me një përmbajtje të lartë uji. Kastravecat dhe mollët nuk janë vetëm të shijshme, por përmbajnë edhe furnizimet e nevojshme të ujit. Mollët përmbajnë gjithashtu pektinë, e cila ndihmon në largimin e toksinave të dëmshme nga trupi.
Perime me gjethe jeshile për detox
Spinaqi, lakra dhe brokoli janë zgjedhje të shkëlqyera për të ushqime detoksike. Ata pastrojnë trupin dhe në të njëjtën kohë e ngarkojnë atë me substanca të dobishme.
Kombinimi i ushqimit dhe kalimi i një kohe të gjatë në ajër të pastër përshpejton procesin.
Recommended:
Ushqim I Shëndetshëm Në Pranverë
Popujt e Azisë Lindore festojnë ardhjen e pranverës me një festë të veçantë. Në të kaluarën, pronarët e tokave e kanë festuar këtë rast duke ofruar dhurata në formën e flijimeve perëndive dhe janë lutur për një vit më të mirë. Në Kinë, në këtë ditë, ata mbushin tryezat e tyre me perime, shumë prej të cilave janë rrepkë, petulla pranverore dhe role.
Rënie Me Vaj Ulliri - Detoksi Më I Fuqishëm
Spërkatja me vaj ulliri është një metodë për rritjen e imunitetit që provokon shumë diskutime. Sidoqoftë, sipas shumë ekspertëve, kjo është një praktikë që mund të na zgjasë jetën. Vaji i ullirit është një shtesë e preferuar për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Humbje Peshe Në Pranverë Me Limon
Muajt e dimrit po mbarojnë, pranvera po vjen, dhe pastaj vera. Në mëngjes, pasi u ngritët nga shtrati, çfarë tregoi peshorja? !! Një figurë që mbase nuk ju ka pëlqyer. Nëse po, pse të mos përpiqeni të shkrini unazat e grumbulluara në dimër me ndihmën e limonëve?
Kastravecat Me Cilësi Të Ulët Përmbytin Tregun Këtë Pranverë
Kastravecat e importuara nga Greqia dhe Spanja me cilësi shumë më të ulët sesa prodhimi Bullgar janë gjerësisht të disponueshme në treg në vendin tonë, tha Nikola Gunchev - Kryetar i Shoqatës Bullgare të Prodhuesve të Serrave për Agjencinë e Lajmeve FOCUS.
Humbja E Peshës Në Pranverë Pa Cenuar Shëndetin
Për të ruajtur funksionimin e duhur të sistemit imunitar, nutricionistët këshillojnë që gradualisht të zvogëlohet përdorimi i yndyrnave, të cilat në përgjithësi janë një ushqim i rëndë për trupin. Lëndët ushqimore në formën e ushqimeve gjysëm të gatshme dhe të konservuara gjithashtu duhet të zvogëlohen.
