2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Agjërimi është një metodë e kufizimit të marrjes së ushqimit që është praktikuar me shekuj. Uji agjëron janë diçka që kufizon konsumin e gjithçkaje përveç ujit. Kjo qasje është bërë e njohur në vitet e fundit si një mënyrë e shpejtë për të humbur peshë.
Sipas studimeve, ky post uji mund të ketë përfitime shëndetësore dhe rreziqe. Në linjat vijuese do të zbulojmë se çfarë është saktësisht ky postim, si vërehet dhe cilat janë përfitimet shëndetësore dhe rreziqet që fsheh.
Agjërimi i ujit është një kohë kur nuk konsumohet asgjë tjetër përveç ujit. Mund të zgjasë nga 24 në 72 orë. Arsyet pse njerëzit përdorin atë mund të jenë besime fetare, detoksifikim, një shkak shëndetësor ose përgatitje për një procedurë mjekësore.
Nëse nuk e keni praktikuar më parë, është mirë të përgatisni trupin tuaj për të duke zvogëluar ushqimin që hani 3-4 ditë më parë. Kjo do t'ju përgatisë për urinë e plotë.
Përfitimet e mundshme të agjërimeve të ujit
Promovon autofaginë - një proces në të cilin pjesa e vjetër e qelizave në trup shkatërrohet dhe riciklohet. Sipas hulumtimit, autofagia mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe Alzheimerit.
Mund të ulë presionin e gjakut - është më e gjatë agjëron uji nën mbikëqyrje mjekësore. Studimet tregojnë se ato mund të ndihmojnë njerëzit me presion të lartë të gjakut.
Përmirëson ndjeshmërinë ndaj [insulinës] dhe leptinës - këto janë hormone që ndikojnë në metabolizëm. Ndjeshmëria më e madhe e trupit ndaj tyre i bën ata më efektivë.
Rreziqet e mundshme nga agjërimet e ujit
Mund të humbni shumë kile - dhe shpejt, dhe nganjëherë nuk është e mirë për shëndetin tuaj.
Ju mund të dehidroheni - sa mund të tingëllojë e çuditshme, pasi rreth 20-30% e ujit që trupi juaj merr në ditë vjen nga ushqimi që hani. Nëse pini vetëm ujë pa ngrënë, mund të mos merrni mjaftueshëm ujë.
Ju mund të shkaktojë një hipotomi ortostatike - me fjalë të tjera, ju mund të ulni në mënyrë drastike presionin e gjakut dhe të ndjeheni të trullosur dhe mendjelehtë kur ngriheni në këmbë, kur përkuleni, apo edhe kur qëndroni në vend.
Uji agjëron mund të ndikojë negativisht në disa gjendje shëndetësore - diabet, përdhes, çrregullime të ngrënies, probleme me veshkat, urth. Nëse vuani prej tyre, mos iu drejtoni këtij postimi.
Nëse doni të heqni qafe disa kilogramë shpejt, agjërimi i ujit nuk është mënyra më e mirë për ta bërë atë. Ka metoda të tjera që fshehin më pak rreziqe shëndetësore dhe me të cilat do të jeni në gjendje të merrni formë shpejt.
Recommended:
Agjërimet E Pashkëve - Pastrimi I Trupit Dhe Shpirtit
Agjërimi nuk është thjesht heqja dorë nga ushqimi i lumtur në rregull pastrimi i trupit . Agjërimi i trupit ose i ashtuquajturi agjërimi , së cilës i nënshtrojmë trupin tonë, lidhet drejtpërdrejt me agjërimin shpirtëror përmes të cilit përpiqemi të bëhemi të këndshëm për Perëndinë.
Qofte Me Fasule Dhe Thjerrëza Për Agjërimet E Pashkëve
Ato janë të lehta, ushqyese dhe tmerrësisht të shijshme. Ato bëhen lehtë dhe shpejt, ah Agjërimet e Pashkëve janë koha e tyre. Por jo vetëm sepse qoftet e fasules dhe thjerrëzave janë aq të shijshëm saqë patjetër që do të dëshironi t'i provoni përsëri dhe përsëri në çdo kohë të vitit.
Çfarë është Olestra Dhe A Paraqet Rreziqe?
Olestra shpesh është e pranishme në përbërjen e ushqimeve që blejmë. Isshtë një zëvendësues i yndyrës që nuk përmban asnjë yndyrë, kalori ose kolesterol. Ai shpesh shkruhet Olean. Si përbërës, olestra i shtohet prodhimit të ushqimeve mjaft të yndyrshme, siç janë patatet e skuqura të patates, për të eleminuar praninë e yndyrnave “të dëmshme” në të.
Agjërimi është I Domosdoshëm Dhe I Dobishëm, Por Gjithashtu Mbart Rreziqe
Në vitin 2017, Kreshma e Pashkëve fillon në 27 Shkurt dhe mbaron në 16 Prill. Shumë njerëz e respektojnë këtë agjërim dhe besimtarët duhet të ndahen me të gjitha ushqimet me origjinë shtazore për tetë javë. Në shumicën e kulturave antike, vetë agjërimi praktikohej si një formë e përmbajtjes vullnetare.
Agjërimet Katolike Me Kafe Dhe Birrë
Agjërimi kërkon dëshirë dhe vullnet të madh. Sidoqoftë, ka njerëz që nuk mund të heqin dorë nga produktet e tyre të preferuara - për disa janë ushqime qumështi, të tjerë mendojnë se është e paimagjinueshme të mos hani mish për një kohë. Sigurisht që ka njerëz me një vullnet të fortë që arrijnë të fillojnë agjërimin dhe arrijnë të durojnë deri në fund.