2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka rajone të caktuara të Tokës ku njerëzit jetojnë shumë më gjatë se pjesa tjetër e popullsisë. Për kuriozitet, një nga tiparet dalluese të këtyre zonave është dieta e banorëve. Ja ku eshte çfarë hanë njerëzit me jetë të gjatë ane e mbane botes.
Patate e ëmbël
Patatet e ëmbla përbëjnë 70 për qind të dietës bazë të njerëzve në Okinawa, ku jetëgjatësia është rreth 90 vjet. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm i karotenoideve, kaliumit dhe vitaminave B dhe janë shumë më ushqyes se patatet e zakonshme. Banorët e këtij vendbanimi hanë gjithashtu oriz, por është shumë më pak se sasia e patateve të ëmbla.
Arra
Loma Linda, SHBA, është një nga vendet ku ka një përqendrim të njerëzve me jetë të gjatë. Typicalshtë tipike për vendasit që të ndjekin një dietë vegjetariane. Ushqimi i tyre bimor përbëhet ekskluzivisht nga arra. Përveç që janë plot me proteina, arrat janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i yndyrnave bimore dhe ushqyesve të tjerë, me çdo larmi arrash që kanë formulën e vet unike të mineraleve dhe vitaminave. Vetëm dy grushta të çdo arre të zgjedhur nga ju në ditë do t'ju ndihmojnë të bëni një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
Vaj ulliri
Nuk është sekret që vaji i ullirit është një element kryesor i kuzhinës mesdhetare, por duhet theksuar gjithashtu se recetat tradicionale italiane dhe greke nga Sardenja dhe Ikaria (ishulli i atletëve afatgjatë dhe seksualë) rrallë përdorin vaj skuqjeje. Në vend të kësaj, vaji i ullirit është i kombinuar tradicionalisht në sallata dhe hahet me bukë. Jetëgjatësia në Ikaria, ku vaji i ullirit është përbërësi kryesor, është mbi 90 vjet. Kjo është arsyeja pse ai konsiderohet një nga ushqime për jetëgjatësi.
Dashi dhe elbi
Tjetër themelor ushqime me jetëgjatësi për vegjetarianët nga Loma Linda. Dihet që këto ushqime të thjeshta por efektive përmbajnë shumë fibra thelbësore që sigurojnë tretje optimale dhe promovojnë një mikrobiomë të shëndetshme të zorrëve.
verë e kuqe
Alkooli ka një të keqe dhe nuk është sekret. Por çelësi për të përdorur verën e kuqe është moderimi. Një gotë pije në mbrëmje nuk do t'ju dëmtojë. Në fakt, vera e kuqe është e pranishme në dieta e të moshuarve nga e gjithë bota, përsëri duke thënë se ata e dinë masën e tyre dhe nuk e teprojnë.
Recommended:
Një Dietë Mrekulli Me Vetëm 4 Ushqime Garanton Një Jetë Të Gjatë
Bota e të ushqyerit dietik gjithashtu ka tendencat e saj. Ndodh shpesh që një dietë të bëjë spërkatje, pas së cilës ajo të zëvendësohet nga një tjetër. Çdo pasues garanton rezultate të mahnitshme, për sa kohë që ndiqni regjimin e caktuar. Sidoqoftë, dieta e re për mrekulli është diçka ndryshe.
Ushqime Për Një Jetë Të Gjatë
Të gjithë do të dëshironin të ishin përgjithmonë të rinj - disa njerëz janë absolutisht të gatshëm të bëjnë çdo dietë vetëm me idenë për tu dukur bukur. Sidoqoftë, të tjerët nuk e pranojnë që kufizimet dietike do t'u japin atyre një jetë më të gjatë dhe më të plotë.
Ushqime Me Kalium Dhe Fibra Për Jetë Më Të Gjatë
Ushqimi lidhet drejtpërdrejt me jetën dhe shëndetin tonë. Maksima: më thuaj çfarë ha për të të thënë se çfarë je, është e njohur dhe plotësisht e arsyeshme për sa i përket të ushqyerit. Pra, çfarë të hani për të jetuar gjatë dhe me shëndet të mirë?
Çfarë Hanë Ata Në Krishtlindje Dhe Vitin E Ri Në Të Gjithë Botën
Në Japoni, kremtimi i Vitit të Ri nuk kalon pa meze të ftohtë, të cilat janë simbole të emocioneve dhe suksesit. Peshku i zier simbolizon paqen, fasulet - shëndetin, havjar - lumturinë në shtëpi. Në Francë, gjel deti është një domosdoshmëri në tryezën e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri.
Çfarë Produktesh Furnizojnë Njerëzit Në Të Gjithë Botën?
Fillimi i vitit 2020 nuk është padyshim një periudhë e mbushur me emocione pozitive. Jo vetëm për ne, por për njerëzit në të gjithë botën. Sinqerisht shpresojmë të lexoni nga shtëpia sepse jeni izoluar, jo sepse keni qenë në kontakt ose jeni infektuar me një koronavirus.