2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e dimë se sa të pakëndshme janë ato gazra në stomakdhe ndonjëherë edhe të dhimbshme. Si viktima, ne duhet të fillojmë duke ndërmarrë veprime, sepse çdo problem i ndrydhur bëhet një problem i përhershëm.
Në këtë artikull do të jeni në gjendje të lexoni disa rregulla themelore që mund të qetësojnë stomakun e tërbuar dhe t'i japin fund kësaj shqetësimi.
Ne fillojmë me sport. Të gjithë e dimë që ushtrimet janë shëndet dhe kjo është e vërtetë edhe në këtë situatë. Edhe ecja e ngadaltë e rregullt ndihmon në lëvizjet e zorrëve, lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe përballimin e tyre lufta kundër gazrave. Të paktën 30 minuta ecje e ngadaltë çdo ditë do t'ju garantojë funksionim më të mirë të stomakut.
Përtypja e ngadaltë dhe e zgjatur e kafshimeve të vogla parandalon hyrjen e sasive të mëdha të ajrit përmes gojës, e cila është njëra prej tyre shkaqet e gazit në stomak.
Një tjetër këshillë e dobishme për t'u marrë me gazin është kufizimi i sallatave jeshile, të cilat të gjithë e dimë se kanë shumë pesticide në to. Hani më shumë fibra në dietën tuaj.
Kufizoni pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat dhe pini shumë ujë.
Stresi dhe jeta e përditshme e nxituar ndonjëherë na bëjnë të injorojmë ushqimet që hamë dhe mënyrën se si i trajtojmë nevojat tona. Konsumimi i ushqimeve të pastra të pasura me fibra dhe yndyrna natyrore do të ishte një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar gazin. Çokollata e pasur me kakao është një burim i pasur i antioksidantëve që luftojnë toksinat në trupin tonë.
Fatkeqësisht, domatet tona të preferuara gjithashtu do të duhet të jenë të kufizuara në jetën tonë të përditshme për shkak të acarimit që lëkurat e tyre do të shkaktojnë në stomak.
Ndonjëherë një sasi e tepërt gazi në stomak shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, prandaj është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek i cili do të rekomandojë një dietë të duhur dhe ilaçe.
Recommended:
Si Të Shpëtojmë Nga Gazi
Herët ose vonë të gjithë ndeshen gazrat . Ndonjëherë ato kalojnë lehtë, herë të tjera gjendja është jashtëzakonisht e dhimbshme. Aq e dhimbshme sa e bën praktikisht të pamundur kryerjen e ndonjë aktiviteti të përditshëm. Dhimbja është e mprehtë, ne ndiejmë ngushtësi në bark, e cila në të njëjtën kohë është e fryrë.
Si Të Shpëtoni Nga Myku Në Mure
Lagështia gjen një mënyrë për t'u përshtatur në çdo shtëpi, banjë, kuzhinë dhe dhomë të gjallë. Si rezultat i pranisë së kësaj lagështie, formohen njolla, të cilat më shpesh kthehen në myk. Problemi është se myku jo vetëm që ka erë, por mund të shkaktojë disa reaksione alergjike në vendin tonë.
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Mund Të Shpëtoni Nga Dhjami I Barkut
A keni menduar ndonjëherë pse disa njerëz e kanë kaq të vështirë të heqin qafe dhjamin e barkut? Dhe mbase ju jeni një prej tyre dhe pavarësisht ushtrimeve dhe stërvitjeve të rregullta, beli nuk ulet. Apo po rritet madje sepse kilogramët e tepërt po grumbullohen vetëm në këtë zonë?
Si Të Mbroheni Nga Gazi?
Ndodhja e shpeshtë e gazrat sigurisht që mund të na turpërojë dhe të na bëjë të ndihemi keq. Për të mos rënë në një pozitë të vështirë në një vend publik, por edhe për t’u ndjerë mirë në trupin tonë, duhet të dimë se cilat janë shkaqet e mundshme të gazit dhe të mbrohemi nga ato.
Si Të Shpëtoni Nga Aroma Në Frigorifer
Frigoriferi mund të bëhet një problem i madh pas aromat e pakëndshme fillojnë të përhapen si rezultat i përdorimit të pahijshëm. Për fat të mirë, ka zgjidhje që mund t'ju ofrojmë. Por para se të arrini në përgjigjen e pyetjes Si të hiqni erën në frigorifer?
