2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Herët ose vonë të gjithë ndeshen gazrat. Ndonjëherë ato kalojnë lehtë, herë të tjera gjendja është jashtëzakonisht e dhimbshme. Aq e dhimbshme sa e bën praktikisht të pamundur kryerjen e ndonjë aktiviteti të përditshëm. Dhimbja është e mprehtë, ne ndiejmë ngushtësi në bark, e cila në të njëjtën kohë është e fryrë. Ndiheni sikur asgjë nuk do t’ju ndihmojë.
Përveç barnave klasike që premtojnë të merren me gjendjen shpejt dhe lehtë, ju mund të merrni masa në shtëpi.
Ndonjëherë gjithçka që duhet të bësh është të shkosh në tualet. Ndonjehere gazrat shfaqen pikërisht për shkak të mbajtjes së ushqimit të tepërt në trupin tonë.
Sidoqoftë, në disa raste, kjo nuk ndihmon. Mund të provoni yoga - ajo vetë premton të përmirësojë peristaltikën tonë dhe shumë praktikues të yogës thonë se probleme të tilla nuk ekzistojnë më. Nëse dhimbja është e fortë, provoni të shtriheni në tokë dhe të praktikoni frymëmarrjen abdominale që përdorin yogis.
Nëse e dini këtë shpesh vuani nga gazi, shmangni çamçakëzin. Absolutelyshtë absolutisht kundërindikuar për ta bërë atë në stomak bosh - fut ajrin në trupin tuaj, i cili më pas mund të bllokohet lehtë në zorrët tuaja dhe të çojë në një gjendje të dhimbshme.
Hani ngadalë. Ashtu si çamçakëzi, përtypja e shpejtë gjithashtu mund të shkaktojë ënjtje. Mundohuni të përtypni kafshimet tuaja rreth 30 herë. Zbatoni këtë zakon dhe do të ndjeni një përmirësim të shpejtë.
Shmangni pijet me gaz. Ata janë pasuruar artificialisht me gazra për të marrë flluska aq të dashura nga të gjithë. Sidoqoftë, këto flluska janë një fatkeqësi e vërtetë. Mundohuni të vëzhgoni veten. Disa ushqime mund të jenë problematike për disa dhe për të tjerët të njëjtat ushqime mund të lehtësojnë gjendjen.
Si rregull, nëse vuani nga gazra, duhet të shmangni të gjitha ushqimet me thekon, fruta agrumesh dhe drithëra.
Eksperimentoni. Nëse një produkt ju shkakton parehati, më mirë përpiquni ta shmangni atë. Nëse ndonjë nga sa më sipër punon mirë për ju, atëherë mund ta konsumoni në mënyrë të sigurt.
Recommended:
Si Të Shpëtojmë Nga Refluksi
Miliona njerëz vuajnë nga acideve . Kur ato janë sporadike, shpesh trajtimi Nuk ke pse. Sidoqoftë, kur vuani nga sëmundja e refluksit gastroezofageal, trajtimi është i domosdoshëm, sepse sekretimi i vazhdueshëm i sasive të mëdha të acidit në stomak është i dëmshëm.
Si Të Shpëtojmë Nga Nitratet?
Nitratet janë kripëra të acidit nitrik. Zakonisht janë substanca kristalore me pluhur të bardhë ose pa ngjyrë që treten mirë në ujë. Nitratet përdoren gjerësisht në shumë industri: - në bujqësi si plehra shumë efikasë; - në industrinë ushqimore si ngjyrues dhe ruajtës;
Escherichia Coli - Si Të Shpëtojmë Nga Bakteret E Dëmshme?
Gjatë pushimeve të mrekullueshme të pranverës, kur hamë një vend sipas dëshirës, siç ndodh gjithmonë, ka diçka që mund të na hidhërojë kënaqësinë. Dhe këto janë baktere që vijnë nga mishi, të cilat janë në gjendje të qëndrojnë në trup për vite me radhë dhe të krijojnë kushte për superpatogjenët, plotësisht të pashërueshëm.
Si Të Shpëtojmë Nga Mbajtja E Ujit Në Trup
Mbajtjen e ujit - atë ndjenjë të pakëndshme që të gjithë e dimë. Vetëm një ditë devijimi nga dieta perfekte mund të na kushtojë disa ditë për të rifituar formën tonë të vjetër. E vërteta është se shumë gra mendojnë se uji i mbajtur i kthen ato ditë, madje edhe javë, sepse shkalla tregon disa paund sipër.
Mëkatet Kulinare Nga Të Cilat Nuk Mund Të Shpëtojmë
Ata renditën shtatë nga ushqimet më kalorike, të dëmshme dhe në të njëjtën kohë të shijshme të kohës sonë. Nga Foodpanda - një platformë ndërkombëtare e porositjes së ushqimit, specifikoni që ushqimet që ata kanë mbledhur në renditje janë të dëmshme për trupin kur konsumohen shumë.
