2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çokollata mund të ketë shumë kalori, por mund të shërojë shumë sëmundje. Ul rrezikun e problemeve të zemrës, diabetit dhe goditjes në tru.
Shkencëtarët kanë zbuluar se konsumimi i rregullt i kakaos mund të çojë në një rrezik 37% më të ulët të zhvillimit të sëmundjes së zemrës. Çokollata është e mirë për zemrën sepse përmban veti antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Ato ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësojnë rezistencën ndaj insulinës. Çokollata natyrale është veçanërisht e dobishme.
Sipas shkencëtarëve, konsumi i rregullt i çokollatës (do të thotë më shumë se një herë në javë. Rezultatet tregojnë se njerëzit që konsumojnë më shumë çokollatë (mesatarisht 7.5 g në ditë) ulin rrezikun e sëmundjes së zemrës me 37% dhe rrezikun e goditjes në tru me 29% krahasuar me ata që hanë sasinë më të vogël.
Shkalla e dobisë së çokollatës gjithashtu varet nga faktorë të tillë si një dietë e shëndetshme dhe nivele të larta të aktivitetit fizik. Ato kontribuojnë ndjeshëm në uljen e rrezikut kardiovaskular.
Sidoqoftë, studiuesit theksojnë se shumica e produkteve me çokollatë kanë shumë yndyrë, sheqer dhe kalori, të cilat mund të çojnë në shtim në peshë.
Rrit rrezikun e një numri sëmundjesh, përfshirë diabetin, kancerin dhe sëmundjet e zemrës. Rreziku i dështimit të zemrës tek gratë që konsumojnë çokollatë një herë në tre herë në muaj është 26% më i ulët.
Përveç zemrës, çokollata është gjithashtu e mirë për trurin, pasi është një nga burimet më të pasura të magnezit. Kakaoja përmban epoksektin antioksidant, i cili mund të parandalojë grumbullimin e pllakave amiloide që shkaktojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe sëmundje të tjera të trurit.
Një studim japonez kohët e fundit zbuloi se fenolët, të cilat janë antioksidantë natyralë në çokollatë, rrisin sistemin imunitar.
Recommended:
Gjethe Mango: Pasuria Natyrore E Padyshimtë Që Shëron Një Mori Sëmundjesh
Të gjithë i duam mangot. Por cfare thua ti për gjethet ai? Nuk ka dyshim se mango ka shumë përfitime shëndetësore. Por sa prej nesh janë të vetëdijshëm për efektet e dobishme të lë mango ? Këto gjethe janë të pasura me vitamina C, B dhe A.
Mandarinat Kurojnë Një Mori Sëmundjesh
Mandarina janë një nga anëtarët më të paçmuar të familjes së agrumeve, sepse përveç sasive të mëdha të vitaminës C, ato përmbajnë edhe një furnizim të madh të vitaminës D, e cila ka efekt anti-rakitik, si dhe vitaminë K, e cila siguron elasticitetin e enët e gjakut.
Ushqimi Natën Shkakton Një Mori Sëmundjesh
Nëse e keni zakon të ndërpreni gjumin tuaj në mes të natës dhe të ngriheni për të kënaqur oreksin tuaj të natës, atëherë dijeni se po dëmtoni shëndetin tuaj. Gjithashtu, një darkë e bollshme para gjumit është jashtëzakonisht e dëmshme dhe është një rrugë e shkurtër për një sërë sëmundjesh.
Qumështi I Gjarprit është Pastruesi I Trupit Kundër Një Mori Sëmundjesh
Për vetitë shëruese të qumësht gjarpri përmendet rreth vitit 372 para Krishtit. Shkencëtari Theophrastus i Greqisë antike e përdori atë për sëmundje të ndryshme: tumore të mëlçisë, gurë në tëmth dhe kapsllëk. Në ilaçin e sotëm, qumështi i gjarprit përdoret si laksativ dhe diuretik, si insekticid që mbron bimët e kopshtit nga dëmtuesit.
Ky Lëng është Një Mrekulli E Vërtetë! Kuron Një Mori Sëmundjesh
Karakteristikat e dobishme të lëngut të patates janë njohur që nga kohërat antike. Falë tij, gjatë epidemisë së skorbutit që vrau mijëra njerëz në Evropë, shumë njerëz gjetën shpëtimin. Lëngu i patates përmban; - Proteinat; - yndyrnat;
