2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse e keni zakon të ndërpreni gjumin tuaj në mes të natës dhe të ngriheni për të kënaqur oreksin tuaj të natës, atëherë dijeni se po dëmtoni shëndetin tuaj.
Gjithashtu, një darkë e bollshme para gjumit është jashtëzakonisht e dëmshme dhe është një rrugë e shkurtër për një sërë sëmundjesh. Qëllimi i ushqimit në radhë të parë është të sigurojë "material ndërtimor" për indet tona dhe të furnizojë trupin me energji.
Menuja e njeriut modern dominohet nga karbohidratet lehtësisht të tretshëm. Ato prishen shpejt në gjak dhe rrisin nivelet e sheqerit në gjak.
Nëse një person lëviz pas ngrënies, i gjithë ky "sheqer" absorbohet nga muskujt. Por nëse pas një darke të përzemërt një person shkon në shtrat, muskujt "bien në gjumë". Glukoza pastaj hyn në mëlçi, ku shndërrohet në yndyrë nga enzimat. Këto yndyrna shpërndahen në të gjithë trupin dhe grumbullohen në pjesë të ndryshme të trupit.
Gjëja më e keqe është se ato shkaktojnë mbipesha, shpesh në organet e brendshme. Pastaj ka sëmundje të tilla si diabeti, hipertensioni, ateroskleroza.
Njerëzit që punojnë i kushtojnë shumë pak vëmendje dietës së tyre. Shumica e tyre nuk kanë dëshirë të hanë në mëngjes. Dreka gjithashtu nuk përbëhet nga ushqimi i plotë për trupin dhe kthimi në shtëpi në mbrëmje, një person më në fund ha deri në ngopje. Pastaj menjëherë bie në gjumë.
Sidoqoftë, kjo do të thotë që duodenumi, i cili ka shumë ushqim, nuk prodhon më substanca të nevojshme për të lëvizur ushqimin përmes traktit gastrointestinal. Kështu që darka qëndron me ne deri në mëngjes!
Duodenumi "fle", por një problem ka lindur në organet e tjera - ushqimi sinjalizon tëmthin se duhet të fillojë të bëjë sekrecione për përpunimin e tij.
Pankreasi gjithashtu zgjohet dhe fillon të prodhojë enzima që shpërbëjnë proteina, yndyrna dhe karbohidrate.
Kështu që darka e vonë çon edhe në përkeqësimin e gjumit.
Recommended:
Çokollata Shëron Një Mori Sëmundjesh
Çokollata mund të ketë shumë kalori, por mund të shërojë shumë sëmundje. Ul rrezikun e problemeve të zemrës, diabetit dhe goditjes në tru. Shkencëtarët kanë zbuluar se konsumimi i rregullt i kakaos mund të çojë në një rrezik 37% më të ulët të zhvillimit të sëmundjes së zemrës.
Gjethe Mango: Pasuria Natyrore E Padyshimtë Që Shëron Një Mori Sëmundjesh
Të gjithë i duam mangot. Por cfare thua ti për gjethet ai? Nuk ka dyshim se mango ka shumë përfitime shëndetësore. Por sa prej nesh janë të vetëdijshëm për efektet e dobishme të lë mango ? Këto gjethe janë të pasura me vitamina C, B dhe A.
Mandarinat Kurojnë Një Mori Sëmundjesh
Mandarina janë një nga anëtarët më të paçmuar të familjes së agrumeve, sepse përveç sasive të mëdha të vitaminës C, ato përmbajnë edhe një furnizim të madh të vitaminës D, e cila ka efekt anti-rakitik, si dhe vitaminë K, e cila siguron elasticitetin e enët e gjakut.
Qumështi I Gjarprit është Pastruesi I Trupit Kundër Një Mori Sëmundjesh
Për vetitë shëruese të qumësht gjarpri përmendet rreth vitit 372 para Krishtit. Shkencëtari Theophrastus i Greqisë antike e përdori atë për sëmundje të ndryshme: tumore të mëlçisë, gurë në tëmth dhe kapsllëk. Në ilaçin e sotëm, qumështi i gjarprit përdoret si laksativ dhe diuretik, si insekticid që mbron bimët e kopshtit nga dëmtuesit.
Ky Lëng është Një Mrekulli E Vërtetë! Kuron Një Mori Sëmundjesh
Karakteristikat e dobishme të lëngut të patates janë njohur që nga kohërat antike. Falë tij, gjatë epidemisë së skorbutit që vrau mijëra njerëz në Evropë, shumë njerëz gjetën shpëtimin. Lëngu i patates përmban; - Proteinat; - yndyrnat;
