2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimet e pashëndetshme janë arsyeja kryesore që bota është në gjendjen e saj më të keqe fizike dhe shëndetësore. Në sfondin e këtij fakti, shumë korporata dhe kompani kanë arritur të krijojnë perandori të bazuara në ushqim të shëndetshëm. Në fakt, shumë prej produkteve që reklamohen si pjesë integrale e një diete të ekuilibruar janë plotësisht false.
Ekspertët thonë se kur lufta kundër yndyrës së ngopur shpërtheu disa vjet më parë, një numër zinxhirësh të ushqimit të shpejtë dhe supermarketeve ndryshuan rrënjësisht politikat e tyre të punës. Ata gradualisht përjashtuan yndyrnat nga përmbajtja e ushqimit, por për të kompensuar shijen, ata filluan të shtonin sasi përrallore të sheqerit.
Mbi të gjitha, etiketat që shpallin me zë të lartë yndyrnat në të vërtetë janë një truk i zgjuar për të blerë një produkt të përpunuar që është plotësisht i mbushur me sheqer. Këtu janë ushqimet për të shmangur herën tjetër në raftin e dyqanit.
1. Salca sallate
Po, të gjithë e dimë se sa të dobishme janë perimet. Sidoqoftë, shumë njerëz janë të mendimit se nuk ka asgjë të keqe me një sallatë të shëndetshme, të zbukuruar me guxim me një salcë të gatshme nga dyqani. Këto salca fjalë për fjalë janë të tejmbushura me kimikate artificiale, sheqer dhe yndyrna bimore.
Pra, në vend që të mashtroni veten duke ngrënë një drekë të lehtë perimesh, më mirë të kapni një copë tortë. Dhe nëse doni të pasuroni shijen e sallatës, është më mirë të bëni salcën tuaj, duke përdorur kos, vaj ulliri dhe erëza.
2. Lëngje frutash
Shumë njerëz besojnë se nëse pinë një gotë me lëng portokalli në mëngjes, ata do të jenë të shëndetshëm dhe të freskuar. Kjo nuk mund të ndodhë nëse lëngu nuk është shtrydhur rishtas para syve tuaj.
Të gjithë nektarët e tjerë që shiten në kuti kartoni në të vërtetë nuk kanë asnjë lidhje me frutat. Në fakt, këto pije përmbajnë kryesisht ujë, një sasi të madhe sheqeri dhe aromë të ndryshme.
3. Produkte me drithëra
Ju ndoshta keni dëgjuar dhjetëra herë që drithërat janë të mirë si për zemrën ashtu edhe për peshën. Sidoqoftë, buka integrale, e cila shitet gjerësisht në dyqane, ka një indeks glicemik të ngjashëm me bukën e bardhë.
Kjo për faktin se kokrrat e grurit pluhurzohen në miell shumë të pastër, domethënë ato rrisin sheqerin në gjak me shpejtësinë e homologëve të tyre të rafinuar të bardhë. Ajo që i mashtron konsumatorët për efektet e shëndetshme të këtij lloji të bukës është ngjyra e arritur plotësisht me ngjyruesit.
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Cilat Pesë Ushqime Janë Një Kënaqësi E Vërtetë Vjeshte?
Vjeshta është stina më e gjallë, duke krijuar një ekuilibër të bukur midis ngjyrave, aromave dhe aromave. Romanca e tranzicionit që natyra bën në dimër shoqërohet me idenë e pikimit të pikave të shiut në dritare dhe qilimin e butë të gjetheve të rënë.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.
E Vërtetë Apo E Gabuar: Cilat Janë 5 Mitet Për Michelin?
Të gjithë kanë dëgjuar Michelin dhe të gjithë kanë diçka për të thënë në lidhje me të. Sidoqoftë, shumë shpesh, udhëzuesi popullor i udhëtimit në botë pretendohet të jetë një marrëzi e madhe. Këtu janë 5 prej keqkuptimeve më të zakonshme që duhet të shpërndahen.
