2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje.
Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod. Sidoqoftë, nuk është i vetmi element gjurmë që i nevojitet. Sidoqoftë, gjithçka që ajo ka nevojë mund të sigurohet nga ushqimi që ajo ha.
Nga ana tjetër, ushqimi ynë gjithashtu përmban përbërje që dëmtojnë proceset metabolike, të cilat janë të lidhura pazgjidhshmërisht me formimin e hormoneve tiroide dhe thithjen e jodit. Prandaj, në rast të problemeve me tiroide, është e detyrueshme të hani ushqime të përshtatshme për të përmirësuar gjendjen.
Marrja e ushqimit ka një ndikim vendimtar në thithjen e barnave në sëmundjet e gjëndrës tiroide. Në kushte të tilla si hipotiroidizmi dhe terapia e përcaktuar e zëvendësimit të hormoneve, pilulat e përshkruara të trajtimit duhet të merren në mëngjes me stomak bosh, të paktën gjysmë ore para ngrënies.
Jodi - elementi më i rëndësishëm, mungesa e të cilit ndihet në problemet e tiroides, mund të dorëzohet më lehtë në trup me kripë jodizi. Jodi është gjithashtu i pranishëm në peshk dhe prodhimet e detit. Por kini kujdes - produktet e gatshme përmbajnë kripë natriumi, jo atë të jodizuar që ju nevojitet.
Kujdes duhet bërë edhe me nivelet e jodit. Mbidozimi mund të çojë në rritjen e funksionit të tiroides, e cila është e rrezikshme me hipertireozën para-ekzistuese.
Produktet e marra duhet të kombinohen me komplekse të ndryshme vitaminash dhe leshterikë - një shtesë ushqimore e bazuar në alga deti. Edhe këtu duhet përmendur që përdorimi i tepërt i tyre së bashku me jodin nuk rekomandohet tek njerëzit me sëmundje autoimune të gjëndrës tiroide, siç është tiroiditi i Hashimoto.
Disa nga ushqimet më të përshtatshme për gjëndrën tiroide janë lëngjet jeshile me lakër jeshile, spinaq, tranguj, xhenxhefil dhe gëlqere. Këto produkte, veçanërisht kur kombinohen, i japin trupit energji rimbushëse.
Sidoqoftë, shumë mjekë këshillojnë të mos hani perime të papërpunuara kryqëzore në rast të hipotiroidizmit. Në të njëjtën kohë, megjithatë, pretendohet se konsumi i brokolit, lakrës dhe spinaqit kontribuojnë në rritjen e niveleve të glutationit për të rivendosur funksionin e tiroides.
Prandaj, këshilla më e mirë është të hani perime kryqëzore të papërpunuara, të gatuara ose në formën e lëngut. Kjo është kryesisht për shkak të faktit se numri i studimeve që mbështesin konsumimin e perimeve kryqëzore për të parandaluar kancerin e tiroides është shumë më i lartë se ata që e mohojnë atë.
Ushqime të tjera të përshtatshme për gjëndrën tiroide përfshijnë arra braziliane, perime deti, klorofil dhe lulekuqe. Shmangni izolimin e proteinave të sojës - veçanërisht djathin e sojës, kosin e sojës, shufrat e energjisë me izolimin e proteinave të sojës, hamburgerët e sojës dhe mishrat e sojës. Nëse keni sëmundjen e Hashimoto, duhet të shmangni glutenin. Ajo stimulon prodhimin e antitrupave tiroide.
Recommended:
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Çokollata Mund Të Shkatërrojë Gjëndrën Tiroide Dhe Të Dëmtojë Trurin
Duket se vitet e fundit, pothuajse të gjitha ushqimet tona të preferuara kanë qenë të rrezikshme për shëndetin tonë. Dhe jo vetëm nëse e teprojmë, por në përgjithësi. Fatkeqësisht, kjo deklaratë nuk është larg së vërtetës. Fajtori për transformimin e tundimeve të kuzhinës në të rrezikshëm për shëndetin janë produktet OMGJ, të cilat përdoren në prodhimin e ushqimit.
Leshterik - Ndihmë Nga Deti Për Gjëndrën Tiroide
Leshterikët janë alga deti kafe të egër. Ata quhen edhe fukuf. Ato mund të gjenden në brigjet e Detit Baltik, Amerikës së Veriut dhe ngushticës së Gjibraltarit. Algat kafe janë një nga ushqimet më të çmuara. Ato janë të pasura me të gjitha elementet e nevojshme për trupin e njeriut.
Lëvozhgat E Vezëve - Një Ilaç I Paçmuar Për Gjëndrën Tiroide
Kalciumi është një element metalik dhe është makronutrienti më aktiv në trupin e njeriut, i cili nga ana e tij ka nevojë për një ekuilibër të vazhdueshëm të kalciumit të kockave dhe kalciumit në gjak. Prishja e këtij ekuilibri çon në sëmundje.
Ushqime Që Mund Të Dëmtojnë Gjëndrën Tiroide
Një nga organet më të rëndësishme, por edhe më të ndjeshëm ndaj dëmtimit është gjëndra tiroide. Funksionimi i tij mund të prishet edhe duke konsumuar ushqime të caktuara. Këtu janë 6 ushqime të dëmshme për gjëndrën tiroide . Nëse keni problemet e tiroides , kini kujdes me konsumimin e:
