2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Leshterikët janë alga deti kafe të egër. Ata quhen edhe fukuf. Ato mund të gjenden në brigjet e Detit Baltik, Amerikës së Veriut dhe ngushticës së Gjibraltarit.
Algat kafe janë një nga ushqimet më të çmuara. Ato janë të pasura me të gjitha elementet e nevojshme për trupin e njeriut. Ato përmbajnë një kompleks të ekuilibruar të vitaminave A, B1, B2 dhe C, me makro dhe mikroelementë selen, jod, mangan, kalium, kalcium, bakër, zink, mangan dhe kobalt.
Përveç kësaj, një pigment i verdhë-kafe gjendet në qelizat e tyre - fukoksantina, së cilës ata i detyrohen ngjyrës së tyre karakteristike, si dhe klorofilit B dhe C. Ato gjithashtu përmbajnë vajra thelbësorë, acid alginik, fukoidan, laminarin dhe të tjerë.
Një nga përfitimet më të mëdha që algat e leshterikëve sjellin në trup është kryesisht në sistemin endokrin. Ata luftojnë me sukses kundër sëmundjeve të gjëndrës tiroide.
Kjo veti është për shkak të niveleve të tyre të larta të jodit (veçanërisht diiodotirozinës), si dhe selenit, të nevojshëm për funksionimin e deiodinazës. Leshterikët optimizon funksionin e tiroides. Përveç kësaj, ato në mënyrë të përsëritur përmirësojnë proceset metabolike në trup.
Algat kafe përdoren me sukses për të zvogëluar kolesterolin dhe për të normalizuar mikroflorën. Ato parandalojnë depozitimin e lipideve në muret e enëve.
Konsumi i tyre e pasuron ushqimin me të gjithë përbërësit e nevojshëm. Prandaj, përdoret në kequshqyerje. Përveç kësaj, ato heqin nga trupi të gjitha akumulimet toksike - jo vetëm nga trupi, por edhe nga truri.
Algat e leshterikëve rregullojnë metabolizmin dhe janë të zbatueshme në të ushqyerit. Ato ndihmojnë për të humbur peshë duke rregulluar oreksin.
Ato përdoren për trajtimin profilaktik të të gjitha sëmundjeve të syve dhe dëmtimeve të retinës. Rekomandohet për sëmundjet e kockave dhe artikulacioneve tek fëmijët. Për më tepër, është treguar se ato qetësojnë sistemin nervor dhe forcojnë trurin.
Siç doli, algat e leshterikëve përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm. Sidoqoftë, ato nuk duhet të konsumohen në disa raste: gjatë shtatëzënësisë dhe laktacionit, si dhe nga ata që vuajnë nga rritja e funksionit të tiroides dhe probleme të zemrës.
Mbidozat mund të çojnë në rritjen e rrahjeve të zemrës dhe rritjen e presionit të gjakut.
Recommended:
Gjashtë Produkte Që Vrasin Gjëndrën Tiroide
Gjëndra tiroide është një nga organet kryesore në trup. Ajo prodhon hormone përgjegjëse për proceset metabolike, rritjen dhe zhvillimin e trupit. Shtë një nga organet më të ndjeshme, funksionet e të cilit prishen lehtësisht. Edhe dietat jo të duhura ndikojnë në funksionimin e gjëndrës.
Çokollata Mund Të Shkatërrojë Gjëndrën Tiroide Dhe Të Dëmtojë Trurin
Duket se vitet e fundit, pothuajse të gjitha ushqimet tona të preferuara kanë qenë të rrezikshme për shëndetin tonë. Dhe jo vetëm nëse e teprojmë, por në përgjithësi. Fatkeqësisht, kjo deklaratë nuk është larg së vërtetës. Fajtori për transformimin e tundimeve të kuzhinës në të rrezikshëm për shëndetin janë produktet OMGJ, të cilat përdoren në prodhimin e ushqimit.
Lëvozhgat E Vezëve - Një Ilaç I Paçmuar Për Gjëndrën Tiroide
Kalciumi është një element metalik dhe është makronutrienti më aktiv në trupin e njeriut, i cili nga ana e tij ka nevojë për një ekuilibër të vazhdueshëm të kalciumit të kockave dhe kalciumit në gjak. Prishja e këtij ekuilibri çon në sëmundje.
Ushqime Që Mund Të Dëmtojnë Gjëndrën Tiroide
Një nga organet më të rëndësishme, por edhe më të ndjeshëm ndaj dëmtimit është gjëndra tiroide. Funksionimi i tij mund të prishet edhe duke konsumuar ushqime të caktuara. Këtu janë 6 ushqime të dëmshme për gjëndrën tiroide . Nëse keni problemet e tiroides , kini kujdes me konsumimin e:
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.