2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Mendoj se shumë pak njerëz e dinë, ose të paktën ata që ushqehen shëndetshëm dhe përdorin produkte organike, që gjemba e qumështit ka shumë veti të dobishme dhe ndihmon trupin tonë. Në këtë artikull do të zbuloni se cilat janë këto përfitime dhe pse saktësisht ne përdorim miell gjembi qumështi në vend të zakonshme.
Gjemb i bardhë ka efekte antioksiduese dhe anti-inflamatore në trupin tonë. Gjemba e qumështit përdoret më shpesh për të detoksifikuar trupin dhe lufton sëmundjet e mëlçisë dhe problemet e tëmthit.
Ky lloj ferre rritet dhe rritet kryesisht në Amerikë, por gjithashtu mund të rritet edhe në vendet ku është më e ngrohtë. Ky lloj barishte është përdorur për 2,000 vjet.
Gjemba e qumështit ndihmon në përmirësimin e tretjes duke formuar enzima. Gjemba e qumështit ndihmon në dëmtimin e shkaktuar nga radikalet e lira. Isshtë gjithashtu e dobishme në luftën kundër plakjes. Gjembi i qumështit ndihmon në parandalimin e kancerit, ul kolesterolin e lartë, ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak në diabet dhe gjithashtu mund të parandalojë këtë sëmundje.
Përparësitë e miellit të gjembaçit të qumështit
Miell gjembi qumështi është bërë nga farat që bluhen në një mulli guri, të cilat përmbajnë vetitë dhe substancat më të rëndësishme të barit. Mielli nga kjo barishte është në shumë mënyra më i lartë se llojet e tjera të miellit. Ai përmban një pjesë të madhe të përbërësve aktiv të yndyrës dhe fibrave dietike.
Përdorimi i miellit të gjembaçit të qumështit plotëson një furnizim të madh të proteinave bimore, fibrave dhe acideve thelbësore.
Përbërja e miellit të gjembaçit të qumështit
- fibra - 22%; proteina - 21%; yndyrë - 8%; 899 kalori për 100 g produkt.
Përmban gjithashtu omega-3 dhe 6, acide yndyrore thelbësore që mund të merren vetëm përmes ushqimit. Vitamina të tilla si A, B, C, D, E, F, K janë gjithashtu pjesë e përbërja e miellit të gjembaçit të qumështit. Përmban gjithashtu kalium, magnez, kalcium, mangan, hekur, zink, selen.
Përfitimet e miellit të ferrës
Në disa vende me terapi në trajtimin e sëmundjes së mëlçisë, mjekët rekomandojnë marrjen e ilaçeve të bëra nga gjemba e qumështit. Nëse shtoni miell gjembi qumështi në menu sigurisht që do të merrni një nga përfitimet e mëposhtme:
- Mbron trupin nga efektet e ekologjisë së keqe dhe zvogëlon ndjeshëm shkallën e dëmtimit të qelizave të mëlçisë nga lloje të ndryshme të toksinave, si dhe kimike, alkoolike dhe mjekësore;
- Mielli i gjembaçit të qumështit neutralizon radikalet e lira dhe ndërhyn në proceset shkatërruese të perosikdimit;
- Lufton kolesterolin e tepërt;
- Lufton puçrrat, si dhe skuqjet e lëkurës.
1 deri në 3 lugë gjelle mund të merren nga mielli i përzier me ujë, kos, lëng, mjaltë ose lloj tjetër ëmbëlsues, sepse mielli vetë ka një shije të hidhur.
Mielli i gjembaçit të qumështit nuk përmban gluten dhe mund të shtohet në lloje të ndryshme të pjatave, bukëve, biskotave dhe llojeve të tjera të pastave.
Nëse pranoni miell gjembaç qumështi në mëngjes, ndihmon në kufizimin e rritjes së qelizave tumorale, ndihmon në luftën kundër kancerit të gjirit, ndihmon në luftën kundër Alzheimerit, ndihmon në funksionimin normal të veshkave dhe dhimbjen gjatë menstruacioneve.
Shihni më shumë rreth përfitimeve dhe përdorimeve të vajit të gjembaçit të qumështit.
Recommended:
Miell
Buka dhe uji janë gjëra që kërkon natyra njerëzore, tha Seneca. Si lëndë e parë kryesore për bukën, mielli është një nga produktet më të lashta që njeriu përdor për dietën e tij. Tradicionalisht, produktet e furrave janë ndër ushqimet e preferuara të Bullgarëve.
Çfarë Të Gatuajmë Me Miell Hikërror
Karakteristikat e dobishme të miellit të hikërrorit lidhen kryesisht me përmbajtjen e tij të pasur me hekur, kalcium, kalium, fosfor, jod, zink, magnez, mangan, fibra dhe aminoacide. Mielli i hikërrorit ende nuk është një produkt i përdorur zakonisht në vendin tonë, ndryshe nga në Rusi.
Miell Kikiriku
Kikirikët kanë qenë të pranishëm në jetën tonë për shumë vite. Mund t’i konsumojmë direkt, në sallata dhe pjata; përveç koktejeve ose në formën e gjalpit të kikirikut, vajit ose miellit. I njohur për përfitimet e tij shëndetësore, kikirikët janë një ushqim i preferuar për shumicën e popullsisë.
Miell Bajame
Miell bajame , e përshkruar më thjeshtë, është bajamja e bluar. Për të qenë pak më të saktë, megjithatë, ne do ta shtojmë atë miell bajame është një kombinim i bajameve të zbardhura, të qëruara dhe të bluara, që do të thotë se ka ngjyrë të zbehtë dhe ka një shije të butë, pa hidhërimin që mund të vijë me lëvozhgën e arrave të papërpunuara.
Miell Mesquite - Përfitimet Dhe Përdorimet
Mielli i mesquit nxirret nga pema e mesquite. Mund të gjendet në shkretëtirat e Meksikës dhe Shteteve të Bashkuara. Quhet edhe Pema e Jetës. Mielli mesquite është një pluhur i marrë nga bluarja e farave dhe bishtajave të bimës Mesquite.