2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Maja e ngrënshme ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit. Arsyeja - gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin të hanë produkte bimore, ose të ashtuquajturin veganizëm. Isshtë një shtesë popullore në djathin perimesh, për shembull. Dhe
ka shumë përfitime - është e pasur me vitamina B dhe shije si parmixhano. Ajo vjen në formën e pluhurit ose thekon, dhe për këtë arsye zëvendëson në mënyrë të përsosur Parmesanin në makarona ose sallata. Dhe ndërsa përmban vërtet lëndë ushqyese të rëndësishme, të tilla si vitaminat që kemi përmendur tashmë, ajo gjithashtu ka efekte anësore të mundshme. Cilat janë ato dëmtimi nga majaja e ushqimit?
Majaja e ushqimit mund të shkaktojë probleme me zorrët. Arsyeja - është shumë e pasur me fibra. Vetëm 2 lugë të saj përmbajnë 5 gram, që është 1/5 e dozës së rekomanduar ditore. Shumë fibra mund të çojë lehtësisht në diarre ose dhimbje barku, kështu që nuk duhet ta teproni me maja nëse është një produkt i panjohur për ju.
Majaja mund të shkaktojë migrenë. Përmban aminoacidin tirosinë, i cili te disa njerëz mund të çojë në dhimbje koke të pakëndshme. Tirosina vepron drejtpërdrejt në sistemin nervor qendror sepse sekreton hormone të ndryshme. Këto hormone, nga ana tjetër, mund të çojnë në presion të lartë të gjakut. Migrena mund të jetë pasojë e kësaj. Sidoqoftë, mund të shkaktohet edhe drejtpërdrejt nga këto acide.
Skuqja është një tjetër e mundshme efekt anësor i ngrënies së majave. Një lugë përmban më shumë se 38 gram niacinë, që është dyfishi i dozës së rekomanduar ditore. Isshtë e rëndësishme për disa procese në trupin tonë - kujdeset për funksionimin e duhur të metabolizmit, por doza të mëdha të tij mund ta bëjnë fytyrën të skuqet. Efekti anësor zakonisht ndodh rreth 20 minuta pas konsumimit të dozave të larta të niacinës.
Disa njerëz gjithashtu mund të kenë një intolerancë ndaj kësaj shtese. Zakonisht ndodh tek njerëzit që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar ose sëmundja e Crohn. Sipas disa studimeve, edhe në mungesë të intolerancës, majaja dietike mund të përkeqësojë këto kushte, prandaj është e rëndësishme të dëgjoni trupin tuaj kur reagon ndaj një produkti të veçantë.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Efektet Anësore, Dozat Dhe Përfitimet E Glutaminës
Në trupin tonë, glutamina është aminoacidi më i zakonshëm. Gjendet më së shumti në muskuj - më shumë se 61% e masës muskulore përbëhet nga glutamina. Pjesa tjetër e glutaminës shpërndahet dhe përdoret nga truri ynë. Në përbërjen e saj, glutamina përfshin 19% azot, që do të thotë se është burimi kryesor dhe transportuesi i azotit në qelizat muskulore.
Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Karafilit
Karafili është një erëz e njohur që përdoret kryesisht si një shtesë bimore dhe agjent aromatik i gatimit. Karakteristikat shëruese të produktit ushqimor janë të njohura mirë dhe prandaj duhet ta përfshijmë atë në dietën tonë të rregullt me moderim.
E Vërteta Në Lidhje Me Efektet Anësore Të Aspartamit
Aspartame është një nga ëmbëlsuesit artificialë më të njohur në treg. Në fakt, është pothuajse e sigurt që në 24 orët e fundit ju ose dikush që njihni keni pirë të paktën një sode diete që përmban aspartame. Ndërsa ëmbëlsuesi ka mbetur mjaft i përhapur vitet e fundit, ai është i njohur për natyrën e tij të diskutueshme.
Efektet Anësore Të Ushqimit
Ushqimet kanë efekte anësore dhe ato nuk janë vetëm shtim në peshë. Njëra prej tyre është aroma e trupit. Për shembull, nëse përqendroheni në ngrënien e mishit të deleve, trupi juaj do të lëshojë një erë të pakëndshme. Ju mund të merrni puçrra nëse hani ushqime të yndyrshme.
