2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dietë hipoalergjike është një zvogëlim efektiv i ngarkesës alergjike në trup. Ta themi thjesht, trupi "refuzon" disa substanca që gjenden në ushqim, ilaçe, qime kafshësh, madje edhe pluhur që grumbullohet në shtëpi.
Thelbi i tij konsiston në përjashtimin e plotë të produkteve shumë alergjike. Dieta zgjidhet individualisht, pasi shkaqet e sëmundjes janë shumë të ndryshme. Pothuajse çdo dieta hipoalergjike përfshin duke zvogëluar sasinë e kripës. Ju mund të konsumoni jo më shumë se 7 g në ditë me këtë dietë.
Së pari, duhet të përjashtoni të gjitha produktet që janë të natyrshme alergjen të fortë, pastaj shikoni se çfarë reagon fëmija dhe çfarë jo nga produktet e zakonshme. Kufizoni veten, përpiquni të filloni me qull me hikërror, viçi të zier. Gatuajeni supën e mishit vetëm në ujë. Dieta hipoalergjike përjashton agrumet, produktet e qumështit, frutat e ndritshme.
Kur dietat hipoalergjike nuk lejohen përbërësit e mëposhtëm: vezë, alkool, pulë, qumësht lope, peshk, krustace, fruta agrumesh, luleshtrydhe, luleshtrydhe, ananas, shegë, kafe, arra, mjaltë, kërpudha, mustardë, domate, selino, grurë, thekër.
Vezët janë më tinëzaret sepse janë pjesë e shumë pjatave. Ato shtohen në prodhimin e produkteve të furrave, makarona dhe në gatim.
Sidoqoftë, një pjesë e dietës duhet të përbëhet nga produkte shtazore.
Dietë hipoalergjike duhet të zhvillohet nga një mjek, duke kombinuar rekomandimet dietike me trajtimin e duhur të alergjive. Përndryshe, ekziston rreziku i mungesës së ushqyesve të mjaftueshëm nga ushqimi që hani.
Pas ngrënies, duhet të monitoroni reagimin e trupit. Nëse gjithçka shkon mirë, vazhdoni të shtoni gjithnjë e më shumë përbërës të rinj.
Mbëlsira të shpejta hikërror
miell hikërror - 100 g
Foto: VILI-Violeta Mateva
kripë - 1/4 tsp.
ujë - 8 tbsp.
vaj susami - 2-3 tbsp.
Përzieni miell hikërror me kripë dhe ujë. Lëreni për 10 minuta. Lyejmë me vaj dhe ngrohim një tigan me një fund të trashë, shtojmë vaj susami. Gatuajeni brumin përsëri dhe shtoni 2-3 tbsp. brumë për një tigan të nxehtë dhe formoni një copë ovale. Skuqni derisa të marrë një ngjyrë të artë në njërën anë, pastaj kthejeni dhe skuqni në anën tjetër.
Sallatë me karota dhe mollë
Karrota 150 g
mollë - 100 g
vaj luledielli - 1 tbsp.
sheqer - për shije
kripë - pak
Grijmë karotat në një rende të imët, grijmë mollët në një rende të trashë, shtojmë gjalpë dhe sheqer. Llokoçis
Recommended:
Fibër Diete
Fibër diete janë ato që rrjedhin nga pjesët e ngrënshme të bimëve që nuk ndahen nga enzimat tretëse të njeriut. Fibra e shtuar, e cila është fibra e shtuar në ushqime gjatë përpunimit, përbëhet nga karbohidrate individuale të papërpunuara që kanë provuar efekte të dobishme fiziologjike tek njerëzit.
Dietë E Shëndetshme Ditore
Mbajtja e shëndetit tuaj të përditshëm të shëndetshëm dietë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar në formë dhe për të bërë ndryshime të dobishme në dietën tuaj, dhe gjithashtu kontribuon në një mënyrë jetese të plotë dhe të shëndetshme.
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Cilat Yndyrna Kanë Vend Në Një Dietë Të Shëndetshme?
Yndyrnat janë burimi më i madh i nxehtësisë së trupit, ato gjithashtu marrin pjesë në proceset redoks në trup, në punën e gjëndrave endokrine, mbrojnë nga ftohja dhe mavijosjet e trupit. Yndyrnat janë me origjinë shtazore dhe bimore, 1 gram yndyrë jep rreth 9.
Pse Një Makinë Diete Nuk është Aspak Makinë Diete?
Shumë prej nesh janë mashtruar nga mendimi për të zëvendësuar makinën tonë të preferuar me versionin e saj dietik, duke treguar kështu që kujdesemi për shëndetin tonë. Por nëse e ndihmojmë vërtet veten në këtë mënyrë, ose anasjelltas - dëmtojmë.
