2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë prej nesh janë mashtruar nga mendimi për të zëvendësuar makinën tonë të preferuar me versionin e saj dietik, duke treguar kështu që kujdesemi për shëndetin tonë. Por nëse e ndihmojmë vërtet veten në këtë mënyrë, ose anasjelltas - dëmtojmë.
Shumë njerëz mashtrohen nga reklama me zë të lartë: "Pa sheqer". Por kjo nuk do të thotë që nuk përmban përbërës të tjerë që janë edhe më të dëmshëm se sheqeri.
Nuk ka sheqer në makinën diete - një fakt. Për zëvendësuesit e tij, megjithatë, prodhuesit shtojnë ëmbëlsues sintetikë, kryesisht aspartame, të cilët janë mijëra herë më të ëmbël se sheqeri i zakonshëm. Kur përthithet një qëndrueshmëri e tillë, trupi menjëherë përgjigjet duke prodhuar sasi të mëdha insuline, e cila është krijuar për t’u marrë me të.
Sidoqoftë, kur nuk e gjen këtë sheqer, insulina ridrejtohet direkt në depozitimin e lipideve në indin dhjamor. Në këtë mënyrë, ju shtoni peshë, bazuar në insulinë, pa marrë në dukje një pikë sheqer. Dhe në vend që të dëshironi të konsumoni një produkt pa sheqer për të humbur peshë, ndodh e kundërta.
Një tjetër dëm që sjell vetura dietë është rreziku real i zhvillimit të diabetit tip 2. Studimi i këtij viti, në të cilin morën pjesë më shumë se 66,000 gra, tregon se kur pini një filxhan prej 350 mililitra në ditë, rreziku i diabetit kërcen me 33%, dhe me dy (700 mililitra) - 66%.
Ndër të tjera, ëmbëlsuesit e tepërt mund të çojnë në kancer.
Sulmi në zemër dhe goditja në tru - Po, produktet dietë pa sheqer mund të çojnë në një problem të ngjashëm. Në varësi të sasive të produktit të marrë, rreziku mund të rritet deri në 43%. Interesante, një rrezik i tillë nuk ekziston nëse rregullisht pini pije të gazuara me sheqer.
Konsumi i dy ose më shumë pijeve të gazuara në ditë është treguar gjithashtu se çon në probleme të veshkave. Ata mund të zvogëlojnë funksionet e tyre deri në 30%.
Kështu që, herën tjetër kur të shkoni në dyqan, mendoni se çfarë produkti do të blini. Shikoni përmbajtjen - nëse përzgjedhja përmban pjesën më të madhe të tabelës Mendeleev, atëherë nuk është ide e mirë ta merrni.
Recommended:
Këto 3 Ushqime Nuk Janë Aspak Aq Të Dobishme Sa Mendoni
Ushqimi i shëndetshëm është një parakusht për një jetë të plotë dhe të gjatë. Ndonjëherë, në përpjekje për të ngrënë produktet më të mira, shumë njerëz fillojnë të kërkojnë alternativa ndaj ushqimeve të njohura dhe duke i zëvendësuar ata, ata mendojnë se kanë bërë një zgjedhje të shëndetshme.
Kjo është Arsyeja Pse çdo Grua Duhet Të Ketë Një Makinë Larëse Enësh
Me një buton, shtëpia e bezdisshme thith, shpëlarje, fërkim i enëve të panumërta në kuzhinë mund të eliminohen. Këtu janë disa argumente në favor të përdorimit të një pjatalarëse: 1.) Një familje prej katër anëtarësh kalon shumë kohë në lavaman.
Purslane Nuk është Një Bar I Keq, Por Shëndet Në Pjatën Tonë. Shikoni Pse
Për shumicën prej nesh, emri guaskë nuk na tregon asgjë ose ne e lidhim këtë koncept me ndonjë bar të harruar që nuk është përdorur për një kohë të gjatë. Deri në një farë mase kjo është e vërtetë, por edhe pse është harruar, pilaf është përsëri në modë.
Me Një Dietë Të Ngadaltë Nuk Hani Shumë Dhe Nuk Shtoni Në Peshë
Çfarë është e gabuar me shumë pushime? Mbingopja, natyrisht. Vaktet e pasura shoqërohen domosdoshmërisht me një vakt të bollshëm, i cili përfundon me ngrënie të tepërt. Për të ngrënë më pak kalori, duhet të hani ngadalë, kanë zbuluar shkencëtarët nga Universiteti i Rhode Island.
Shihni Pse Ngrënia E Reçelit Nuk është Aspak E Dëmshme
Ndërsa jetojmë në një kohë kur dikush rrallë mund të marrë produkte që nuk përmbajnë preservativë të paqartë dhe ndonjë shtesë tjetër, gjithnjë e më shumë flitet për ushqim të shëndetshëm. Studime të panumërta janë duke u bërë në lidhje me atë që është e dëmshme dhe çfarë është e mirë për të ngrënë.
