2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ndërsa jetojmë në një kohë kur dikush rrallë mund të marrë produkte që nuk përmbajnë preservativë të paqartë dhe ndonjë shtesë tjetër, gjithnjë e më shumë flitet për ushqim të shëndetshëm. Studime të panumërta janë duke u bërë në lidhje me atë që është e dëmshme dhe çfarë është e mirë për të ngrënë.
Dhe kjo është ajo ku ndeshen mendime të ndryshme për këtë çështje. Disa besojnë se theksi duhet të vihet në konsumin e mishit, pasi ai përmban shumë proteina, ndërsa të tjerët besojnë se është mirë të minimizohet konsumi i tij dhe të theksohen ushqimet që përmbajnë karbohidrate. Çështja e konsumit të bllokimit është veçanërisht e diskutueshme. Kjo është arsyeja pse këtu kemi vendosur të ju prezantojmë me disa fakte të provuara rreth ngrënies së reçelit:
- E ëmbla është me të vërtetë arsyeja kryesore për shtimin e peshës dhe prishjen e dhëmbëve tanë. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm nëse tejkalohet. Dhe sigurisht, nëse keni ngrënë diçka të ëmbël dhe nuk keni larë dhëmbët, është pothuajse e sigurt që përveç shijimit të ushqimit, do të merrni edhe prishjen e dhëmbëve;
- Sipas studimeve të fundit, është sheqeri ai që ndihmon trurin të funksionojë. Kakaoja promovon kujtesën dhe rekomandohet të konsumohet nga të moshuarit;
- Dhimbja e kokës ndodh saktësisht nëse kufizoni ashpër marrjen e gjërave të ëmbla. Kjo ndodh më shpesh gjatë një diete. Ju vendosni që armiku kryesor i mbipeshës suaj është i ëmbël, dhe megjithëse humbni peshë me të vërtetë të shpejtë, shpesh vuani nga migrena. Sipas mjekëve, është më mirë të mos heqësh dorë nga një rresht çokollatë ose karamele tuaj të preferuar. Në këtë mënyrë ju përsëri do të jeni në gjendje të keni një figurë elegante, por gjithashtu do të jeni në gjendje të ruani veten nga dhimbjet e kokës. Thjesht mos e teproni dhe mos harroni se ëmbëlsirat veprojnë si ilaç - sa më shumë ëmbëlsira të konsumoni, aq më shumë nuk do të jeni në gjendje të mbani dëshirën tuaj për të;
- E ëmbla na bën të lumtur dhe vërtetohet shkencërisht. Kakaoja përmban substanca që luajnë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e humorit tonë. Mos u shqetësoni për ngrënien e çokollatës herë pas here, për sa kohë që nuk e teproni.
Recommended:
Këto 3 Ushqime Nuk Janë Aspak Aq Të Dobishme Sa Mendoni
Ushqimi i shëndetshëm është një parakusht për një jetë të plotë dhe të gjatë. Ndonjëherë, në përpjekje për të ngrënë produktet më të mira, shumë njerëz fillojnë të kërkojnë alternativa ndaj ushqimeve të njohura dhe duke i zëvendësuar ata, ata mendojnë se kanë bërë një zgjedhje të shëndetshme.
Zakonet E Dëmshme Që Nuk Janë Aq Të Dëmshme
Të gjithë kemi dëgjuar kritika për zakonet tona të këqija. Mos ha çokollatë para darkës, mos shko në shtrat kaq vonë, gjithmonë ha mëngjes për të qenë i shëndetshëm - tingëllon i njohur, apo jo? Sidoqoftë, rezulton se shumica e gjërave që janë në rutinën tonë janë më shumë se të gabuara.
4 Arsye Pse Ngrënia E Tepërt E Sheqerit është E Dëmshme Për Ju
Sheqeri dhe produktet e sheqerit janë një ushqim i preferuar për shumë njerëz. Për të mos përmendur që ndonjëherë ne konsumojmë sheqer madje pa e ditur. Sheqeri gjendet në produktet që ne as nuk i mendojmë - të tilla si salcat, marinatat dhe më shumë.
Pse Një Makinë Diete Nuk është Aspak Makinë Diete?
Shumë prej nesh janë mashtruar nga mendimi për të zëvendësuar makinën tonë të preferuar me versionin e saj dietik, duke treguar kështu që kujdesemi për shëndetin tonë. Por nëse e ndihmojmë vërtet veten në këtë mënyrë, ose anasjelltas - dëmtojmë.
Dallimi Midis Reçelit, Reçelit Dhe Reçelit
Jam, marmelatë dhe reçel janë të ngjashme në atë që të gjitha janë një lloj ushqimi i ëmbël dimëror, i cili bëhet nga frutat dhe sheqeri. Por megjithëse të tre llojet - reçeli, reçel dhe reçeli - janë të konservuara, ato kanë ndryshime të konsiderueshme.
