2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fatkeqësisht, në jetën tonë të përditshme plot tension, është shumë e vështirë për prindërit të dalin me diçka të shëndetshme për darkën e fëmijëve të tyre. Dhe jo vetëm që koha po mbaron, por shumë shpesh edhe idetë. Kjo është arsyeja pse ne ju ofrojmë 3 receta për një darkë diete për fëmijët tuaj të preferuar, të cilët do të qëndrojnë të kënaqur dhe të ushqyer.
Fileto pule me perime
Produktet e nevojshme: 2 copë fileto pule, 1 karotë, 1 kungull i njomë, 1 qepë të kuqe, 1 spec jeshil dhe 1 të kuq, 2 tbsp. salcë soje, kripë dhe piper për shije, 1 tbsp. vaj ulliri
Metoda e përgatitjes: Filetoja e pulës pritet në biftek, dhe nëse është shumë e trashë, pritet për së gjati. Sezoni me kripë dhe piper dhe piqeni në tigan në skarë ose në skarë. Të gjitha perimet (kungull i njomë duhet të kriposen lehtë paraprakisht dhe të kullohen) priten në shirita dhe skuqen në vaj ulliri derisa të gatuhen plotësisht. Nëse është e nevojshme, shtoni pak ujë. Ato shërbehen së bashku me biftekët e pulës dhe gjithçka derdhet me salcë soje.
Peshk të zier me sallatë
Produktet e nevojshme: 2 fileto me peshk të bardhë, 1/2 kokër ajsberg, 1 kastravec, disa degë kopër, disa degë qepë të njoma, 2 tbsp. vaj ulliri, 1/2 tsp. uthull balsamic, kripë dhe piper për shije
Metoda e përgatitjes: Fileto peshku lahen, stinë me kripë dhe piper dhe vendosen në skarë të parashikuar për avullim për rreth 10 minuta. Pasi peshku të jetë gati, hidhni 1 lugë. vaj ulliri. Veçmas, ajsbergu lahet, pritet ose shqyhet dhe vendoset në një tas. Shtoni kastravecat e copëtuara, koprën, uthullën balsamike, vajin e ullirit të mbetur dhe sallatën e kriposni me kripë. Përziejeni mirë dhe shërbejeni me peshkun.
Tava me djathë të skremuar
Produktet e nevojshme: 500 g djathë të skremuar dhe të pakripur, 250 g kërpudha, 200 g spinaq, 3 domate, në varësi të madhësisë së tenxhereve - 1 vezë për tenxhere, yndyrë për tu shpërndarë në vazo.
Metoda e përgatitjes: Djathi shtypet dhe perimet e lara priten në shirita. Në fund të secilës tenxhere vendosni pak yndyrë, një rresht domatesh, një radhë kërpudhash, një rradhë spinaqi, një radhë djathi, etj. Vendoseni në furrë derisa lëngu të fillojë të burojë. Rreth 10 minuta para se të jenë gati, 1 vezë në çdo pjatë është thyer sipër.
Recommended:
Ide Romantike Për Darkë Për Dy
Kur mendojmë se çfarë lloj darke romantike të mendojmë për të dashurin tonë, shpesh panikojmë se nuk do të kemi kohë. Për fat të mirë, megjithatë, ka shumë ide për një darkë romantike, të cilat janë të dyja të hollë, të shijshme dhe kohë. Këtu është një mundësi e shkëlqyeshme:
Ide Për Darkë Për Diabetikët
Njerëzit me diabet po rriten me kalimin e çdo viti. Me rëndësi të veçantë për luftën kundër kësaj sëmundje tinëzare është dieta. Kjo do të thotë se është e nevojshme jo vetëm të zgjidhni se çfarë produkte të hani për diabetikët, por edhe mënyrën e trajtimit të nxehtësisë së tyre dhe në çfarë sasie t'i konsumoni.
Ushqim I Shpejtë Për Njerëzit E Uritur
Ndoshta ju jeni ndër këtë grup njerëzish që vdesin nga uria në mëngjes dhe ëndërrojnë të bëjnë gati mëngjesin e tyre kur të ngrihen. Çfarë mund të përgatisni shpejt në mëngjes pra keni ushqim te shijshem dhe ushqyes? Ne kemi zgjedhur disa ide për mëngjes ushqyes dhe i shpejtë për të uriturit si ti Personalisht, e preferuara jonë për kaq shumë vite mbetet pjata komode, e përbërë nga 1-2 vezë të ziera, feta gjalpi, në shoqërinë e domateve të copëtuara ose trangujve.
Çfarë Të Hani Kur Jeni Të Uritur - 10 Sugjerime Me Pak Kalori
Nëse ndiqni një dietë ose parim të dritares së ushqimit që duhet të agjëroni për 8 orë ose më shumë dhe jeni në fillim, me siguri po e keni të vështirë ta përballoni ndjenjën e urisë. Padyshim që do ju ndjekë derisa të mësoheni. Ju nuk keni nevojë të ngacmoni trupin tuaj nëse dështoni merren me urinë , ne do t'ju ndihmojmë ta mposhtni atë.
Mos Shpreso! Bullgaria është Një Nga Vendet Ku Njerëzit Pinë Më Pak
Bullgarët renditen në vendin e 18-të në Bashkimin Evropian për sa i përket konsumit të alkoolit, sipas të cilit populli ynë është ndër kombet që pinë më pak. Ne kemi shpenzuar vetëm 1.6 përqind të të ardhurave tona totale për alkool. Të dhënat e Eurostat tregojnë se Bullgaria është një nga vendet anëtare ku shpenzimet e alkoolit kanë rënë më shumë në 10 vitet e fundit.
