2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka vërtet shumë tundime të shijshme në tryezë gjatë pushimeve të dhjetorit. Pothuajse çdo vit ka një moment kur çdo kafshatë tjetër sugjeron që të ndalojmë së ngrëni, por mendimi kalon. Çfarë kaq shumë, janë pushime.
Dhe vetëm një ose dy ditë pas Krishtlindjes e kuptojmë se në të vërtetë kemi ngrënë shumë. Nuk është çudi që ne ngarkuam një ose një unazë tjetër. Nga njëra anë, është mjaft e qartë se mënyra më e sigurt për të parandaluar që kjo të ndodhë është të kufizojmë veten. Nuk është gjithmonë e mundur të frenoni oreksin në formën e sarmës dhe biftekëve, kështu që ndryshimet e qasjes dhe dietat janë në rendin e ditës pas pushimeve.
Pse të mos e relaksoni shpirtin tuaj të paktën në këtë periudhë të vitit - atëherë disi do të merrni formë. Një dietë e mirë dhe një ushtrim i vogël do të jenë të dobishëm në pastrimin e shandanëve.
Ne ju ofrojmë një dietë të lehtë që do t'ju ndihmojë të pastroni trupin tuaj me ndihmën e kosit dhe farës së lirit. Dieta nuk është me të vërtetë klasike - nuk kufizon asnjë ushqim, thjesht duhet të hani një përzierje të qumështit dhe farës së lirit çdo mëngjes. Për ta bërë këtë, blini miell fara liri dhe kos, i cili nuk ka shumë yndyrë.
Në javën e parë, hani 1 tbsp. miell që e keni përzier më parë me 100 g qumësht. Në javën tjetër, shtoni farën e lirit me një lugë, dhe qumështin - me një tjetër 100 g. Përkatësisht - në javën e tretë, përzieni tre lugë farë liri me jo më shumë se 150 g qumësht.
Përzierja duhet të jetë gjëja e parë që hani gjatë ditës - zakonisht duhet të zëvendësojë mëngjesin. Në rast se mielli i farës së lirit nuk tingëllon shumë i shijshëm, zëvendësojeni atë me farë liri të bluar imët. Mund ta gjeni në çdo dyqan bio.
Rekomandohet gjithashtu të përgatisni përzierjen çdo mëngjes. Gjatë tre javëve, dhe pas kësaj, është e dëshirueshme të pini shumë ujë - rreth tre litra në ditë.
Ju mund ta bëni këtë pastrim të zorrëve një herë në vit. Përveç pastrimit, kjo recetë do të ndihmojë edhe në kolit, ulçera dhe gastrit.
Recommended:
Ushqime Për Pastrim Dhe Sistemin Limfatik
Trupi i njeriut pa praninë e enët limfatike në të, do të jetë në rrezik të vazhdueshëm nga shumë mikroorganizma patogjene. Eshte sistemi limfatik , i cili luan rolin e një filtri biologjik që mbron trupin nga viruset, bakteret, qelizat kancerogjene dhe faktorë të tjerë negativë të ekologjisë moderne.
Shihni Se Si Pastroni Enët E Gjakut Dhe Zorrët Me Farë Liri
Studiuesit kanë treguar se fara e lirit zvogëlon rrezikun e goditjes në tru, përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal dhe lejon stimulimin e sistemit kardiovaskular. Farat e lirit janë një mjet efektiv për pastrimin e enëve të gjakut dhe zorrëve.
Ditë E Uritur Për Humbje Dhe Pastrim Të Shëndetshëm Të Peshës
Të gjithë ata që kujdesen për shëndetin e tyre duhet të dinë për përfitimet e ditëve të uritur. Shumë gabimisht besojnë se masa të tilla parandaluese janë krijuar për të hequr qafe peshën e tepërt të fituar gjatë vitit. Ditët e urisë nxisin humbjen e peshës, por vetëm nëse ndiqni një dietë dhe ushqim të duhur.
Panxhar Dhe Rrepa Për Pastrim Në Dimër
Panxhari dhe rrepa, si dhe të gjitha perimet rrënjë, janë të zakonshme, por jo rrallëherë të lënë pas dore produktet e vjeshtës-dimrit. Të njohur që nga kohërat antike, ata shijojnë një buqetë me shumë vitamina dhe minerale. Dhe sidomos gjatë këtyre muajve të ftohtë dhe të sëmurë, ato mund të zëvendësojnë një gamë të tërë të barnave në farmaci.
Djathë Dhe Kos Shtëpi Shpejt Dhe Lehtë Për Fillestarët Në Kuzhinë
Djathi dhe kosi janë ushqime të shëndetshme për të cilat çdo trup ka nevojë. Përgatitur në shtëpi janë edhe më të dobishme, dhe kjo nuk është e vështirë dhe nuk merr shumë kohë. Fillova t’i gatuaj në të njëjtën kohë kur ushqeja djalin tim, pasi përpiqem të konsumoj sa më shumë ushqime natyrale.
