2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në pranverë, të gjithë vuajnë nga lodhja dhe shëndeti i paqëndrueshëm - për shkak të mungesës së vitaminave, një jetese të ulur dhe zakoneve të këqija të tilla si mbajtja e fuqisë duke përdorur kafe.
Nëse flini keq, ndiheni të shqetësuar, madje edhe hobi juaj i preferuar nuk sjell të njëjtën kënaqësi si më parë, nëse ndieni një dobësi të përgjithshme, harroni më shpesh se zakonisht - atëherë është koha të rrisni vitalitetin tuaj.
Për të filluar, duhet të plotësohen mungesat e vitaminave që janë pasojë e periudhës së dimrit. Ju mund të përqendroheni tek pemët dhe perimet ose thjesht t’i zëvendësoni ato me komplekse të ndryshme vitaminash nga farmacia. Sidoqoftë, gjatë kësaj periudhe këshillohet të hiqni lëvoret e perimeve për të shmangur shumë nitrate.
Moti tani ju lejon të filloni shëtitje të përditshme në ajër. Ata jo vetëm që do të zvogëlojnë mungesën e oksigjenit në gjak, por gjithashtu do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
Përveç kësaj, oksigjeni dhe banja në diell do të përmirësojnë ngjyrën e fytyrës dhe trupi do të marrë vitaminën e nevojshme, e cila merret vetëm nga rrezet e diellit. Mundohuni të kaloni sa më shumë kohë të jetë e mundur - ecni në punë, pini kafe në natyrë dhe, nëse keni mundësi, kaloni gjithë fundjavën në natyrë.
Ushqyerja është gjithashtu shumë e rëndësishme. Lëngjet e shtrydhura fllad janë një mënyrë tjetër për të marrë vitaminat që ju nevojiten. Bëni lëngje ose pure, provoni sallata me vitamina - mollë të integruar me karota ose çfarëdo që ju pëlqen.
Çaji i kamomilit ose nenexhikut gjithashtu ka një efekt shumë të dobishëm, si dhe hips ose boronicë. Shtoni në dietën tuaj fruta të thata, arra, të cilat mund t’i blini me mulli të mishit dhe t’i përzieni me mjaltë. Rezultati është diçka shumë e shijshme dhe tmerrësisht e dobishme për trupin.
Mos harroni për vetitë e dobishme të lakër. Tani mund t’i gjeni jo vetëm në dyqane të specializuara, por edhe në çdo zinxhir të dyqaneve ushqimore kryesore, dhe mund t’i bëni vetë.
Lakrat mund të përdoren si bazë ose shtesë në sallata, ju mund t'i shtoni në supa ose thjesht t'i përdorni si shtesë për muesli. Lakrat e grurit dhe tërshëres do të plotësojnë mungesat e vitaminës B dhe acidit askorbik.
Recommended:
Tetë Dhurata Të Natyrës Që Mund T’i Rrisim Në Kuzhinë
Ne të gjithë preferojmë të gatuajmë gjatë gjithë vitit me produkte të freskëta sesa të ngrira ose të thara. Në dimër, megjithatë, është pothuajse e pamundur të gjesh produkte të freskëta ose të paktën jo me çmime normale. Dhe pse të mos i rritim vetë?
Le Ta Rrisim Hemoglobinën Natyrshëm
Nëse keni ftohje të shpeshta, rënie të flokëve, gjymtyrë pothuajse konstante të ftohjes, është mirë të kontrolloni se cili është niveli i hemoglobinës. Hemoglobina përmban hekur, i cili ndihmon në transportimin e oksigjenit nga mushkëritë. Sigurisht, shkaqet e simptomave të mësipërme mund të jenë shumë gjëra, por ka shumë të ngjarë që shkaku të jetë mungesa e hekurit në trupin tuaj.
BFSA Ka Konsumuar 10 Tonë Soje OMGJ Në Vendin Tonë
Agjencia Bullgare e Sigurisë së Ushqimit kapi gati 10 ton soje të modifikuar gjenetikisht të shitura në Burgas. Studimet kanë treguar se përmbajtja e OMGJ-ve i tejkalon standardet me 5%. Kjo është në kundërshtim me rregullat për produktet OMGJ në tregjet Bullgare.
Ata Parandaluan Importin E Tonë Me Mish Të Kontrabanduar Në Vendin Tonë
Agjencia Kombëtare e të Ardhurave ndaloi importin e 64 tonë mish derri të ngrirë dhe viçi, i cili do të shitej në tregjet tona. Mishi erdhi nga Rumania dhe u transportua me tre kamionë. Kur kontrollonin kufirin, shoferët u siguruan dokumente inspektorëve për transportimin e brumit, por pas inspektimit të mallrave u zbulua se mishi ishte i ngrirë.
Prodhimi I Djathit Në Vendin Tonë është Ulur Me 16,000 Tonë
Në 10 vitet e fundit, prodhimi i djathit në vend është ulur me 16,000 ton, sipas të dhënave nga Ministria e Bujqësisë dhe Ushqimit. Në vitin 2008 qumështoret në vendin tonë prodhuan 73,026 tonë djathë, dhe 10 vjet më vonë vëllimi ra në 57,577 tonë.
